nueva en ww:

[anouk6777]

Hola!
Llevo tiempo queriendo ponerme a dieta, pero no tengo mucha fuerza de voluntad, porque me encanta comer y soy muy golosa.

Después de entrar muchas veces en este foro, me he animado y hoy voy a ir a mi primera reunión.

Después de ver la descripci?n de ww, hoy he intentado hacerla, pero hasta que no vaya a la reunión, no sé si lo estoy haciendo bien.

Creo que mis puntos son 22.

DESAYUNO:
4 bizcotes ORTIZ (2)
4 trocitos de queso tierno tipo Burgos (1.5)
1 vaso de Leche desnatada (1)

MM:
1 plátano de Canarias (soy de Canarias) (2)
1 zumo envasado de maracuy? (2)

ALMUERZO:
2 muslos deshuesados (4)
Pimientos asado (0)
Papas (2)
2 cucharadas de aceite (2)
1 manzana (0)

¡Lo estoy puntuando bien? ?Vale lo mismo las papas hervidas que al horno?

Bueno, ya les contaré algo de mi primera reunión...

[LAPEQUE]

Si miras en el post de arriba, ahi encontraras la pagina de donde bajarte la calculadora en excel.

Yo fui ayer a mi primera reunion y aun estoy muy verde c**o para aconsejarte.

Suerte con la dieta que veo que estamos las dos en el mismo peso.

Ojala tengamos suerte, lo hagamos bien y en unos meses el ochenta sea solo un mal recuerdo de tiempos pasado

[mcor]

Anouk bienvenida a las ww, te comento todos los dias ponemos un post con el menu asi es mas facil q entre todas lo revisemos, segundo si no pones las cantidades de lo q comes es imposible calcular la puntuacion reviso lo q has puesto;
DESAYUNO:
4 bizcotes ORTIZ (2) ... informacion nutricional para calcular?
4 trocitos de queso tierno tipo Burgos (1.5) .. peso del queso y tipo hay uno q es 0% mas barato de puntos
1 vaso de Leche desnatada (1) esta bien

MM:
1 plátano de Canarias (soy de Canarias) (2) pesa sobre unos 100 gr???
1 zumo envasado de maracuy? (2) ... informacion nutricional y cantidad q te tom así?

ALMUERZO:
2 muslos deshuesados (4) ???????? peso
Pimientos asado (0)
Papas (2)
2 cucharadas de aceite (2) 4 puntos depende del tam
1 manzana (0)

¡Lo estoy puntuando bien? ?Vale lo mismo las papas hervidas que al horno?

las patatas valen igual

[luzazul]

mucho animo para las dos ,

[raqui]

El aceite es una cucharadita = cta.(de las de café) 1 pto.
una cucharada = cda. (sopera), 3 ptos. (según tamaño)

El plátano, si es pequeño (100 grs.) : 2 ptos.

Los biscotes tostados, valen 0,5 ptos cada uno.

[CANDELA_S]

El aceite es una cucharadita = cta.(de las de café) 1 pto.
una cucharada = cda. (sopera), 3 ptos. (según tamaño)

El plátano, si es pequeño (100 grs.) : 2 ptos.

Los biscotes tostados, valen 0,5 ptos cada uno.

Soy un poco mas concreta en tu explicacion sobre el aceite, q esta bien pero voy a añadí algo mas:

Para no pasarte con el aceite yo aconsejo usar una jeringuilla. 1 cta de aceite serian 3cc y vale 1 punto...y 1 cda seria 9cc y vale 2,5 puntos

[ay_karmela]

Bienvenida!!!

[CANDELA_S]

Y bienvenida miarma...q no te dicho no

[anouk6777]

Hola chicas!

Gracias a todas por la bienvenida

Ayer fui a mi primera reunión. Por un lado mal, pq peso un poco más de lo q pensaba , pero bueno, ahora q estoy animada, a bajarlos...

Y por el otro lado, muy bien pq las chicas q estaban allí habían bajado 1,5 ? 2 kg en la semana.

Al final el total de mis puntos es de 21.

Hoy empiezo y pongo mi menú a ver si lo voy cogiendo:

DESAYUNO:

- 2 rebanadas de pan de molde integral (2 puntos)
- 30 gr de queso tierno tipo Burgos casero (1.5 puntos)
- Un vaso de café con leche desnatada (1 punto)

MEDIA MAÑANA:

- 2 tortitas de arroz Santiveri (1 punto)
- 1 manzana (0 puntos)

ALMUERZO:

- 1 plato de lentejas (5 puntos):
- Lentejas (2) + zanahorias (0) + papas (2) + 1 ct aceite (1) + cebolla (0) + ajo (0) + agua (0)
Aquí es donde dudo porque hago las lentejas para la family y yo me sirvo un plato. No sí si mi raci?n se corresponde a 5 ptos.
-30 gr de queso tierno tipo Burgos casero (1.5 puntos)
-1 actimel desnatado (1 punto)

CENA:

Todavía no lo s?, pero si no he calculado bien llevo 13 puntos. Así que intentaré gastar 4 para ahorrar para el finde...

?Aguien me aconseja algo por 4 puntos para la cena? Algo que no sea muy laborioso pq hoy trabajo por la tarde y llego a casa a las 19.30.

Bueno chicas, ?nimo a todas!

[10]

hola y bienvenida.

sobre lo de las lentejas, no son 5 puntos, seráan esos puntejos si telas hubieras comido todas. Tienes que dividir esos puntos entre los platos que echas y así sabras la puntuaci?n que te corresponde.

espero haberte ayudado.

un besito guapa