MENU WW 10/04/06:

[CANDELA_S]

Este es mi menu pa hoy:

10 DE ABRIL.-
DESAYUNO.- 2 PUNTOS
ZUMO VIE...............................1
PULGUITA CON MERMELADA......1

COMIDA.- 6 PUNTOS
PASTA LIDL????????????..3
YOGUR???????????????..3

CENA.- 7 PUNTOS
BOCATA DE TORTILLA??????..6
YOGUR????????????????1

TOTAL: 15 PUNTOS

[MANANA]

Después de los excesos de ayer hoy tengo prop?sito de enmienda.

DESAYUNO: 1,5
Caf? con leche: 1
Cereales 4 cdas. : 0,5

MEDIA MAÑANA: 2
Caf? con leche: 1
trozo pan: 1
Fruta

ALMUERZO: 4
Taz?n puchero: 1
Tomate con sal: 0
Carne del puchero cocida: 3
Fruta

MERIENDA: 1
Caf? con leche: 1


CENA:6,5
Tortilla calabacín:
Calabacán y cebolla: 0
Huevos: 4
Aceite: 2,5
Yogourt: 1

TOTAL: 16. Me guardo 2 y espero cumplir

[escorpion]

HOLA CHICAS

YO VOY A HACER HOY Y EL MIERCOLES LO DEL PESCADO, ?SI ALGUIEN SE APUNTA?

LO QUE NO LO RECUERDO MUY BIEN, Y NO ESTOY SEGURA SI SE PUEDE MERENDAR LO Q SE QUIERA (SIEMPRE DENTRO DE NUESTROS PUNTOS) O ES ALGO ESPEC?FICO.
BUENO EN LINEAS GENERALES MI MENU PARA HOY SERA:

DESAYUNO:
2 KIWIS 0
1 CAFE 0

MERIENDA:

30 GR PAN CON TOMATE Y JAMON YORK 3

COMIDA:5,5
ENSALADA (1 CDA ACEITE) 2,5
RAPE A LA PLANCHA 240 GR 3

MERIENDA:
1 NARANJA 0
1 QUESITO 0.5

CENA:
PESCADILLA A LA PLANCHA 3
ENSALADA 2.5
PAN 2


TOTAL 16,5 PUNTOS AHORRO 1,5 PARA LAS FIESTAS

[rahela]

Hola chicas,menudo fin de semana que he tenido...
Os queria preguntar una cosilla,en el dia de la piña,c**o cuentas tus puntos? Si compro piña de bote en su jugo,tambien le pongo puntos o la piña no cuenta? Y luego las pechugas y la tortilla seran de mayor o menor cantidad segun tus puntos no?

[luzazul]

jo............. muy perdida ando ultimamente, no se que es lo del pescado ni lo de la piña, ¿c**o lo haceis , que me apunto?

[rahela]

Esta ahi en el resumen de la dieta,en los primeros post de arriba del foro.
Ahi estan los trucos para impulsar el adelgazamiento.

[luzazul]

disculpas, eso me pasa por no leer las paginas hasta el final

[Coccinelle]

Voy a aprovechar este post para hacer una preguntilla...
Si comes una chuleta de cerdo, son 7 puntos, verdad? Pero a parte tendría que contar el aceite con el que la hago... o va incluido?
A ver si alguien me puede echar una manito, que estoy intentando cogerle el truco a esto de los puntos para hacer un cambio de dieta, jeje
Besitossss y gracias

[Casiopea]

Bueno, despues de estar 2 dias sin poner mi menu, es que no queria ni pararme a pensar los puntos de mas que he comido, asique he preferido olvidar el fin de semana....

Mi menu de hoy:

Desayuno: 2p
cafe con leche:1p
2pan tostao:1p
mermelada hero:0p

Media mañana:4p
2 pan tostao:1p
4 chorizo pavo: 1p
1 barrita fitness cereales: 2p

Comida: 5p
Acelgas: 1p (por el aceite)
2 filetes peques de pavo a la plancha: 2p
pan: 2p
1 manzana: 0p

Cena:4p
Mini pizza: 3p
yogur: 1p

total 15 puntos, me sobran 3.

[Casiopea]

Voy a aprovechar este post para hacer una preguntilla...
Si comes una chuleta de cerdo, son 7 puntos, verdad? Pero a parte tendría que contar el aceite con el que la hago... o va incluido?
A ver si alguien me puede echar una manito, que estoy intentando cogerle el truco a esto de los puntos para hacer un cambio de dieta, jeje
Besitossss y gracias

OJALA !!!!

siento decirte que el aceite se cuenta aparte ....