Men? Monty 14 /2:

[almode]

El desayuno: tostadas integrales casera, mermelada de naranja y montón de tú con chorrin de leche.
Media mañana: la frutilla
Pa comer: calamares guisados con cebollita, ajo y vino blanco. Yogur natural desnatado.
Tarde: mi cafecito con leche en cafeteria.
Cena: macarrones con salsa de brocoli y anchoas. Un tomate gordo en ensalada.

Y no me pes? ayer porke estoy con el asunto y ando de un hinchao que no veais................parez que estoy pre??.....



edito pa cambiar mi comida, porke los calamares menguaron tanto que no pude ponerlos aparte pa mi (y eso que eran 1,300 kg)
comeré sardinas y ensalada variada.

[MANANA]

D: Pan integral con atún y tú
MM: fruta (kiwi y naranja)
CM: Pollo al chilindr?n (muslos polo, cebolla, ajo, pimientos piquillo, vino blanco), habichuelas cocidas y rehogadas, yogourt
MM: café con leche
CC: Pisto con arroz integral y yogourt.
Vale? Es que estoy empezando y soy un mar de dudas.

[mrus]

Buenas... aquí voy yo....

D. me acabo de zampar dos bollos de leche de loreh, con café con leche.

Comida. Ensalada y tortilla de atún. Yogur normal.

Media tarde: Caf? con leche.

Cena: Revuelto de setas con un poquito de cusc?s integral. Manzana asada.

BESITOS QUE PASEIS UN BUEN DIA!!!!!!!!!!!

[Biel]

Hola,

yo lo veo todo bien menos lo de las habichuelas. Dudo...
Las habas tienen un IG altúsimo (me enteré un día cuando ya las tenía hechas y todo, las tir? ). Supongo que las habichuelas también

[golosa]

D: Pan integral con atún y tú
MM: fruta (kiwi y naranja)
CM: Pollo al chilindr?n (muslos polo, cebolla, ajo, pimientos piquillo, vino blanco), habichuelas cocidas y rehogadas, yogourt
MM: café con leche
CC: Pisto con arroz integral y yogourt.
Vale? Es que estoy empezando y soy un mar de dudas.

Yo el pan del desayuno no lo tomaría con atún. En el libro, Monty recomienda que se tome con mermelada o queso con menos de un 15%
Y las habichuelas... pues tengo dudas

[golosa]

Buenas... aquí voy yo....

D. me acabo de zampar dos bollos de leche de loreh, con café con leche.

Comida. Ensalada y tortilla de atún. Yogur normal.

Media tarde: Caf? con leche.

Cena: Revuelto de setas con un poquito de cusc?s integral. Manzana asada.

BESITOS QUE PASEIS UN BUEN DIA!!!!!!!!!!!

Hace unos días creo que leí que el cuscus tenía IG alto

[almode]

Lo mismo digo.............

[nines]

Mrus, dónde se puede ir a mangarle a Loreh un par de bollos de leche?

Porque has dicho eso no?
D: leche des. con cafe des. y dos tostadas int. con merme s/a.
m.m.Voy a probar sólo fruta (suelo comer frutos secos pero no bajo de peso)
Com: El cocido que me sobr? de ayer (la vida está muy achuchaa y en m i casa no se tira la comida q sobra)
mer: miedo me dí, hoy voy a hacerles a mis peques choco con churros (intentaré ser buena
Cena: uyyyyyyyy, depende de lo buena que haya sido con la merienda, probablemente una torillita francesa con lechuguita (a ver si cr?o grillos en el estémago).
YATA.

[loreh]

Mrus, dónde se puede ir a mangarle a Loreh un par de bollos de leche?

si ya me parec?a a mí que los bollitos no me duraban na....
y la culpa era toda vuestra, chorizas!!!!!!!!!!!!!!!!!

[MANANA]

No se si me he explicado bien. Yo es que llamo habichuelas verdes a las judias verdes.
Oye, lo de los bollos de leche no veas cómo mola!