DIETA 10:

ROS · Mensaje por **ROS** » 13 Feb 2006 21:38

Me podrias mandar a m tambien la informacion Gracias

rosmbg@yahoo.es

goba · Mensaje por **goba** » 13 Feb 2006 21:54

Pues c**o las demás, estoy interesada en esa dieta, llamada Dieta 10 y si eres tan amable me la podías mandar a mi mail,te lo agradecería un montón.

mpb2@euskalnet.net

IsabelMU · Mensaje por **IsabelMU** » 13 Feb 2006 22:06

la dieta desde el principio esta en este post

IsabelMU · Mensaje por **IsabelMU** » 13 Feb 2006 22:13

PRIMERA SEMANA:
Podra comer cuanto quiera,y las veces que quiera,para no pasar hambre,y usar? los alimentos que tengan en casa cocinandolos c**o sea de su costumbre y mas le apetezcan:fritos,cocidos o asados.

ALIMENTOS PERMITIDOS(sin limite de cantidad)

CARNES,de todo tipo excepto el cerdo:pollo,pavo,cualquier ave,vaca,ternera,cordero,conejo,todas las visceras.

PESCADOS,MARISCOS Y MOLUSCOS:todos (blanco y azul),incluso las conservas en aceite c**o el atun,anchoas,pulpo,mejillones,berberechos,almejas....

EMBUTIDOS:jamon serrano,jamon york,embutido de pavo y salchichas light(estas con moderacion).

HUEVOS:solo se reducira su consumo en caso de enfermedad hepatica o colesterol.

VERDURAS:durante la primera semana solo se tomara lechuga,endivia,escarola o pepino (una sola vez al dia y un solo tipo).Durante las proximas semanas se iran añadiendo mas verduras,segun la perdida de peso que se produzca.

BEBIDAS:se recomienda litro y medio de agua diaria.Se permiten:te ? infusiones,cafe,casera blanca,Nestea y los refrescos light.

OBSERVACIONES:
.2 rebanadas de pan de avena en los desayunos(se compra en santiveri).
.1 vaso de leche desnatada al dia.
.sustituir el azucar por edulcorante.
.Aceite y sal:segun su costumbre.
.El vinagre sera de sidra o de manzana.
.Para freir o empanar utilizar solo salvado de trigo.
.Condimentaremos con ajo y perejil y toda clase de especias y plantas aromaticas.Evitaremos el uso del limon.

SEGUNDA SEMANA:

Todo lo de la primera semana mas:
Acelgas,Espinacas,Ajos tiernos,Esparragos blancos o verdes,250gr de queso fresco a la semana,y 2 cucharadas de mahonesa ligeresa 2 veces en semana....

PD:Ire poniendo semanalmente conforme me vayan introducciendo alimentos.salu2

IsabelMU · Mensaje por **IsabelMU** » 16 Feb 2006 14:38

pues ya ha pasado una semanita y esta tarde me toca pesarmeeee,luego cuando vuelva entrare y os contare,creo que por lo menos mi medio kilo me lo he quitado

IsabelMU · Mensaje por **IsabelMU** » 16 Feb 2006 21:24

PUES HE BAJADO 500GR,ALGO ES ALGO

ME HAN A?ADIDO ADEMAS DE TODO LO QUE YA HE PUESTO ANTERIORMENTE:BERENJENAS,CALABACIN,CHAMPI?ONES,SETAS Y YOGURES DESNATADOS

IsabelMU · Mensaje por **IsabelMU** » 22 Feb 2006 21:07

bueno,mañana me toca ya pesarme,estoy un poko baja de moral,pues parece ser que no he bajado nadita,incluso esta mañana me decia mi peso que habia cojido,esto es desesperante

Manuela_VaMar · Mensaje por **Manuela_VaMar** » 23 Feb 2006 14:23

me p?deis mandar la dieta 10 aire.luis@gmail.com

IsabelMU · Mensaje por **IsabelMU** » 23 Feb 2006 17:31

Manuela_VaMar escribió:me p?deis mandar la dieta 10 aire.luis@gmail.com

estú escrita en la pagina anterior

IsabelMU · Mensaje por **IsabelMU** » 24 Feb 2006 14:33

bueno chic@s,ayer c**o cada jueves me pesaron,y cual fue mi sorpresaaaaaaaaa,me he quitado otro kilo y mediooooooo.Estoy muy contenta pues pensaba que esta semana no adelgazaria nada

PD:Esta semana tambien me han añadido 2 noches fruta,estaba deseandooooooo,jejjejjejejjeje

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DIETA 10:

Dieta 10,para cinderella

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