pues ya sabeis que ayer fuí a la dietista. Os cuento
Tengo que hacer 5 comidas
D: leche desnatada con colacal ligth
MM: sandwich integral con jamon dulce, jamon salado o pavo
CM: 1ª: espárragos, champiñones, ensalada, tortilla de gambas o jamon o verduras, verdura sin patata
2ª: la carne o pescado que quiera (menos cerdo y cordero) sin limite de cantidad
MT: yogur o fruta
CN: verdura con patata, arroz/pasta con tomate o ensalada, sin nada de carne ni pescado.
2 cucharadas de aceite de oliva al día
y puedo beber cocacola ligth!!!!!
De momento esto hasta después de semana santa, porque me voy fuera 5 días y si me pone algo más estricto no podrá cumplirlo. Pero luego ir? poniendo dietas espec?ficas para cada día de la semana. Ya os contaré.
Se parece a montignac, pero con las 5 comidas, en fin... no hay nada nuevo bajo el sol, pero me animó mucho, me dijo que tenía la grasa muy localizada y tambiénsin formar n?dulos, de forma que es mas facil perderla.
Se la veia una persona muy seria, me gusted, inspira confianza.
Esta vez voy a por todas.
En este post ir? poniendo mis menos, aventuras y desventuras...
, te ha dado alguna esplicaci?n la dietista? 
