men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[lauri5]

Hola!
Pues si, me lo he tomado en serio y os pondré todos los días lo que c**o, para que me podais rega?ar si me paso, si no llego...
D: Cereales con leche, café (cortito) y manzana. Se que los cereales están mal, pero todavía me quedaban...
MM: Me he traido yogur, nueces e infusi?n para repartir con MT
C: Aquí no cumplo del todo, tengo fabada y no he podido traer ensalada... pero espero que no importe tanto porque las judías tienen mucha fibra ¿no? y un trocito de pan integral.
MT: ver MM
C: corre a cargo de mi madre, pero seguro que hay pescado, así que con comer ensaladita...

Y puede que me tenga que tomar una cerveza esta tarde... pero solo una
Bueno, que tal para ser mi primer día? ¡Lo he entendido bien?

Besos a tod@s!

[palo]

D: 1 kiwi, café c/leche desnatada y 3 galletas Gull?n (las odioooooo, tengo que acabarlas c**o sea, jajajajajajaja, no tienen azucar, sal, son integrales y NO saben a galletas).
MM: 2 biscotes integrales con 1 quesito desnatado
CM: Judias verdes con salsa de tomate casera, un filetito y una rabana de pan de centeno.
MT: 1 yogurt desnatado y 1 ciruela amarilla.
CN: Filete de pescado al microondas, salda de tomate (que vicio tengo por Dios, y eso que la tomo sin pan), y ensalda de lechuga con medio tomatito. De postre, 1 ciruela (hay que terminarlas antes de que se pongan blanditas, porque odio la fruta blanda, puagggg).

[Mafi]

Mi menu del martes

DESAYUNO
Caf? con leche desnatada, sandwich de jamón
MM
nada, fuí al dentista
14:30
cortado y medio sandwich de queso

ALMUERZO
Ensalada de arroz basmati con pavo, zanahorias, aceitunas, maiz, y una cucharita de mayonesa.
crema de choco del mercadona
MT
café
CENA
Un trozo de queso y un cacao caliente.
Por cierto, estaba preparando una vichisoisse para hoy y le puse una patata, y probé una cucharada para ver si ya estaba bien, creo que hice mal por lo de la papa, pero cuando hago la comida siempre me gusta probar a ver si ya está buena.

AGUA
2 litros

[celadora]

ahí va mi menú de ayer, para que me digas si me pasó?e
- desayuno: café con leche desnatada, 2 barritas de anitún integral y queso fresco
-mm: 1 infusi?n y 1 pera
-Comida: fabas estofadas con cebolla y zanahotia.(el fondo del plato sopero).Ensalada con tomate, pepinillo, cebolla .Ali?ada con aceite y vinagre.1 barrita de anitin integral.(igual es mucho, pero es que soy muy tragona)
-merienda:una onza(un cuadradito) de chocolate sin azucar Valor de 70%de cacao.1 vaso de leche desnatada y un puñado de fresas.
-cena: ensalada de lechuga, palitos de cangrejo, pepinillos, tomate,cebolla, y bonito.

[nubol]

BUENO, PONO EL MENU DE AYER, A VER c**o ESTA

1 Vaso de agua
1 kiwi

DESAYUNO:
1 rebanada de molde integral
- jamon york y un poco de queso (caliente al micro)
1 cafe c/leche desn y descafeinado

M.M
1 Manzana asada c/canela
5 ? 6 frutos secos

COMIDA:EN EL BAR
Ensaladilla rusa (no mucha)
carne c/salsa (aqui llamamos fricand?, no habia otra cosa)
cafe solo c/ sacarina

M.T:
1 yogurt natural 0% c/ 4 ó 5 frutos secos (riquisimo)

CENA:
alcachofas de lata c/un poco de mayonesa light
champiñones c/ajito y perejil
2 pinchos morunos plancha de cerdo iberico (eran cortitos)

AL ACOSTARME:
1 vaso de leche desnatada.

[tessa67]

7'30: Zumo de pomelo+kiwi (repetitiva)

9'30: Cafe con leche+ mini bocadillo integral de queso

13'30: Ensalada + lentejas con chorizo (?puedo una barrita de Anitin?)+fresas+infusi?n de te verde

5'30: Cortado

9'30: Naranja

Cena: Exqueixada de bacalao (cebolla y pimiento verde crudo, con migas de bacalao remojado)+yogur+infusi?n de te verde.

[Aeryn26]

Mi menú de ayer...

D: kiwi+purridge
mm: una pera+1 nuez
c: Ensalada c?sar (lechuga, queso, nueces, pechuga de pollo)+ yogur
mt:nada, por qué com? tarde y ceno pronto
c: Ensalada de lechuga+tomate+bacon y un yogur
Antes de dormir: vaso de leche con canela

Demasiada ensalada,no??

[oliter]

Mi menú para hoy:

D: zumo de zanahorias con tostada de pan integral y aceite
MM: cortado
C: menestra de verduras con muslo de pollo asado
MT:rebanada de pan con quesito
C:berenjenas rellenas de carne picada con tomate

?Vale?, yo ya me esoy viendo estupenda

[maryben]

Men? 05/04/06

D: 1 kiwi + pourridge

MM: 1/2 sandwich de pavo con 1 quesito + te

C: cocido light
1ª- sopa con 1 biscote integral y 1/2 huevo picado (culo del plato sopero)
2ª- 3 ? 4 cucharadas de garbanzos + zanahoria + muslo pollo

MT: 2 lonchas de pavo con 1 quesito + cortado desc.

C: 1tomate con queso Dia (trozo pequeño) + pescado plancha

[CARMENVILA]

mañana jueves c**o en la ofi:

7,15 h. cortado
10 h. dos rebanadas pan integral corte ingles con semillas y jamon serrano .
13 h. manzanita
15 h. ensalada arroz
Ingredientes
30 gr. de arroz bastami (UNA VEZ COCIDO SERA POCO)
queso tierno para ensaladas
jamón de York a tacos
2 barritas surimi o palitos de cangrejo
lechuga cogollo tudela
2 tomatitos cherry
maíz (una cucharada)
uvas pasas
caballa o atún ? ventresca.
Un poquito salsa rosa (que es mejor hacerla en la th con aceite vegetal)

merienda yogur.

22.39 h. judias (al vapor) con salsa de tomate y jamon serrano