MENU WW 08/04/06:

[MANANA]

S? que soy un poco adelantada, pero así tengo la seguridad de que el menú que tengo pensado para mañana no tiene fallos:

Caf? con leche 0,5

DESAYUNO: 1
Caf? con leche 0,5
4 cdas. All-Bran 0,5
Fruta

ALMUERZO:4
Paquete completo Pasta Pomodoro del Lidt 3
Tomate picado con sal 0
Fruta 0
Caf? con leche 1

MERIENDA: 2
Caf? con leche 1
2 galletas de arroz 1

CENA:6
Esp?rragos 0
Aceite 2,5
1 huevo y medio 3
Lechuga 0
Yogourt natural edulcorado 0,5

TOTAL: 13,5 PUNTOS. A LO MEJOR CAE UN TROCITO O DOS DE CHOCOLATE.

[ay_karmela]

Manana!!! No hace falta q cada día te disculpes por poner la dieta la primera, es mejor así nada más hay q buscarlo cuando nos levantamos
Yo c**o ando desmelenada no lo pongo, he desayunado un capuchino y hoy en casa de mi madre caer?n unas virgerías q compré ayer en carrefour (miles de puntos, por supuesto )
Feliz día a todas las q tenéis más voluntad q yo

[luzazul]

desayuno:
café con leche 1 punto

media mañana:
4 fresas

comida:

200 grs de pasta 4 puntos
4 albondigas 4 puntos
una pieza de fruta

merienda:

un yogurt 1.5 puntos

cena:

merluza a la gallega 6 puntos

total ........................16.5 puntos

[MANANA]

SI MAÑANA VOY CON MI FAMILIA A UN CHINO, QUÉ ME ACONSEJAIS PEDIR PARA NO PASARME MUCHO DE PUNTOS?

[pucelita]

Buenos dias

DESAYUNO

leche desnatada 1.5

COMIDA
?
alubias blancas 5 cucharadas 2 puntos
Pescadilla 120 gr 1,5
pan 1
naranja 0

CENA
lo decidiré a la noche

[raqui]

Hola a todas.
Anoche guarre? un poco (bastante), así que a ver si hoy soy buena buena.


Desayuno:

1 kiwi................0
café con leche desn. y 2 wasa con mermel. Dia................. 1


Aperitivo

1 clarita de cerveza, pequeña.......................................... 1
pepinillos en vinagre...................0

Comida:

Repollo con salsa tomate casera....................................... 1
amburguesa casera 120 gr................................................ 3
pan................................................................................. 1,5
1 chocolate negro............................................................ 1

Tarde:
1 claia de cerveza pequeña............................................... 1
1 pinchito de tortilla patata
1gamba gabardina
1empanadilla chiquitina....................................................... ?

Así que cen?
ensalda de lechuga con 4 palitos cangrejo................................1
3 Cdas. Salsa WW ................................................................ 1
Fresas

[CANDELA_S]

Mi menu pa hoy:

8 DE ABRIL.-
DESAYUNO.- 3,5 PUNTOS
CAFE CON LECHE????????.1
70G DE PAN??????????...2
PECHUGA DE POLLO??????.0,5

COMIDA.- 8 PUNTOS
POLLO CON COCA COLA..........5
PATATAS...............................2
1 PULGUITA..........................1
FRUTA..................................0

M/T.- 5 PUNTOS
1 DONUTS LIGHT...................3
BATIDO CACAO PULEVA????2

CENA.- 4 PUNTOS
PIZZA???????????????..3
YOGUR PASTELERO???????..1

TOTAL: 20,5 PUNTOS

[Hywelbane]

Hola chicas!!
LLevo dos días con la ww (y 700 grs menos ). Este es mi menú:
desayuno: 4 ptos
1 yogur desnatado con dos de fructosa :1,5
1 pera
2 clementinas
1 platano de canarias :2
4 Cd de All Bran yogur: 0,5

mm: 1,5 pto
1 palmerita 1,5

comida: 7 ptos
250 grs de gambas a la plancha 2 pts
esparragos con 3 cdt de ligeresa 1,5 pts
1 vaso de leche desnatada 1 pto
3 de pan tostado 1,5 pto
1 onza de chocolate de naranja 1 pto

merienda: 1 onza de choco 1 pto

cena: 5,5 ptos
1 bola de helado de limón y una bola de helado de chocolate 2,5 ptos
1 cerveza 3 ptos

total 19 ptos de 19 posibles

De momento estoy haciendo mis 19 ptos, ?creeis que es mejor hacer escaler así
Otra cosilla ¿cómo puntuais la pasta?

[raqui]

VAYA SUERTE, 700 GR. en tan poco tiempo.

Mira, la pasta normal, 4 puntos y la integral 3 puntos, hasta la saciedad las dos.

[pilankos]

Disculpa, tu has leido bien los principios de la dieta w.w., procura comer mas variado con mas proteina, lo que veo en tu menu es un poco a tu gusto eso de cena dos bolas de helado y una cerveza me parece que no esta muy bien que digamos, si lo repasas veras que solo has tomado lacteos, verdura y fruta. y c**o proteina de pescao 200g de gambas, procura variar, ya que la variedad funciona.

Pilar
ah y pesate solo una vez por semana.