Ayuda con el metodo Monti:

[marina30]

Hola a todas ya algunas de vosotras me habeis contestado a algunas de mis dudas pero estoy un pco desconcertada, pq no termino de aclararme.
Sobre los desayunos y comidas lo tengo mas o menos claro, pero a la hora de planificarme las cenas .... me lio. Vamos a empezar que Monti te aconseja que arroz y pasta sea por lo menos cuatro veces en semana, y q la mejor hora para consumirlas es por la noche, estas iran a acompañadas de verdura y queso 0%. Tb te dice que legumbres tb por la noche (q es aconsejable).
A partir de aqui me organizo la comida de la semana, desayuno siempre igual tostada integral con queso 0% y mermelada sin azucar.
Las comidas consisten en carne y verdura (estas últimas siempre las de aprox. 35 I.G). Las cenas cuatro dias entre arroz y pasta, y los demas lentejas, garbanzos...
Ahora si yo quiero comer lentejas a medio dia por la noche q c**o?
sirve para la cena espagettis al pesto?
Lentejas, habichuelas.... se puede poner chorizo (sin aditivos)?
Arroz y carne nada de nada
Agradeciendo vuestra ayuda os mando un beso a todassssssssss

[LUDA]

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Ahora si yo quiero comer lentejas a medio dia por la noche q c**o? proteinas sin grasa, cuanta menos grasa tomes por la noche,mejor
sirve para la cena espagettis al pesto? si
Lentejas, habichuelas.... se puede poner chorizo (sin aditivos)?si
Arroz y carne nada de nada exactamente

[marina30]

GRACIAS LUDA, POR LO DEMAS ESTA MAS O MENOS BIEN, NO?

[LUDA]

GRACIAS LUDA, POR LO DEMAS ESTA MAS O MENOS BIEN, NO?

Yo creo que si!