NECESITO RECETAS CON CEREALES Y HARINA INTEGRAL:

[vickyjm]

hola amigas!!!1
necesito que me ayudeis a tener recetas, que hacer y que me ayudeis para cocinar con la termo con ingredientes c**o harina integral, cereales ....... y cocina al vapor
gracias

[momoko]

y ya de paso algunas buenas recetas de pan integral y de cereales!!!!