MENU WW 28/02/06:

[CANDELA_S]

MU G?ENOS DIASSSSSSSSSS!!!! HOY NO CURRO PQ ES EL DIA DE ANDALUCIA ASI Q HE PENSAO Q ME LO VOY A DEDIC? A MI POR ENTERO...Y AQUI ESTA MI MENU DE HOY:

28 DE FEBRERO.-
DESAYUNO.- 4,5 PUNTOS
1 VIE (MANZANA, ZANAHORIA Y FRESA).?????????1
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????????.1
2 REBANADAS DE PAN BIMBO CON TOMATE Y J. YORK?2,5

COMIDA.- 5 PUNTOS
ENSALADA DE ARROZ CON PISTACHOS Y ACEITUNASí..5
FRUTA???????????????????????????????0

CENA.- 8,5 PUNTOS
REVUELTO DE BONITO????????7,5
YOGUR?????????????????.1

TOTAL: 17,5 PUNTOS

[frostis]

A no ser que se presenten aqui mi madre y mi suegra el menu para hoy es:

des:
pues me he comido una tostada con mermelada----1

comid:

lentejas===4
salchichas de pollo con champis----4?yo ni llego aqui pero esta el maridin?
fruta


meri:

yogourt--1

cena

sopita para mi----2
arroz al curry con gambas para mi nene--6
yogourt--1


con algo desuerte llegare a los 10 puntos es que no puedo ni comer....

[ay_karmela]

Feliz día de Andaluc?a chicas!!!
Po yo tb estoy malita, así q estoy preparando un puchero para tomar caldito caliente.
Des: 5,5
Capuchino con leche- 2
tostada de mollete- 2,5
philadelpia light- 1

Al: 3,5
Caldo puchero con fideos de soja- 1,5
crema de chocolate- 2

Mer: 2
Capuchino con leche- 2

Cena:
caldito con fideos- 1,5
tortilla- 2

Total: 14,5, lo mismo c**o algo más.

[sus]

Holaaa!!!,
me llamo Susana y soy del foro de aquí al lado, llevo tres dias haciendo la dieta WW y estoy muy contenta porque me hincho de comer (hasta mi marido se sorprende), pues eso que si no os importa me uno a vosotras y así nos vamos animando mutuamente.

Mi menú:
Desayuno: 4p
1 café con leche desnatada____ 1p
2 tostadas de pan bimbo integral____2p
con matequilla light_______1p

Merienda: 1.5p
1naranja____0
1 barrita de cereales special K______1.5p

Comida: 5p
Pasta intregral________3p
1ct aceite___________1p
Tomate natural, cebollita y setas_____0p
1 yogur de frutas desnatado________1p

Merienda: op
Fruta________0p

Cena: 6p
Ensalada verde con tomate_______0p
1 lata atún natural Hacendado______1p
75gr de fiambre de pechuga de pavo_______1p
2ct aceite y vinagre de modena_____2p
50gr de pan_________________2p

Total_____16.5p
Y me guardo 3.5p para mañana que aquí es fiesta.

[raqui]

HOLA, empiezo hoy con vosotros DISPONIBLES.: 18 o 20?

DESAYUNO: 2 puntos

Caf? y 1/2 taza leche desnatada . .............1
Tostada integral / mermelada Dia..............1

COMIDA : 7 pt.

Judias verdes con carne picada ..................2
(1/2 kg., da para 6 raciones)
patata.....................................................1
aceite .....................................................1
pan (una lonchita finita + Quart).................2
Chocolate (10 gr.).................................... 1

MERIENDA 1
Caf? /leche pequeño..................................1
1 fruta

CENA. 7

1 tortilla ...................................................2
Ensalada -1cta. aceite................................1
Atun al natural (1 latita)..............................2
pan...........................................................2

TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS....................17

Cuando yo hice esta dieta la otra vez, la mentora me puso 22 ptos. para 82 kilos, pero por vuestros c?lculos me salen menos.

[charimon]

hola chicas ahí va mi menu
DESAYUNO:3.5
cafe con leche des.......0.5p
pan de molde integral 2 rebanadas.....2p
queso de untar ligh 1 ct....0p
jamon jork 50 gr......1

COMIDA:3 puntos
pasta casa funghi.........3p
naranja....0

MERIENDA:2 puntos
barrita de muesli con chocolate y platano......2p

CENA:4.5 puntos
cafe con leche des..........0.5p
pan de molde.....2
aceite 1ct.....1p
jamon de jork.........1p

he consumido 13 puntos ,todavia me sobran......7 puntos por si acaso me apatece algo de guarrerria jajajajajaj
un beso

[Noa]

DESAYUNO

wetabix con lexe..........................3.5



ALMUERZO

2madalenas.................................4
horxata.......................................3



COMIDA

caldo puxero con fideos..............1.5
higado ternera............................4




MERIENDA
sandwix........................... .........3
coca cola light............................0




CENA


1 PERA.....................................0




TOTAL: 19



HOY ME PASAO UN POQUITO EN EL ALMUERZO...........MAÑANA INTENTARE EVITARLO.............BUENO SI ALGUIEN VE ALGO MAL PORFAVOR DECIRMELO........GRACIAS!

[CANDELA_S]

HOLA, empiezo hoy con vosotros DISPONIBLES.: 18 o 20?

DESAYUNO: 2 puntos

Caf? y 1/2 taza leche desnatada . .............1
Tostada integral / mermelada Dia..............1

COMIDA : 7 pt.

Judias verdes con carne picada ..................2
(1/2 kg., da para 6 raciones)
patata.....................................................1
aceite .....................................................1
pan (una lonchita finita + Quart).................2
Chocolate (10 gr.).................................... 1

MERIENDA 1
Caf? /leche pequeño..................................1
1 fruta

CENA. 7

1 tortilla ...................................................2
Ensalada -1cta. aceite................................1
Atun al natural (1 latita)..............................2 (LA DE MERCADONA VALE 1 PUNTO LA LATA)

pan...........................................................2

TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS....................17

Cuando yo hice esta dieta la otra vez, la mentora me puso 22 ptos. para 82 kilos, pero por vuestros c?lculos me salen menos.