men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[rosario63]

Mi menú para hoy:

7'00 Caf? y 1 barrita de Anitin
10'00 Zumo de naranja con 3 tostaditas integrales con pavo
13'00 Manzana o Fresas (no sí por cual decidirme)
15'15 Tortilla, ensalada y manzanas
18'00 Caf? y no sé quiza tostadita o ... manzana (dependerá del hambre)

Para la cena lo llevo peor porque esta noche salimos así que procurar? no pasarme... , ya os contaré.

Quiza está unos días sin entrar porque me he cogido los 3 días de vacaciones y no sé si podrá entrar desde casa, veremos el tiempo que me dejan mis hijos...

Felices Vacaciones a l@s que las tomeis.

[bellablanca]

Menu Viernes 7 de Abril

7'30 Vaso de agua+kiwi

9'30 cafe con leche, mini bocadillo integral de atun

13'30 Bistec de ternera + coles de bruselas, y brocoli al vapor+ esparragos blancos.+ yogur.<-- Puedes añadir una rebanadita de pan integral


17'30 cortado

9'00 Naranja

11'00 Sepia a la plancha+ yogur. <-- Puedes comer algo de verdura o ensalada, si quieres

Muy bien, tessa

Las barritas de ANITIN no faltan en mi mesa, a la hora de comer, y c**o además ya he encontrado las integrales pues Una de cada, una de cereales y otra integral a cual más rica .

La sepia igual la acompaño con champiñones y pimientos del padron, y ahora me surge una pregunta ?Le puedo añadir un poco de mayonesa?.

Besitos WAPA

S? claro, si la haces tú, mejor aún Un truquito para que sea menos cal?rica es hacer la mayonesa con aceite c**o siempre (yo uso aceite de girasol) y luego rabajarla con leche, incluso mitad y mitad. Puedes guardarla así ya en la nevera unos días. Queda muy rica y es más ligera

De todos modos, puede echarle un poquito de mayonesa normal, tranquilamnete

[nubol]

MENU 06/04/06:

1 vaso de agua
1 kiwi

DESAYUNO:
pourridge

M.M
1 platano,(se que no es "conveniente", pero me apetecia muchisimo y no c**o nunca)

COMIDA:
judia verde c/patata (poca)
1 bistec plancha c/lechuga
fresas c/un poquito de nata de spray (no es mucho pecado,no?

M.T.
1 yogurt bio 0% c/ 1 nuez y 3 almendritas (Ummm...)

CENA:
1 culito de caldo de pollo casero y c**o me gusta "coger con la cuchara"
y pasta despues de las 6 h, no de n?, pues me puse a trocitos 1/2 huevo duro
conejo al ajillo
cafe descafeinado.
Ah! y una copa de cava.

BUEN PROVECHO!!!

[bellablanca]

Mi menú para hoy:

7'00 Caf? y 1 barrita de Anitin
10'00 Zumo de naranja con 3 tostaditas integrales con pavo
13'00 Manzana o Fresas (no sí por cual decidirme)
15'15 Tortilla, ensalada y manzanas
18'00 Caf? y no sé quiza tostadita o ... manzana (dependerá del hambre)

Para la cena lo llevo peor porque esta noche salimos así que procurar? no pasarme... , ya os contaré.

Quiza está unos días sin entrar porque me he cogido los 3 días de vacaciones y no sé si podrá entrar desde casa, veremos el tiempo que me dejan mis hijos...

Felices Vacaciones a l@s que las tomeis.

Pues muy bien, y disfruta mucho estos tres días, que saben a gloria

[nubol]

MENU 06/04/06:

1 vaso de agua
1 kiwi

DESAYUNO:
pourridge

M.M
1 platano,(se que no es "conveniente", pero me apetecia muchisimo y no c**o nunca)

COMIDA:
judia verde c/patata (poca)
1 bistec plancha c/lechuga
fresas c/un poquito de nata de spray (no es mucho pecado,no?

M.T.
1 yogurt bio 0% c/ 1 nuez y 3 almendritas (Ummm...)

CENA:
1 culito de caldo de pollo casero y c**o me gusta "coger con la cuchara"
y pasta despues de las 6 h, no de n?, pues me puse a trocitos 1/2 huevo duro
conejo al ajillo
cafe descafeinado.
Ah! y una copa de cava.

BUEN PROVECHO!!!

SE ME OLVIDABA, EN LA CENE, COMI UNAS ACEITUNAS (POCAS) Y UNAS VARIANTES POR LAS VERDURAS

[bellablanca]

MENU 06/04/06:

1 vaso de agua
1 kiwi

DESAYUNO:
pourridge

M.M
1 platano,(se que no es "conveniente", pero me apetecia muchisimo y no c**o nunca) Claro que es conveniente comer un plátano de vez en cuando Tiene mucho postasio

COMIDA:
judia verde c/patata (poca)
1 bistec plancha c/lechuga
fresas c/un poquito de nata de spray (no es mucho pecado,no? La nata no es lo más "coveniente" pero puedes echar un poquito, si quieres... las has probado con leche? Muy ricas

M.T.
1 yogurt bio 0% c/ 1 nuez y 3 almendritas (Ummm...)

CENA:
1 culito de caldo de pollo casero y c**o me gusta "coger con la cuchara"
y pasta despues de las 6 h, no de n?, pues me puse a trocitos 1/2 huevo duro Muy bien
conejo al ajillo
cafe descafeinado.
Ah! y una copa de cava.

BUEN PROVECHO!!!

Está estupendo

[maryben]

Men? 07/04/06

D: 1 kiwi + pourridge

MM: 1 rebanada pan integral con pavo + te

C: Ensalada de judias blancas (pimiento, bacalao,
aceitunas, cebolla tomate, aceite y vinagre) + 2 barritas anitin

MT: cortado desc. + 1 pera

C: c**o todos los viernes ceno fuera, pero lo tengo
controlado ( suelo pedir ensalada y pescado o carne a la plancha)
y si no, pues usar? mi 20%

[bellablanca]

Men? 07/04/06

D: 1 kiwi + pourridge

MM: 1 rebanada pan integral con pavo + te

C: Ensalada de judias blancas (pimiento, bacalao,
aceitunas, cebolla tomate, aceite y vinagre) + 2 barritas anitin

MT: cortado desc. + 1 pera

C: c**o todos los viernes ceno fuera, pero lo tengo
controlado ( suelo pedir ensalada y pescado o carne a la plancha)
y si no, pues usar? mi 20%



Pues perfecto

[Brigi]

Mis menus de ayer y hoy.

Jueves 6
D: Magdalena integral con sacarina + tazon d leche semi + zumo + mandarina.
MM:Manzana + almendras.
CO: Lentejitas con tomate cebolla y un poco de patata + yogur desnatado.
MT: nada
CN:Cenaba en casa de la suegra y tocaba tortilla de patatas asi que no pude evitarla. Comi un trocito pequeño de tortilla + repollo cocido y rehogadito con ajos + esparragos con aceite + yogur desnatado.

Viernes 7
D: dos tostadas integrales con cereales con aceite y tomate + tazon de leche semi + zumo + mandarina.
MM: dos mandarinas + almendras.
CO: revuelto de trigueros, ajetes y gambas + dos butiffarritas pequeñitas a la plancha ( un pecadin )+ fresas con yogur desnatado.
MT: nada
CE: Saldre con los amigos asi que intentare no beber mucha cerveza y comer algo con ella.

Este fin de semana me quedo en casita asi que podre hacer mas a rajatabla la dieta que ya era hora.
Buen fin de semana para todas.

[bellablanca]

Mis menus de ayer y hoy.

Jueves 6
D: Magdalena integral con sacarina + tazon d leche semi + zumo + mandarina.
MM:Manzana + almendras. <-- unas poauitas 5 ? 6
CO: Lentejitas con tomate cebolla y un poco de patata + yogur desnatado.
MT: nada
CN:Cenaba en casa de la suegra y tocaba tortilla de patatas asi que no pude evitarla. Comi un trocito pequeño de tortilla + repollo cocido y rehogadito con ajos + esparragos con aceite + yogur desnatado.

Viernes 7
D: dos tostadas integrales con cereales con aceite y tomate + tazon de leche semi + zumo + mandarina. Alternando, muy bien
MM: dos mandarinas + almendras.<-- unas poauitas 5 ? 6

CO: revuelto de trigueros, ajetes y gambas + dos butiffarritas pequeñitas a la plancha ( un pecadin )+ fresas con yogur desnatado.
MT: nada
CE: Saldre con los amigos asi que intentare no beber mucha cerveza y comer algo con ella.<-- Muy bien


Este fin de semana me quedo en casita asi que podre hacer mas a rajatabla la dieta que ya era hora.
Buen fin de semana para todas.


Está muy bien