CHICAS DE LA DIETA WW todo lo necesario y m?s....:

[carfra]

Hola, soy nueva, y a partir del lunes me gustaría empezar con la dieta, porque tambiénquiero tener un niño y necesito bajar bastante peso. A ver si entre todas nos ayudamos. Cualquier consejo que me deis será bien recibido. Tengo que leer mucho acerca de la dieta a ver si me preparo mis menus, si quereis poner lo que vais a comer el lunes para empezar estaráa fenomenal. Bueno me uno al club y ya veremos que tal. Un saludo

[Ester75]

Hola chicas, me uno a la dieta ww. He mirado con detenimiento la lista de la pagina web que poneis por aqui. Al principio creo que me hare un llio. Necesito perder 10 kilos de aqui al 10 de setiembre que es cuando me caso :p
Muchos besos y animos a todas

[amariela]

Hola chicas: soy nueva en este foro y tb tengo que perder unos 15 kg, pero no se por donde empezar, tengo poco tiempo y me gustaria que me indicaseis si hay menus ya confeccionados de esta dieta. Gracias

[avilesinas]

somos dos hermanas asturianas , hicimos WW durante 2 meses en verano, yo adelgace 10 kilos y mi hermana 8 y sin pasar hambre, ibamos a las reuniones y alli exponiamos nuetras dudas y escuhabamos a las demas personas q van, ahora vamos a volver, ya que en este tiempo no he cogido nada pero necesito adelgazar mas. WW no es una dieta estricta pq comes de todo dentro de tus puntos, en las reuniones te enseñan a comer bien y estar alimentada, si se hace bien se adelgaza,eso lo aseguro

[luyma116]

Chicas, el deporte descuenta?
POdriais darme una lista de los q no tienen puntos?
alguien sabe cuanto tiene un yogur naturlinea?

[luyma116]

chicas, he leido en algun lado una forma manual de calcular los puntos pero no encuentro, me podeis ayudaré

[susi59]

chicas, he leido en algun lado una forma manual de calcular los puntos pero no encuentro, me podeis ayudaré

O.K. LO LE? AL PRINCIPIO DE ESTE TEMA EN LA PAG. 1. TIENES QUE CONTAR CON LOS DEDOS. CADA 50 KCAL, 1 DEDO Y DESPU?S TE VAS A GRASAS Y POR CADA DOCENA, 1 DEDO. LO QUE NO TENGO TAN CLARO ES LO DE DESCONTAR SI EL ALIMENTO LLEVA FIBRA. ESTO ES CADA 100 GRAMOS,

[susi59]

chicas, he leido en algun lado una forma manual de calcular los puntos pero no encuentro, me podeis ayudaré

O.K. LO LE? AL PRINCIPIO DE ESTE TEMA EN LA PAG. 1. TIENES QUE CONTAR CON LOS DEDOS. CADA 50 KCAL, 1 DEDO Y DESPU?S TE VAS A GRASAS Y POR CADA DOCENA, 1 DEDO. LO QUE NO TENGO TAN CLARO ES LO DE DESCONTAR SI EL ALIMENTO LLEVA FIBRA. ESTO ES CADA 100 GRAMOS,

PERDONA, ME HE EQUIVOCADO DE TEMA. ES EL QUE PONE DIETA WW O DE LOS PUNTOS, DE SASKIA7

[luyma116]

muchas gracias, ya lo he contado, y ya me lo tengo apuntadito

[superpolita]

Hola a todas!!!

llevo una semana en la dieta ww(la de los puntos) y he comido muy bien, he seguido todas las instrucciones, descargue la calculadora en excel y me ha servido mucho para controlar que c**o y cuanto c**o, pero me estan sobrando por dia aproximadamente 4 puntos y no sé si estoy haciendo algo mal

estoy comiendo tanta fruta( de la que no suma...y ciruelas porque me encantan ) y verdura que no me da hambre en ningun momento

no sí si depronto corro el riesgo de llegar a perder energia, no he dejado de comer proteinas, aunque solo las c**o en la comida, ya que por la noche no estoy acostumbrada a comer cosas pesadas, por lo general c**o fruta y me tomo un tú en leche con una mogolla(pan) integral

De hecho en las meriendas de la mañana y la tarde solo c**o fruta, pero es porque me gusta mucho y no siento la necesidad de más, tampoco siento hambre y cuando la siento prefiero comer fruta o verduras a otra cosa.
estoy haciendo las cosas bien?

ya llevo 1 semana y he bajado 0.5 kilos, pero no me quiero desnutrir y he leido que no se deben "guardar" más de 12 puntos a la semana.

Que hago, empiezo a comer más asi no sienta la necesidad?

ayudenme por favor!