MENU WW 20/01/06:

[solecin]

Desayuno:
1 mandarina

Comida: 5.5
Espinacas a la crema: 4
100 grs gambas ajetes y trigueros: 1.5
2 Claras de huevo

Cena: 8.5
? base de pizza: 4.5
? lata atún: 1
3 tranchetes light: 2
Tomate: 1
Or?gano
Ajo

Total: 14

[nemesis118]

HOLA CHICAS AQUI MI MENU

DESAYUNO
cafe con leche 1p

COMIDA:

ensalada completa 1p
salmon a la plancha 150 gr 6p
crema chocolate 2

CENA

menestra con patata 3p
champiñones plancha 2p ( aceite)
yogurt vitalinea 1p

SON 16 PUNTOS ESPERO NO PASARME PUES MI ANIMO NO ES MUY BUENO ..BESOS CHICAS

[cochal]

VIERNES:

DESYUNO: huevo duro(2),tostadas(1),salami(2),zumo naranja 6

Almuerzo: actimel(1,5),bimbo(3),jamo cork(1) 5,5

Comida: garbanzos codidos 100grms( 2,5),pavo 100grms (pechuga) (2), ensalada(0), aceite(0,5),pera(0), 5

Merienda: berberechos en conserva(1)(lata),tostada(1) 2

Cena: espárragos(0),albondigas(4),zanahoria(0), tomate(0), pera(0), 4

cmo lo veis??

[sabrina]

Ahi va mi menu.

Desayuno
1 naranja...0
un yogur desnatado 0%....1
dos tostadas molde integral.....2
dos quesitos light.......2

Almuerzo
Crema de brócoli.......1
Tortilla de patata........5
manzana.....0

La cena todavia no lo se, pero supongo que cenare pasta que me encanta y alguna ensalada o algo asi.
Espero que os guste mi menu.

[mcor]

el quesito light tiene 0.50 cada uno

[ay_karmela]

carmela claro si le quitas el pellejo pues tiene menos puntos le quitamos en total 2 puntos por el plato??,

Le voy a dar 4 puntos al plato por si acaso

[Reichel]

Mi menu de hoy:

Desayuno: 1 yogur natural edulcorado 0% 0.5 p

M. Mañana: 1 cocacola ligth y 1 trocito de pan 2 p

Comida: Setas salteadas ( sin jamon, solo el aceite y vino) 1 p
Pollo a la barbacoa receta de Candela (Bueniiiiiiiisimoooo) 6 p

Merienda: 3 Lonchas de pechuga de pavo 1.5 p 2 quesitos desnatados santú 1 p

Cena: Un platito pequeño de pisto manchego sin carne 0.5 p
2 Biscotes integrales 1 p
1 yogurt natural 0 % desnatado 0.5 p 2 nueces 1 p

TOTAL........15 P

Gracias Candela por la receta. A mi marido le ha gustado mucho tambien.