POR FAVOR LOS DE LA DEFINITIVA, AYUDARME:

[evasiete]

PINEMA MUCHAS FELICIDADES,SEGURO QUE PASARIAS UN DIA ESTUPENDO CON LOS TUYOS Y LA OCASI?N BIEN MERECIA UN EXTRA.NOSOTROS HOY TAMBIEN HEMOS ESTADO FUERA Y LA VERDAD QUE ES MAS DIFICIL PORTARSE BIEN, ASI QUE OS PONGO MI MENU DE HOY.
DESAYUNO ZUMO DE NARANJA, PERO HOY LE HE A?ADIDO POMELO.
PARA COMER UN REVUELTO DE ESPARRAGOS Y GAMBAS Y DE SEGUNDO UNA DORADA AL HORNO Y NADA DE POSTRE.
MERIENDA UN POLEO Y PARA CENAR NO SE SI COMERE UN YOGUR O ENSALADA.
PINEMA,ANOCHE CEN? LAS ENDIVIAS Y ESTABAN MUY BUENAS.
BESOS PARA TODAS Y EN ESPECIAL PARA LA CUMPLEA?ERA

[pinema]

Hola Eva ,y gracias por felicicitarme, pues si lo pasamos bi?n , fuimos a comer a una braseria con una pareja , amiga nuestra, y luego a pasear, ya que ibamos con mi peke que tiene 2 añitos .
Imagino que vosotros tambien habreis pasado un buen fin de semana.

Me alegro que te gustaran las endivias y sino tambiénlo puedes hacer con cogollos de lechuga , tambiénquedan muy bi?n.

Venga pues os cuento mi menú de hoy .

DESAYUNO:FRESAS, Y PERAS , CON SACARINA.

MEDIA MAÑANA:NADA , NOS HEMOS LEVANTADO MUY TARDE , HOY HACIA MUCHO AIRE Y EL DIA ESTABA NUBLADP Y MEDI LLOVIENDO , ASI QUE c**o EL PEKE DORMIA , PUES A MOMI JAJAJA.

COMIDA:CALAMARES A LA PLANCHA CON AJO Y PEREJIL, NECORAS, Y BARAT ADOBADO A LA PLANCHA CON UNA ESALADA , DE POSTRE UN YOGURT DESNATADO BLANCO.

MERIENDA: NADA ....

CENA:JAMON YORK AL HORNO , CON QUESO FRESCO,Y CUAJADA, c**o SIEMPRE UNA INFUSION ANTES DE DORMIR.

Y ESO ES TODO AMIGOS JEJE.

MAÑANA MAS ,,,,

BESOS A TODAS Y ESPERO VUESTROS MENUS..

[pinema]

Hola a todas, veo que hoy habeis hecho el salto , y de momento no habeis escrito los menus, venga lo haré yo primero y asi os animais las demás.
Por cierto que tal el fin de semanaños habeis portado bien jeje.

Os cuento mi comida de hoy:

DESAYUNO:DOS NARANJAS Y UN KIWI.

A MEDIA MAÑANA:UNA INFUSION.

COMIDA: UNA ENSALADA , DE LECHUGA , BACALAO, PALITOS DE CANGREJO,COLIFLOR ALI?ADA,PIMIENTOS ROJOS ASADOS, Y DE POSTRE UN YOGURT DESNATADO BLANCO.

MERIENDA: RODAJAS DE PAVO CON QUESO.

CENA:TORTILLA DE BACALAO CON CEBOLLA Y PIMIENTO MORRON, BERENJENAS ALI?ADAS Y QUESO FRESCO , ANTES DE IR A MOMI c**o SIEMPRE UNA INFUSION.

Y CON ESTO Y UN BIZCOCHO JAJAAJA QUE MAS QUISIERA YO ,,, POR HOY NADA MAS.

LA TORTILLA ES DE BACALAO , PORQUE ME SOBRO DE LA COMIDA BACALAO REMOJADO Y ASI LO ACABO JEJE.

BESOS A TODAS .

[evasiete]

Hola a todas,hoy empieza mi segunda semana y quiero haceros unas cuantas preguntas
?Cada cuanto tiempo os pesais? yo intentare esperarme hasta el viernes.
?Utilizais lo de la acetona? me lo hice un día y salio muy suave ?es normal?
Mi menu de hoy
desayuno un zumo de naranja
media mañana un batido de fresas y mel?n
comida una ensalada con pepino, lechuga, tomate y pimiento.Unas cortadas de jamon de york
media tarde un yogur blanco
cena voy a preparar huevo duro,queso de burgos,atun y palitos de cangrejo todo mezclado que esta rico.
hasta mañana chicas y animaros a escribir besos

[pinema]

Hola Eva, te comento yo hace dos semanas que la estoy haciendo y todavia no me he pesado , en el libro dice que uses ropa que te quede apretada y asi iras notando c**o te va quedando suelta, ya que el no peder peso no significa que no te estes desinchando o eliminando likidos.
Y del tema de las tiras , pues esta semana me las comprare en la farmacia , ya que a partir de las dos semanas ya se puede notar.
No te obsesines con el peso, tu sigue la normas y listo, ya veras c**o vas bajando, sin darte cuenta.

Muy bien tu menu de hoy, animo y sigue asi.

Un besito.

[pinema]

Mirad tengo una amiga que la está haciendo y ya ha perdido 5 kilos, y eso que ha ella no le gusta la verdura demasiado o sea que lo tiene mas dificil que nosotras , y a? asi está muy contenta de hacerla.
Seguro que si entra por aqui , que lo haré , se reconocer? en seguida porque ella ademas hace bici cada dia un rato en su casa , para ayudar la dieta y eso que la hace despues de venir de trabajar , la verdad que es admirable.

Bueno un beso y a ti , ya sabes seguro que te reconoces jajaja

[pinema]

HOLA EVASIETE Y TODAS LAS DEMAS, A PARTIR DE HOY ESCRIBIRE MIS MENUS EN EL POST QUE HE PUESTO DE( NUESTROS MENUS DE LA DIETA DEFINITIVA) ASI SERA MAS FACIL HACERLO , PORQUE SERA UN TEMA SOLO DEDICADO A ESO, ESPERO QUE VOSOTRAS TAMBIEN LO HAGAIS SI OS PARECE BIEN.

PUES NADA MAS , LO DICHO HASTA LUEGO QUE NOS VEREMOS POR ALLI c**o SIEMPRE .

UN BESO Y ANIMO A TODAS.

[Montsita]

HOLA, CHICAS!

ACABO DE DECIDIR QUE, DEFINITIVAMENTE, VOY A PONERME A DIETA Y VOY A HACER LA DEFINITIVA. ME SOBRAN UNOS 12 KILOS Y HACE TIEMPO QUE QUIERO PONERME PERO NO HAB?A ENCONTRADO A?N LA SUFICIENTE MOTIVACI?N NI UNA DIETA ADECUADA PARA M?. PERO, YA ESTÉ, LEYENDO VUESTROS MENSAJES HE ACABADO DE DECIDIRME. CREO Q LA DIETA ES LO SUFICIENTEMENTE VARIADA c**o PARA NO ABANDONARLA AL TERCER D?A Y CON VUESTROS CONSEJOS Y APOYO SEGURO QUE SER? MUCHO M?S F?CIL.
ESTA TARDE MISMO ME PESO Y MAÑANA EMPIEZO.
NO TENGO EL LIBRO, S? EL RESUMEN. ES IMPRESCINDIBLE COMPRARSE EL LIBRO PARA SEGUIRLA BIEN?

OS MANTENDR? INFORMADAS.

BESICOS

[mayka2]

ANIMO MONTSITA SEGURO QUE LO CONSIGUES

[pinema]

Hola Montsita, me alegro que te unas al grupo en el post donde pone nuestros menus, encontraras los menus y podras preguntar tus dudas.
Maika , he hecho las berenjenas y estupendas , mañana haré los calabacines con anchoas , imagino que igual de buenos.
Pon tu menú en el post nuestros menus para coger ideas.

Un beso y ?nimos a todas.