naturalmentepilar escribió:
Otra preguntita para Bellablanca (pobrecita...¿qué paciencia!
).
por ejemplo: un caldo de pollo o pescado ?es proteína...?, y si comemos una sopita con un poquito de pollo y unos fideos...?ya no podemos comer más...
?.
Un caldo realmente casi no es nada... porque tiene muy poquito de todo. si comes una sopa con un poco de pollo y un poco de pasta integral, pues deberías comer un plato de verduras o ensalada para acompañar, incluso con un huevito cocido para añadir algo más de proteína, porque la sopa tendré poco pollo...
tengo que decir que he empezado esta mañana y he desayunado: un kiwi. un vaso de leche con un poquito de café y dos tostaditas con un chorrito de aceite de oliva.
A media mañana, un actimel desnatado y 5 fresones.
Para comer me he preparado un plato combinado con : un poco de fritada( o pisto), de pimiento verde, rojo, cebolleta y tomatito frito., acompañado de un vasito de arroz integral cocido y salteado en la sartén con un pelín de aceite y 1/2 ajito y c**o proteína una pechuga de pollo a la plancha...., mi duda es si puedo sustituir el yogur del postre por un cortadito....(pan no comeré).
Muy bien 
S? puedes tomarte un café, si es descafeinado mejor... la cafe?na es una mala aliada de la glucosa Para merendar una manzana y una rebanada de pan de arroz con un poco de queso y por último para cenar algo de pescado az?l al horno con unas rodajas de berenjenas al plancha, de postre un yogur ( o mejor me lo salto...).
Perfecto... si tienes hambre te comes el yogur, si no, lo dejas pa mañana 
Bueno, si ves correcto el menú del día, he decidido que será mi menú de todos los jueves (por ejemplo...), es para no tener que pensar mucho...., aunque cada tres semanas se puede cambiar, para no aburrirnos ¿no?.
Claro que sí 
Esa es la idea!
Espero que no te afobiemos por "cansinas"....., de todas formas , si es así, nos lo haces saber ¿eh?
.
Muak
