MENU WW 4/04/06:

[Casiopea]

Pues a mi no me queda mas remedio que comerme lo que pongo en mi menu, porque yo c**o todos los dias en el trabajo y me traigo la comida en un taper, asique o me c**o eso o me quedo sin comer

Las cenas son otra historia, siempre lo pienso sobre la marcha, dependiendo de los puntos que tenga.

[mcor]

Yo pongo el del dia de antes porque la comida mas o menos la tengo pensada pero la cena pues depende de los puntos q me quede o si pico algo a media tarde.

[amsimoy]

Hola chicas! yo tambien soy nueva, aunque llevo leyendo vuestros mensajes ya hace mas de un años.
La semana pasada me decidi a hacer los puntejos y la verdad la cosa va bien. Ayer me pese y habia bajado 2 kilates en una semana y espero que esto siga bajando.
Hay va mi menu de hoy he empezado la tridieta

Desayuno

1 zumo de piña sin azucar 1p
50gr.pan 1p
1ct aceite 1p

Almuerzo

50gr. de arroz 2p
1 zumo de naranja 1p
1ct aceite pa hacer el arroz c**o si fuera a la cubana 1p
1 te moruno 0p (tengo dudas si los tes de sabores puntuan)

Merienda
50gr. pan 2p
1ct de aceite 1p

Cena
Seguro que una ensalada, se le puede hechar algunas nueces o pipas pelad así

Creo que me quedan 4 puntejos pal finde
Revisarlo por si estan bien adjudicados los puntos Un saludin

[MANANA]

Cu?nto puntía un taz?n de caldo del pucherosolo?

[ay_karmela]

Hola chicas! yo tambien soy nueva, aunque llevo leyendo vuestros mensajes ya hace mas de un años.
La semana pasada me decidi a hacer los puntejos y la verdad la cosa va bien. Ayer me pese y habia bajado 2 kilates en una semana y espero que esto siga bajando.
Hay va mi menu de hoy he empezado la tridieta

Desayuno

1 zumo de piña sin azucar 1p
50gr.pan 1p
1ct aceite 1p

Almuerzo

50gr. de arroz 2p
1 zumo de naranja 1p
1ct aceite pa hacer el arroz c**o si fuera a la cubana 1p
1 te moruno 0p (tengo dudas si los tes de sabores puntuan)

Merienda
50gr. pan 2p
1ct de aceite 1p

Cena
Seguro que una ensalada, se le puede hechar algunas nueces o pipas pelad así

Creo que me quedan 4 puntejos pal finde
Revisarlo por si estan bien adjudicados los puntos Un saludin

Bienvenida!!!
En la tridieta se pueden comer frutos secos, pero no abuses q ya sabes q son muchos puntos.

[pucelita]

caldo de cocido 250 gr 0,5p
caldo de pollo " 0,5
" " pescado 0,5

[ay_karmela]

Cu?nto puntía un taz?n de caldo del pucherosolo?

Depende de si lo has desgrasado, si lo has hecho 0 pt, aunq yo siempre le pongo 1 pt por si las moscas

[mjad25]

Hola, el mío de ayer, por cierto prometú hacer el día de la piña, pero la verdad que acabo de ver que lo hab?is empezado hoy y yo ya me había tomado un bocata de paté, así que el próximo día será.

Os pongo:

Desayuno:
1 cafe solo
1 manzana

Media Mañana:
1 sandwich de chorizo de pavo y queso light:4
1 light

Almuerzo:
Lentejas con patatas: 7 ptos.
1 yogur desnatado: 1 pto.

Merienda:
1 naranja

Cena:
1 trocito de tortilla francesa con queso light: 3
1 vitalínea: 1

Total: 16. Me guardo 4 para el finde.

[raqui]

Que bien, hoy me he pesado, y SORPRESA, DOS KILOS MENOS???? me aplaudo yo solita.

Ya he cambiado el ticker,

Ahí va mi dieta de hoy:

Desayuno:
Caf? con leche y 1 wasa con mermelada Dia.................1

Comida:
Crema de calabacín.................................................... 1
120 gr. filete plancha.con tomate crudo........................ 3
pan........................................................................... 2
chocol........................................................................ 1
1 naranja

Merienda:
Caf? con leche..............................................................1
1 wasa con mermelada Dia.................0
1 manzana

Cena:
Ensalada...................................................................... 1
trucha ahumada 50 gr................................................... 2
2 pan Linea ................................................................... 1,5



TOTAL: 13,5

[Monina]

Felicidades Raqui