men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[bellablanca]

Mi menú para hoy:

D: zumo de zanahorias con tostada de pan integral y aceite
MM: cortado <-- Algo más... una fruta, un yogur... si tienes hambre, eso sí...
C: menestra de verduras con muslo de pollo asado
MT:rebanada de pan con quesito
C:berenjenas rellenas de carne picada con tomate

?Vale?, yo ya me esoy viendo estupenda

Muy bien , y mejor que te vas a ver!!!

[bellablanca]

Men? 05/04/06

D: 1 kiwi + pourridge

MM: 1/2 sandwich de pavo con 1 quesito + te

C: cocido light
1ª- sopa con 1 biscote integral y 1/2 huevo picado (culo del plato sopero)
2ª- 3 ? 4 cucharadas de garbanzos + zanahoria + muslo pollo

MT: 2 lonchas de pavo con 1 quesito + cortado desc.

C: 1tomate con queso Dia (trozo pequeño) + pescado plancha

Muy bien, maryben

[bellablanca]

mañana jueves c**o en la ofi:

7,15 h. cortado
10 h. dos rebanadas pan integral corte ingles con semillas y jamon serrano .
13 h. manzanita
15 h. ensalada arroz
Ingredientes
30 gr. de arroz bastami (UNA VEZ COCIDO SERA POCO)
queso tierno para ensaladas
jamón de York a tacos
2 barritas surimi o palitos de cangrejo
lechuga cogollo tudela
2 tomatitos cherry
maíz (una cucharada)
uvas pasas
caballa o atún ? ventresca.
Un poquito salsa rosa (que es mejor hacerla en la th con aceite vegetal)

merienda yogur.

22.39 h. judias (al vapor) con salsa de tomate y jamon serrano

Perfecto, carmen y todos los apuntes que ahces, muy bien

[tessa67]

7'30: Zumo de pomelo+kiwi (repetitiva)

9'30: Cafe con leche+ mini bocadillo integral de queso

13'30: Ensalada + lentejas con chorizo (?puedo una barrita de Anitin?)+fresas+infusi?n de te verde <-- La barrita sí y chorizo, si lo comes, un troc?n pequeño, vale?

5'30: Cortado

9'30: Naranja

Cena: Exqueixada de bacalao (cebolla y pimiento verde crudo, con migas de bacalao remojado)+yogur+infusi?n de te verde. <-- Buenísima ... no hay fotos y receta?

Perfecto, tessa

Receta si puedo ponerla, pero foto no, no tengo ni p.i. de ponerlas por más que lo he intentado, tampoco tengo camara de fotos digital, solo una pequeñita que uso de webcan, si puedo ya volverá a intentarlo ok.

La receta la paso al post de la receta, la verdad esque es facil?sima de hacer, rápida y fresquita, sobre todo ahora para el veranito.

[bellablanca]

Mi menu de hoy:
D: 1 magdalena integral con sacarina + tazon de leche semi + zumo + mandarina. <-- jaja Si no hay nada c**o comer bien pero con moderaci?n, le saben a uno las cosas a gloria bendita!!!
MM: manzana + almendras.
CO: Bacalao dorado (bacalao, patatas y huevo) + judias verdes cocidas con aceite y vinagre.
MT: unos cuantos cacahuetes. <-- unos poquitos 6 u 8... si tienes hambre, ?chalos en un yogur o come una fruta
CN:Gisantes con fiambre de pavo. (Aqui es donde tengo la duda Bellaélos gisantes se consideran verdura o proteina?) <-- ambas cosas... en algunos sitios los clasifican c**o vedura y en otros c**o legumbre... para nosotros son legumbre, por las proteínas que tienen, ok? Así que puedes comerlos sólos o con el pavo, c**o prefieras



Muy bien, Brigi

[bellablanca]

Receta si puedo ponerla, pero foto no, no tengo ni p.i. de ponerlas por más que lo he intentado, tampoco tengo camara de fotos digital, solo una pequeñita que uso de webcan, si puedo ya volverá a intentarlo ok.

La receta la paso al post de la receta, la verdad esque es facil?sima de hacer, rápida y fresquita, sobre todo ahora para el veranito.

Muy bien, guapa Si quieres aprender a poner las fotos, lo solucionamos en un plis esta noche!


Ahora marcho para clase!!!! Que me he puesto a corregir los menos y aún no com? y no llego!!!!

Entro luego desde clase!!!

muasssssss a todas

[Aeryn26]

Gracias Bella, puse media lonchita de bacon desgrasado en el micro

[nubol]

c**o se desgrasa en el micro???
GRACIAS

[mooni]

Hola voy a poner mi menú de ayer para saber si lo hago bien, lo quería haber puesto esta mañana pero me he liado un poco de trabajo, ahí va:

DESAYUNO: zumo de leche+fruta Hacendado sin azúcar ( ya lo he consultado en el otro post ) + 2 tostadas de pan integral ( hecho por mí en la Chefo ) + margarina ligera

MEDIA MAÑANA: 2 tortas de arroz biocenturi ( en el paquete pone que es arroz integral y sal ) + 4 nueces + 1 coke light sin cafeina ( sí que no debo pero era la última que me quedaba en la nevera )

COMIDA: 1 berenjena rellena de carne picada de pavo-pollo + colines integrales + 1 yogur desnatado

MEDIA TARDE: 1 manzana + 3 nueces + limón sin gas ni azúcar Mercadona ( c**o el trinaranjus light, ??crees que no debo tomarlo?? )

CENA: 1 trozo de quiche de champi y bacon de pavo ( receta de la Chefo ) + 1 vitalinea de chocolate de 0.9 de grasas (umm, deliciosa!! )

Hoy he incluido en el desayuno un kiwi...mañana voy a ponerle tomate a las tostadas y así var?o un poco.

Creo que lo estoy haciendo bien ..pero si alguna va algo mal os agradezco que me lo digais, ok???

Besines, Mooni

[bellablanca]

c**o se desgrasa en el micro???
GRACIAS

pones en un plato dos hojas de papel de cocina (absorbente), pones las lonchas de bacon y cubres con otras dos hojas de papeal de cocina. Lo pones en el micro c**o 30 segundos y se te desgrasan y quedan buenísimas