Monti 7 febrero:

[mrus]

?¿Que pasa hoy no se come??
Empezar? yo:

D. café con leche y galletas monti total

mm. 3 mandarinas

Comida: Espaguetis con queso 0% y tomate
manzana asada

Merienda: café descafeinado

Cena: Voy a probar a hacer las acelgas al cabrales a ver si están ricas..
Pi?a

[Biel]

D: Pita int con atún, hecha a la plancha, de vicio... leche desn
CM: huevos rellenos de atún y mahonesa casera sobre lecho de lechuga (que fino...) y lentejas con verduras.
CN: espaguetis con ajo, champiñones y gambas.

Lo del desayuno, es que he estado releyendo el libro. Y dice que en los desayunos salados, el pescado se puede acompañar con pan integral.

[LUDA]

Comida: Espaguetis con queso 0% y tomate
manzana asada

Qué queso 0% us así, yo solo conozco el de Mercadona y c**o es tan liquido...no se me ocurrió probarlo con pasta

[Beator]

Ya había empezado yo un post con el menú de hoy, pero no lo debiste ver, es igual lo pongo otra vez en este.

Desayuno: Kiwi.......2 tostadas de pan de centeno (no me ha gustado mucho) y tres tostadas de wasa fibra con queso 0% (este ya me ha gustado más, si no me controlo un poco soy capaz de comerme tol paquete)

MM: un puñado de cacahuetes

Comida: Judias blancas con chorizo y jamón cocido sin azucar

MT: algo de fruta

Cena: quinoa con verduras

al final cen? espaguetis integrales con verdura

[maryben]

D: 3 tostadas con queso de untar 0% y mermelada s/a, desc. con leche

MM: jamón y nueces (hoy tengo mucha hambre, no se qué me pasa)

C: garbanzos con espinacas, ensalada y queso

MT: cortado

CENA: pasta o arroz con verduras, queso 0% con membrillo s/a

[Eugenia]

El mio
Desayuno: Taza de leche con descafeinado y dos tostadas integrales con aceite de oliva.
Almuerzo: Spagettis con atún y pisto, vasito de queso batido 0%.
Merienda: Fruta o infusi?n.
Cena: Ensalada de judías verdes con trocitos de queso y de pechuga de pollo, dulce de membrillo.

[mrus]

buenas.... Luda, yo utilizo el queso del mercadona 0% el de burgos, lo hago trocitos y lo pongo encima de los espaguetis y luego le hecho orégano por encima y está muy bueno, de todos modos creo que según monti, dice en su libro que a los spaguetis se les puede poner un poco de emmental... o estoy confundida?? y con emmental tambiénestá muy bueno... no se

A ver si he metido la patilla chica... pero bueno hoy me lo he comido bien eso seguro, pru?balo y ya verás que bueno.....

[quetzal]

Desayuno: Pan wasa con mermelada sin y un descafeinado.

Comida: Revuelto de calabacin. Una lata de atun y un trocito de queso manchego.

Cena: Arroz integral con tomate

[Willow]

Desayuno : Descafeinado con tostadas y pan integral

Comida : Lentejas estofadas y de postre una manzana al micro

cena - Arroz con tomate o ensalada de col ( aun por decidir)?




* edito porque cambió de idea :
la comida : Judias verdes rehogadas con Ajo y Jamon serrano. Caballa asada

[perica]

hola, ahí va el mío:

D: café con leche y monty-tostada con monty-mermelada
C: una taza de caldo y de segundo lomo con verduritas
M: yogur y nueces
C: ensalada y tortilla de ajetes y pimiento verde

un saludito