AYUDA :(:(:

[rosaly22]

Hola a todas:
Tengo 22 años y unos kilitos de mas jeje peso 67 kilos y mido 1.60 antes estaba en mi peso pero por vida sedentaria creo q he empezado a coger peso y no me resulta nada facil perderlo.

Me gustaria que alguien me pasara el libro de Montignac si lo teneis a una amiga le funciono muy bien pero c**o se ha ido a vivir fuera no me lo puede dejar, os lo agradeceria mucho ya que estoy algo obsesionada y ya tube problemas en el pasado con la obsesion por el peso.

Mi e-mail es rosanarro@hotmail.com

Gracias

[SERAL]

ya te lo he enviado a ver si lo he hecho bien dime algo ah! y animate

[golosa]

Bienvenida

[monty-ya]

yo creo que para empezar, te iria bien echar un vistazo a los resumenes que hay por ahi, seguramente que para los pocos kilos que te sobran, los bajarias haciendo un poco de ejercicio y controlando la comida (chuches, dulces etc.)

[elena2226]

Hola..por si te sirve de ayuda te cuento que yo llevo siguiendo la dieta de los puntos desde después de Navidad y he bajado un poco mas de 2 kilos, está bastante bien porque puedes comer de todo , solo que tienes que llevar un poco de control y no pasarte de los puntos permitidos...Yo soy de las que le cuesta mucho perder y estoy muy animada, pero si has elegido la de Monty adelante y mucho ?nimo, seguro que lo consigues....