Meditaci?n Zen:

[eu]

Hoy os tengo abandonados buscando cosas sobre la meditaci?n zen por la red, y al final me he dicho "a qué en el foro saben algo ..."

Y me he venido a contaroslo, la meditaci?n zen es en principio muy sencilla: nos sentamos, nos centramos en la respiración y yastú .... snif .. es muuuyyy dificil, estar quince minutos centrado en la respiración y dejando los pensamientos a un lado es practicamente imposible, pero me he propuesto meditar todas las mañanas veinte minutos.

Hace un tiempo estuve un mes o así haci?ndolo y te encuentras muy muy bien, no se describiros exactamente en que se nota, pero os aseguro que se nota, es c**o que el cerebro funciona mejor, más deprisa y se da cuenta de las cosas c**o si todo fuera mucho más claro.

En fin, necesito un zafu, el sill?n para meditar.

Y si a alguien le apetece animarse pues podemos compartir experiencias.

[Marquinez]

Que curioso solo es así , quince minutos, y que haces te pones el despertador,? c**o sabes cuando han pasado los 15 minutos
Yo hice yoga, y tambiéntenía su tiempo de meditaci?n, pero claro tenía un profesor que te iba dando pautas
Bueno tu vete contando tus experiencias que las seguir? con mucho gusto

[Nonia]

La conozco, un amigo mío la hace todos los días, c**o tú dices y le va fenomenal, pero no me ha hablado de ningún sill?n especial, creo que la hace sentado en el suelo.

También me ha comentado que tomar muchos huevos es malo para la meditaci?n (no sabr?a decirte por qué).

[saskia7]

Yo quiero empezar a clases de yoga precisamente por el tema de la meditaci?n, pero hay quien me dice que según que profesores le dan mucha importancia a los ejercicios y casi nada a la meditaci?n y a mí me pasa al rev?s. No encuentro ningún centro que se dedique a meditaci?n guiada en Avil?s, en cambio las suertudas de Gijón lo tienen todo

[eu]

Saskia si lo que quieres es solo meditaci?n acercate a un Dojo, yo no he ido todavía nunca, pero allí se medita en grupo y te indican c**o debes colocarte y esas cosas, yo por ahora estoy en etapa casera y solo me siento en el suelo con mi despetador al lado, el zaf? es c**o un coj?n y ayuda a colocarse correctamente,

http://www.redcientifica.com/imprimir/d ... 17001.html

[rosario63]

Hola, yo recibo en casa la revista natural y vienen articulos del tipo que estés buscando de todas formas y si te interesa mira este enlace que es el de la revista.

http://www.revistanatural.com/


Espero que te sea ?til, saludos, Charo

[LUDA]

Yo estuve una temporada haciendo yoga con Ramiro Calle.
Era yoga fisico y yoma mental.
Las clases de yoga mental la dirig?a Ramiro en persona, en realidad era meditaci?n, nos sentabamos en el suelo de moqueta, directamente, algunas personas se llevaban un pequeño almohad?n y , la mayoría, procur?bamos colocarnos con las espalda contra alguna pared.
Es muy dificil, por no decir imposible, dejar la mente en blanco... , pero lo cierto es que yo salía de alli c**o nueva!

[nievesgg]

Pues yo voy a clase de yoga que sobre todo lo que hacemos es meditacion nuestro maestro es estupendo....Y lo que dice luda es casi imposible dejar la mente en blanco se agolpan todos los pensamientos al tiempo y todas las cosas que tienes que hacer pero se intenta cada semana....
Y yo tb salgo de alli c**o nueva.(yo lo hago con zaf? y si no tienes el cojin lo puedes hacer con una manta doblada muchas veces y dejarla c**o un cojincito...pero es mas comodo el zaf?)

[hadamadrina]

Yo quiero empezar a clases de yoga precisamente por el tema de la meditaci?n, pero hay quien me dice que según que profesores le dan mucha importancia a los ejercicios y casi nada a la meditaci?n y a mí me pasa al rev?s. No encuentro ningún centro que se dedique a meditaci?n guiada en Avil?s, en cambio las suertudas de Gijón lo tienen todo

Sakia tenemos que hacer un "chance" tu me haces Reiki y yo te ense?o a meditar (llevo mas de veinte años haci?ndolo) y es maravillosoooooooooooooo, si no fuera por eso no hubiera podido resistir muchas experiencias.




Feliz dia

[malva]

Yo quiero empezar a clases de yoga precisamente por el tema de la meditaci?n, pero hay quien me dice que según que profesores le dan mucha importancia a los ejercicios y casi nada a la meditaci?n y a mí me pasa al rev?s. No encuentro ningún centro que se dedique a meditaci?n guiada en Avil?s, en cambio las suertudas de Gijón lo tienen todo

Sakia tenemos que hacer un "chance" tu me haces Reiki y yo te ense?o a meditar (llevo mas de veinte años haci?ndolo) y es maravillosoooooooooooooo, si no fuera por eso no hubiera podido resistir muchas experiencias.




Feliz dia

hadamadrina yo tambiénquiero aprender me parece muy interesante