OS LA PONGO PARA QUE LA VEAIS, Y A MI HIJA(DE 15 AÑOS) LE A PUESTO EXACTAMENTE LO MISMO:
DESAYUNO:1 CAFE CON LECHE SEMI CON SACARINA
1 TROZO (c**o 4 DEDOS) DE PAN CON MANTEQUILLA O ACEITE DE OLIVA O MERMELADA
MEDIA MAÑANA O MEDIA TARDE:-1 FRUTA O A YOGURT DESNATADO O 1 CAFE CON LECHE O 1 ZUMO NATURAL DE NARANJA
COMIDA:1ª ENSALADA Y/O VERDURA Y/O CALDO DE VERDURAS
2ª CARNE O PESCADO O 2 HUEVOS
POSTRE-INFUSION
CENA:
2 ó 3º VECES POR SEMANA: 2 ó 3º FRUTAS(INCLUSO PLATANO) Y QUESO DE BURGOS(2 TARRINITAS DE LAS PEQUE?ITAS)
POSTRE -INFUSION
4 ó 5 VECES POR SEMANA:
1ªCALDO DE CARNE O PESCADO
2ªCARNE O PESCADO O MARISCO O HUEVOS O EMBUTIDOS(JAMON SERRANO, YORK, PAVO, LACON, LOMO....)
POSTRE-INFUSION
2 LITROS DE AGUA AL DIA, INFUSIONES, Y CLARO EJERCICIO(AUNQUE YO PRESCINDIRE DE ESTE ULTIMO)
BUENO, SI ME VA BIEN YA OS LO DIRE, Y CUANDO EL MARTES QUE VIENE ME LA CAMBIE YA OS LA PONDRE SI OS GUSTA.
