?LA DIETA 10?:

[Mar_djf]

?ALGUIEN CONOCE ESTA DIETA?ESQUE EL ULTIMO DIA QUE ESTUVE EN EL MEDICO DE CABECERA ME DIJO QUE SEGURAMENTE ME PONDRIAN ESTA DIETA Y NO LA CONOZCO

[CANDELA_S]

CREO Q TENGO ALGO POR AQUI...LA BUSCARE Y TE LO MANDO

[Mar_djf]

GRACIAS CANDE, JO? TIENES DE TO JAM?A, c**o EN BOTICA

[CANDELA_S]

Ya decia yo q me sonaba...es q es una de las dietas q ponen en las parafarmacias...tienen una dieta tipo sobre la cual van añadiendo alimentos en funcion de las perdidas semanales...

Esta es la 1ª:

Podra comer cuanto quiera,y las veces que quiera,para no pasar hambre,y usar? los alimentos que tengan en casa cocinandolos c**o sea de su costumbre y mas le apetezcan:fritos,cocidos o asados.

ALIMENTOS PERMITIDOS(sin limite de cantidad)

CARNES,de todo tipo excepto el cerdo:pollo,pavo,cualquier ave,vaca,ternera,cordero,conejo,todas las visceras.

PESCADOS,MARISCOS Y MOLUSCOS:todos (blanco y azul),incluso las conservas en aceite c**o el atun,anchoas,pulpo,mejillones,berberechos,almejas....

EMBUTIDOS:jamon serrano,jamon york,embutido de pavo y salchichas light(estas con moderacion).

HUEVOS:solo se reducira su consumo en caso de enfermedad hepatica o colesterol.

VERDURAS:durante la primera semana solo se tomara lechuga,endivia,escarola o pepino (una sola vez al dia y un solo tipo).Durante las proximas semanas se iran añadiendo mas verduras,segun la perdida de peso que se produzca.

BEBIDAS:se recomienda litro y medio de agua diaria.Se permiten:te ? infusiones,cafe,casera blanca,Nestea y los refrescos light.

OBSERVACIONES:
.2 rebanadas de pan de avena en los desayunos(se compra en santiveri).
.1 vaso de leche desnatada al dia.
.sustituir el azucar por edulcorante.
.Aceite y sal:segun su costumbre.
.El vinagre sera de sidra o de manzana.
.Para freir o empanar utilizar solo salvado de trigo.
.Condimentaremos con ajo y perejil y toda clase de especias y plantas aromaticas.Evitaremos el uso del limon.

[CANDELA_S]

GRACIAS CANDE, JO? TIENES DE TO JAM?A, c**o EN BOTICA

MENOS DINEROOOOOOOOOO

[IsabelMU]

yo estoy haciendola
te pongo el enlace de la dieta por si te interesa leerlo
postlite34891-dieta10.html

[Biel]

¿Y que tal?
Se come muy poca verdura, y tampoco legumbres...
no s?, el colesterol debe andar por las nubes, no?

[mcor]

Yo estuve haciendola durante bastante tiempo mis analisis perfectos eso si a la persona q tenga el colesterol algo alto le puede subir mas, yo cuando la deje y empece con la ww ha bajado el colesterol y los demas indicadores.
Es una dieta para hacerla durante un corto tiempo no es para toda la vida y siempre q estes sana.