nueva en ww:

[anouk6777]

Es q las lentejas no las hice yo...
Las hizo mi suegra y no sé q cantidad total hizo, por eso, hice una aproximaci?n y prefiero poner puntos de más a quedarme corta...

En el libro pone que 6 cucharadas de lentejas son 2 puntos, pero no sé hacerme a la idea de cuántas cucharadas habrá en un plato.

¿Estaráa bien calculado?

Gracias

[sus]

Bienvenidas a la dieta WW y mucho animo, ya vereis que en poco tiempo le cogeis el truquillo a esto de los puntejos.

[anit]

bienvenidas.
?nimo,este verano vamos a ser a envidia de la playa, jejeje

[bertas]

Yo soy nueva tb llevo toda esta semana intentando hacer la dieta pero no me resulta nada facil sobre todo lo del aceite, c**o ali?as una ensalda si la cucharadita de café vale 1 punto.
una cucharda deketchup cuantos puntos tiene?
Si comes comida fuera de casa q es lo que me suele pasar a mi c**o calculo yio el aceite que le pusieron a las lentej así
le? por aquí que los sobres de pasta de el lidl tienen solo 3 puntos por sobre pero me parece imposible porque es bastante cantidad para una persona y todas esas cosas suelen engordar mucho alguien me puede decir si esto es verdad?
GRACIAS es que además no tengo ninguna reunión cerca de mi casa

[anouk6777]

Hola!

Con respecto a lo del aceite, a mí tambiénme está costando, pero creo que con el tiempo me acostumbrar?... Aunque lo veo demasiado, porque casi cuesta tanto una cucharada de aceite que una chocolatina...

Respecto al sobre de pasta, no lo conozco pq en Canarias no está esa marca. A mí tb me extraña pq las comidas q vienen en sobre, suelen tener más grasas y no son tan naturales. De todas formas puedes calcularlo tú misma con la f?rmula que aparece en el post de arriba. c**o no tengo mucho tiempo, te la digo de memoria, pero compru?bala:

(calorías/50) + (grasas/12) - (fibra)/5
La fibra sólo puede contar hasta 4, es decir si tiene 3 gr de fibra, sustituyes por 3 en la f?rmula, pero si tiene 10, tan sólo puedes sustituir por 4.

Espero haberte servido de ayuda