MENU WW 19/01/06:

[susi59]

la mandarina son o puntos. hay va mi menú de hoy:
DESAYUNO: 3 PUNTOS: 1 kiwi, 1 vaso de leche desnatada, 2 tostas bimbo, 1 quesito desnatado y mermelada hero-diet.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana.0 puntos
COMIDA: 8.5puntos: crema de verdura 2 puntos, pimientos del piquillo rellenos de gamba y merluza 4.5 ptos, 25 gr. pan 1 pto. 2 naranjas 0 ptos,
1 café con 2 ctas leche condensada 1 pto.
MEDIA TARDE:1 pto. tarta de manzana (8 PUNTOS TODA LA TARTA)
CENA: 7 puntos: cardos hervidos, 100 gr. jamón serrano 3 pts, 30 gr. queso curado 2 ptos, 25 gr. pan 1 pto, 1 vasito de vino 1 pto.
TOTAL: 19.5
TENGO QUE CONSUMIR 20, ASÍ QUE HOY NO HE AHORRADO, OTRO D?A SER?

[mcor]

La fibra hay q poner en la casilla un maximo de 4 gr asi q si un alimento tiene 8 gr de fibra en la casilla poner solo 4

[eden]

la mandarina son o puntos. hay va mi menú de hoy:
DESAYUNO: 3 PUNTOS: 1 kiwi, 1 vaso de leche desnatada, 2 tostas bimbo, 1 quesito desnatado y mermelada hero-diet.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana.0 puntos
COMIDA: 8.5puntos: crema de verdura 2 puntos, pimientos del piquillo rellenos de gamba y merluza 4.5 ptos, 25 gr. pan 1 pto. 2 naranjas 0 ptos,
1 café con 2 ctas leche condensada 1 pto.
MEDIA TARDE:1 pto. tarta de manzana (8 PUNTOS TODA LA TARTA)
CENA: 7 puntos: cardos hervidos, 100 gr. jamón serrano 3 pts, 30 gr. queso curado 2 ptos, 25 gr. pan 1 pto, 1 vasito de vino 1 pto.
TOTAL: 19.5
TENGO QUE CONSUMIR 20, ASÍ QUE HOY NO HE AHORRADO, OTRO D?A SER?

susi ,yo tengo el jamon serrano 100g 5 puntos ,espero que no te moleste

[susi59]

tienes razón, pero gastú 3 puntos (no recordaba el peso) y el peso era 50 gr. un fallo tonto. gracias por corregir, juani.

[saskia7]

tienes razón, pero gastú 3 puntos (no recordaba el peso) y el peso era 50 gr. un fallo tonto. gracias por corregir, juani.

Si son 100 g 5 puntos, 50 g seráan 2,5 p, pero en mi lista 100 g son 6 puntos...

[Maridesa]

HOla ,soy nueva llevo10dias y he perdido 1.300kg.bueno hay va mi menu
Desayuno:
zumo de naranja natural -0
cafe solo -0
Comida: 10
Revuelto de verduras -2 ( los del aceite)
1trozo pequeño de tortilla de patatas-7 (no se si seran mas)
1/2 paquete mini tostas Silueta-1
1manzana
Merienda:2
desnatado para beber dia-1
zumo tropical sin azucar mercadona-1
Cena:7
1/2 paquete mini tostas Silueta-1
Revuelto de verduras-2
2lonchas de lacon -4
1mandarina