La antidieta:

[poyui]

Hola
Ya he leído la antidieta que me ha enviado danpel, pero quitando lo de la fruta de la mañana luego no me entero mucho.
Alguna de las que la hacáis me podéis mandar algún menú de comida y cena?
Os está dando resultado esta dieta?
Necesito adelgazar mucho.
necesito algún consejo para poder organizar esta dieta en las comidas y en las cenas, qué alimentos puedo combinar, y cómo.
Muchas gracias
MARTA
poyui1@terra.es

[danpel]

Poyui que rápida eres leyendo, más de 150 páginas en una hora?
B?sicamente se podría decir que aparte de lo de la fruta recomienda no mezclar alimentos, puedes comer o cenar verdura con carne, o pescado, o huevos, o lacteos, o legumbres, o aves, o pasta, o arroz, o patatas...
Te pondré mi menú de ayer:
Desayuno:
Zumo de mel?n con fresas
Media mañana:
1 platano
Comida:
ensalada de lechuga y tomate con queso de cabra a la plancha.
1 yogur
Cena:
Setas al ajillo con gambas y cangrejo.

[marsu]

Hola
Ya he leído la antidieta que me ha enviado danpel, pero quitando lo de la fruta de la mañana luego no me entero mucho.
Alguna de las que la hacáis me podéis mandar algún menú de comida y cena?
Os está dando resultado esta dieta?
Necesito adelgazar mucho.
necesito algún consejo para poder organizar esta dieta en las comidas y en las cenas, qué alimentos puedo combinar, y cómo.
Muchas gracias
MARTA
poyui1@terra.es

Marta, yo empez? el lunes y soy novata en esta dieta.

Yo tambiénhe pedido que a medida que hagamos nuestras comidas o cenas que lo vayamos poniendo.

yo por ejemplo ayer

1ª desayuno -> 6.20 zumo de naranja natural
2ª desayuno -> 10.00 2 piezas de fruta 1 manzana y 1ª pera
3ª picoteo -> 12.30 unos berberechos al natural ( c**o nos cuidamos ehhh?
4? comida -> 16.30 -> alcachofas y ternera a la plancha
5? cena -> 21 h -> ensalada + pescado a la plancha

Yo reo que está menú que yo hice ayer está bien...
creo que seráa algo así c**o

fruta a primera hora de la mañana o con mínimo 2 horas de separacion
para comer o cenar : verdura + carne/pescado/arroz/pasta
nada de salsa
vinagre mejor evitarlo
utilizar edulcorantes
Lo de los lacteos c**o el iogurt no lo tengo claro cuando puedo comerlo

Y pregunto yo: puedo comer gelatina de estas que apenas tienen calor? así es que sacian mucho y no tienen grasas 0% y apenas calorías...
que me dec?s ?

[danpel]

Yo tambiéncreo que está bien marsu, y hoy? Qué vas a comeré
YO:
Desayuno:
zumo de piña, mel?n y kiwi
Media Mañana:
1 Platano
Comida;
ensalada de arroz
Cena:
??

[marsu]

Yo tambiéncreo que está bien marsu, y hoy? Qué vas a comeré
YO:
Desayuno:
zumo de piña, mel?n y kiwi
Media Mañana:
1 Platano
Comida;
ensalada de arroz
Cena:
??

El lunes fruta tambien de desayuno
a media mañana unos mejillones al vapor ( c**o seguimos cuid?ndons)
de comida: esparragos a la plancha + terneta a la plancha
de cena: calabacín a la plancha +pescado a la plancha

Por cierto, yo pregunto... el huevo c**o lo podemos combinar con la verdura o podemos combinarlo con carne o pescado?? porque un revueltito de setas con gambitas y huevo... anda que no está bueno ehhh?

[danpel]

El huevo solo se puede tomar con verdura, podemos hacer una ensalada con huevo cocido o una tortilla francesa, tambiénpodemos hacer una tortilla c**o si fuera de patata pero con calabacin o un revuelto de grelos o setas pero sin gambas.

[poyui]

MUCHAS GRACIAS A TODAS POR LOS CONSEJOS.

Danpel, soy rápida pero no tanto, jejeje. He ido al quiz de la cuestión para poder empezar con la comida de hoy. S? que he leido mucho de lo que me has mandado, pero no todo.
Esta tarde me lo imprimo en casa y lo leo enterito.

Besos y suerte a todasssss.
Espero poder deciros pronto que he bajado algo

[Geles]

Por favor danpel, me puedes env?ar el libro? Muchas gracias

accpoblachuela@yahoo.es

[danpel]

Geles ya te lo he enviado.
Poyui ya verás c**o te parece interesante el libro, es que leer en el ordenador es un rollo verdad?
Yo ahora estoy buscando recetas que se adapten a la antidieta.

[Krispeta]

Pues si no te importa a mi tambiénme gustaría tenerla....

corbite60@hotmail.com