Merendar...:

[chicayeye16]

Que comer para merendaré?Pues eso, es que hay gente que dice k tomar hidratos de carbono apartir de las 5 ya no es bueno...k hay k tomarlos por la mañana...
Pero el que sin hidratos de carbono?? o con pocos??
Y la fruta no es buena tomarla para merendar o cenar?? es que a mi me gusta cenar un plato de fruta con un pokito de embutido. Por ejemplo: una naranja, media manzana y piña, con medio keso de burgos sin sal y dos lonchas de pavo.... Eso es bueno para cenar?? o tiene demasiado hidrato de carbono?? Y el pan bimbo es mejor k la barra normal...
jajaja, muxas gracias nenas, pero me gustaria enterarme, xk cada persona dice una cosa!! Y asi me pasa que cada dia c**o menos.

[mayka2]

POS NO TE PUEDO DECIR PERO SEGURO QUE EN BREVE ALGUIEN QUE ESTE INFORMA?DO TE ORIENTARA YO DE MOMENTO TE DOY LA BIENVENIDA AL FORO

[quetzal]

No especificas que dieta estas haciendo. Yo por ejemplo hago monty y suelo tomar de merienda alguna vez un descafeinado, pero tambien puedes tomar fruta o frutos secos. Yo cuando estoy muy atacada de los nervios(por ejemplo en examenes)me atraco de pipas, pero claro solo en epocas contadas.

[Eugenia]

Que comer para merendaré?Pues eso, es que hay gente que dice k tomar hidratos de carbono apartir de las 5 ya no es bueno...k hay k tomarlos por la mañana...
Pero el que sin hidratos de carbono?? o con pocos??
Y la fruta no es buena tomarla para merendar o cenar?? es que a mi me gusta cenar un plato de fruta con un pokito de embutido. Por ejemplo: una naranja, media manzana y piña, con medio keso de burgos sin sal y dos lonchas de pavo.... Eso es bueno para cenar?? o tiene demasiado hidrato de carbono?? Y el pan bimbo es mejor k la barra normal...
jajaja, muxas gracias nenas, pero me gustaria enterarme, xk cada persona dice una cosa!! Y asi me pasa que cada dia c**o menos.

Pues si te comes una pieza de fruta para merendar siempre es mejor que si tomas boller?a o chuches, lo que pasa es que tampoco es bueno tomar fruta para merendar y fruta para cenar, tienes que ir alternando, si meriendas fruta cena otra cosa.
Lo que pones de la cena no está mal pero es conveniente que no tomes siempre lo mismo, el organismo necesita de todo un poquito, puedes cenar una ensalada, judías verdes, tomate etc acompañado de un pescado a la plancha, filete de pollo asado etc y algún l?cteo bajo en grasa de postre.
Respecto al pan yo creo que el de barra es mejor, por lo menos contiene menos cosas.
Y lo de comer menos nanai de la china que ya ayer se te ech? un buen rapapolvo.

[lici]

Eso depende de tu dieta. Yo ahora empec? con la nancy y por la tarde me tomo un cafecito con galletas y yogur y por la noche de postre una pieza de fruta... Pero no sé qué dieta sigues tú

[loreh]

mejor que pan bimbo seráa pan de molde integral.
pero que es eso de que cada vez comes menos????
perditaaaa ven a echarle otra bronca c**o la de ayer

[irutxu]

Hombre,.. pa kemar grasas tienes q bajar los niveles de hidratos .. si keremos kemar nuestras grasas.. bajaremos el nivel de grasas saturadas (he dicho bajaremos ehh?? no kitarlos )

yo, personalmente, si te gusta eso de cenar, cenaria (la margen de las diversas dietas q aki circulan ) .. algo de fruta, keso y mas embutido de este tipo pavo o jamon de york... de bajo en grasas y sal

c**o comenta la compi .. alterna cosas q tenemos q comer de todo vamos q si te cenas un poco pollo asado (sin abusar del pan ) con una ensaladita, es una buena cena
o tb pescadito al horno con ensalada

[PERDITA_DURANGO]

Aqui estoy loreh
Pero vamos a ver alma de cantaro... , bueno, ahora me voy a poner seria, es normal que la gente te diga que si esto engorda y lo otro no y el siguiente lo contrario, hay mil dietas, a cual mas loca, entonces... c**o elegir?

A la hora de elegir dieta, lo primero es sentido comun, y lo segundo equilibrio, aunque practicamente van unidas, no es buena aquella dieta que elemina grupos enteros de alimentos, ni siquiera las que lo hacen con grasas o hidratos, todo es necesario, aunque en su justa medida. Elige un metodo de alimentacion y siguelo o te pondran la cabeza c**o un bombo y no conseguiras nada. Los alimentos por si solos no engordan, sino la manera en que los consumimos y adaptamos a dieta, te aseguro que una pizza no engorda, cenar todos los dias pizza si, reducir grasas te ayuda a adelgazar, eliminarlas por completo te hara tener carencias. Insisto, escoge un metodo, documentate, y siguelo, siempre sabras lo que puedes o no comer, tu cuerpo no tendra carencias, mantendras el peso, no pasaras hambre, y te sentiras estupenda si estas dispuesta a seguir unas pautas, podemos ayudarte, sino, no. Planteate hacerlo bien y no tendras que pasar por esto nunca mas, piensa que vas a tener que alimentarte el resto de la vida, hazlo un placer, no una tortura

[irutxu]

Aqui estoy loreh
Pero vamos a ver alma de cantaro... , bueno, ahora me voy a poner seria, es normal que la gente te diga que si esto engorda y lo otro no y el siguiente lo contrario, hay mil dietas, a cual mas loca, entonces... c**o elegir?

A la hora de elegir dieta, lo primero es sentido comun, y lo segundo equilibrio, aunque practicamente van unidas, no es buena aquella dieta que elemina grupos enteros de alimentos, ni siquiera las que lo hacen con grasas o hidratos, todo es necesario, aunque en su justa medida. Elige un metodo de alimentacion y siguelo o te pondran la cabeza c**o un bombo y no conseguiras nada. Los alimentos por si solos no engordan, sino la manera en que los consumimos y adaptamos a dieta, te aseguro que una pizza no engorda, cenar todos los dias pizza si, reducir grasas te ayuda a adelgazar, eliminarlas por completo te hara tener carencias. Insisto, escoge un metodo, documentate, y siguelo, siempre sabras lo que puedes o no comer, tu cuerpo no tendra carencias, mantendras el peso, no pasaras hambre, y te sentiras estupenda si estas dispuesta a seguir unas pautas, podemos ayudarte, sino, no. Planteate hacerlo bien y no tendras que pasar por esto nunca mas, piensa que vas a tener que alimentarte el resto de la vida, hazlo un placer, no una tortura

k bien habla esta chica siempre

[pinema]

Hola , ante todo decirte que si lo que quieres saber es si son muchos hidratos de carbono las frutas, pues he de decirte que si , efectivamente son muchos ,por lo menos la cantidad que tu dices que te gusta cenar, pero a parte de eso no se recomienda la fruta por la noche porque fermenta en el estomago y no es bueno para la digesti?n por la noche, yo en la dieta que hago que es sin hidratos de carbono o de escasos , la fruta solo la puedo tomar en ayunas y sola y despues hay una larga lista de alimentos que contienen muy poca cantidad de hidratos de carbono, que son en parte los causantes del aumento de peso, entre otros factores claro está , sedentarismo , malos h?bitos alimenticios , etc, etc,

Un beso y espero haberte podido ayudar en algo.