MENU WW 7/04/06:

[MANANA]

Empiezo para que me podais corregir:

DESAYUNO:1
Caf? con leche 0,5
Cereales All Bran 4 cdas. 0,5
Fruta 0

MEDIA MAÑANA: 0
T? con sacarina

ALMUERZO:7
Lentejas con verduras que sobraron de hoy 6
Tomate con sal 0
Fruta
Caf? con leche 1

MERIENDA:1
Infusi?n con sacarina 0
2 Tortitas de arroz 1

CENA:7
Esp?rragos 0
Cda. aceite 2,5
2 Huevos 4
Yogourt desnatado edulcorado 0,5

Hasta mañana

TOTAL: 16

[ay_karmela]

Por fin es viernes!!!!!!!!!!!!!!!!
Cuando hoy suene el timbre tengo vacaciones hasta después de SS.
Lo mismo me voy de tapitas, así q no pongo menú hasta la tarde

[MANANA]

guapa, y qué picas para no pasarte demasiado? Es que con los días que vienen me interesa mucho saberlo.

[CANDELA_S]

Mi menu de hoy:

7 DE ABRIL.-
DESAYUNO.- 2 PUNTOS
CAF? CON LECHE DESNATADA??1
PULGUITA CON MERMELADA.......1

COMIDA.- 3 PUNTOS
PASTA FUNGHI???????????.3
FRUTA????????????????..0

M/T.- 4 PUNTOS
1 DONUTS LIGHT......................3
YOGUR LIQUIDO??????????.1

CENA.- 9,5 PUNTOS (anoche no me lo comi y lo hago hoy)
BOCATA DE TORTILLA??????.6,5
YOGUR???????????????.3

TOTAL: 18,5 PUNTOS

[ay_karmela]

Las papas ali?adas o el pulpo son una buena opción, tambiénlos montaditos (el pan serán 50 gr- 2,5) y ya de lo q te lo pidas.
No pidas tortilla de patatas, hay montaditos de jamon york o de serrano con tomate.
Depende mucho del bar al q vayas.
También puedes permitirte un puñadito de patatas fritas de pakete.
Si pides cerveza p?dela 0,0 q la hay en muchos bares, yo pido cocacola light.

Pero esa noche no te salva nadie de cenar una ensalada

[Devilkiss]

?podrian fijarse si he calculado bien los puntos?

DESAYUNO: 3 Pts

1 Caf? con leche desnatada 1 Pto.
1 Galleta McVities c/Chocolate 2 Ptos.
1 Fruta

M/M
1 Fruta
1 T?

MEDIODIA 5.5 Pts
Filete de pollo 2.5
Arroz 3
1 cdta Queso
Sal
1 Fruta

MERIENDA 1 Pto
1 café c/ leche desnatada 1
1 Fruta

CENA 6 Pts
Churrasco de ternera 6
Tomate

Tengo 15.5 y me sobran 3.5 para agregarle si me entra el hambre. ¿Está muy mal mi menú?

[Monina]

Buenos dias chicas.
Toy dormida he colado el menu el el post de monty

Mi menu de ayer
3ª dia del estrakit de pescado y bien, contenta 700 gr en 3 dias, no esta mal
En mi barra de kilos pone 90,4, pero el martes cuando empece el strakit de `pescado pesaba 90.7 despues de lo tres dias de pescado peso 90.0

desayuno 5P
2 rebanada pan silueta........2
vaso leche semi...................2
2 quesitos............................1
MM 0 P
1 te
Comida 8 puntos
ensalada ...............................0
50 gr atun..............................1
calamares con patatas
patatas...................................2
calamares y resto....................5
Merienda 0
Cena 6,5 puntos
Sopa champiñones de sobre......2,5
100 gr atun...............................2
50 gr pan..................................2
Total 19.5, tengo para usar cada dia 21 , estoy ahorrando para el finde
karmela que vaya bien, el tapeo
Devilkins si pones las cantidades mejor, para ver si puntuas bien,

[ay_karmela]

Gracias Monina, intentaré no pasarme q ya tengo encima el viaje

Devilkins, c**o te ha dicho monina, si no pones las cantidades es imposible saber si están bien o mal las puntuaciones
Bienvenida!!!

[pekemami]

Hola guapas!!! hoy es Viernes de dolores c**o dice mi madre... así que c**o manda la tradición en mi casa... no comeremos carne. Bueno mi costillo si que ese dice que es que nunca se acuerda y c**o come fuera, pues se lo perdonamos.

DESAYUNO
1 yogur....................1
1 barrita integral......0,5

M/M
1 plátano...............1

COMIDA

150 gr de pulpo.................2,5
1 cd aceite........................2
Sal y azafr?n...................0
25 gr pan integral..............1
1 naranja.........................0

M/T
1 magdalena.....................3

CENA
Bacalao dorado................7
1 kiwi.............................0

TOTAL: 18 PUNTOS


aH!!! EL LUNES EMPIEZO LO DEL PESCADO!!!!

[kendra]

hola pekemami,que tal .pues queria decirte que yo tambien pienso empezar lo del pescado el lunes si eso lo hacemos juntas a si estamos mas animadas,pero es que hay dos versiones de lo del pescado,uno que puso una chica que .lo hacia en naturhouse y otra chica nueva que es un extrakit,pues yo pienso hacer el segundo el extrakit,porque el de naturhous ees duro y no lo aguantaria,pero si estas de acuerdo lo hacemos juntas tu y yo,y si alguien mas quiere pues tambien,porque esta semana no bajo de peso tampoco subo ,pero en fin que me estoy portando bien y no bajo mas asi que a darle un empujoncito al peso,voy pues a hi va mi menu.DESAYUNO,zumo,nescafe y 50gr de pan con margarina(3)M,MAÑANA cafe o theCOMIDA spaguetti con atun,fruta(5)M,TARDE,1danone y cafe o the(1)CENA,PUES NI IDEA YA VEREMOS QUIZA SALGA POR AHI DE CENA O NO SE,NI IDEA PARA MI EL FINDE ES c**o SURGA NUNCA PUEDO PLANEAR NADA,DE TODAS FORMAS TENGO AUN 9PUNTOS,JJAJAJA