MENU WW 11/04/06:

[CANDELA_S]

MI MENU DE MARTES SANTO...LA CENA NO LA HE PUNTUADO POR Q QUIZAS ME VAYA A V? COFRADIAS Y SI ES ASI ALGUNA CERVECILLA CAERA CON EL BOCATA...

EDITO PA PONER LA CENA Y LA PUNTUACION TOTAL

11 DE ABRIL.-
DESAYUNO.- 2 PUNTOS
ZUMO VIE...............................1
PULGUITA CON MERMELADA......1

COMIDA.- 4 PUNTOS
ENSALADA DE CANGREJO???.4
FRUTA..................................0

CENA.- 7 PUNTOS
BOCATA DE POLLO?????..??5
1 CERVEZA S/ALCOHOL????..1
YOGUR???????????????1

TOTAL: 13 PUNTOS, MAS LO QUE CAIGA
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[Monina]

Buenos dias.
menu de ayer 10/04/06 he decidico no redondear
Desayuno4,5
1 vaso leche semi.........2
2 rebanadas pan panrico linea.........1.5
2 quesitos......................................1.0
MM 0.0
1 te................................................0
Comida 11
espaguetis integrales........................3
racion de carne, queso aceite
de los espaguetis..............................7
ensalada..........................................0
2 quesitos lingt.................................1
Merienda 0
2 manzanas......................................0
1 mandarina.....................................0
Cena 6.1
ensalada..........................................0
63 gr de jamon dulce........................1.3
2 cta aceite.......................................2
150 gr merluza.................................2.8
TOTAL 21.6 puntos debo 0.6

[kendra]

hola chicas,buenos dias a hi va mi menu de hoy ,segundo dia de extrakit de pescado.DESAYUNO.CEREALES SPECIAL K,THE ROJO(3)M,MAÑANA2kiwi ,1wasa fibre y 1loncha de surimi(1)COMIDAcrema de esparragos ,frutos del mar(calamar,mejillon y sepia y gambas peque todo mezclado),1mousse de choco(6.5)MERIENDApomelo rojo y una peraCENAensalada de atun ,variada y 1loncha de surimi ,y 10u, de aceitunas verdes (4)total 14.5puntos ahorro 3.5 pa el finde ,hoy empiezo otra vez con 18puntos y no 19,porque me pese y estoy en 59.7kg,de ayer a hoy -300gr,va bien esto del extrakit aver si sigo asi de bien mañana veremos,yo estoy animadilla a ver si veo resultados

[Casiopea]

Hola chicas !!

estoy un poco desanimada, ??quien me mandaria a mi hacer la tridieta?? , engord? 400 gr en esos dias y aun estoy intentando perderlos, vaya faena, no sabia que los hidratos me sentaran tan mal, quiza fue porque no com? toda la verdura que tenia que comer ... el caso es que no creo que se me ocurra repetir la experiencia. Asique ahora mismo estoy en el mismo peso que cuando empec? la tridieta, asique he ido para atrás !!! es c**o si hubiera perdido el tiempo

Bueno, os dejo mi menu de hoy :

Desayuno: 2,5p
cafe con leche: 1p
2 pan linea: 1,5
mermelada hero:0p

Media Mañana: 2,5p
Sanwich pavo y queso: 2,5
manzana:0p

Comida: 7
Pasta con mejillones: 6p
pan:1p

Media Tarde:0p
1 kiwi: 0p

Cena: .... ceno en casa de mis papis, asique espero no pasarme de los 6 ptos que me quedan ...

[Monina]

No te desanimes Casiopea, miralo por el lado positivo, ahora saber que la tridieta a ti no te va bien no has perdido el tiempo has aprendido alago que antes no sabias
Prueba el strakit de pescado al ser proteinas seguro que te va mejor.

[Coccinelle]

Aquí vengo yo con mi preguntita del día...
Cu?nto puntía la leche de soja Vivesoy? Me habían dicho 3 pt por 200 ml, pero a mí me sale menos...
Os pongo la letra pequeña...
Valores medios por 100 ml:
44 Kcal
1,7 gr de grasas
0,5 gr de fibra

Espero ir aclar?ndome y empezar a poner mis menos dentro de poco, si va bien la cosa
Gracias!

[pekemami]

Hola chias!!! ya veo que no soy la unica que estoy un poco puff con la dieta... me he pegado un finde que no veas con unas ansias que me moria y ayer es que me com? de todo por eso ni puse mi menú y esta mañana ala aquí estaba mi prima la de to los meses... menos mal pero vamos que ni me peso porque ya se que habrá puesto 2 kg por los menos. encima que yo quería empezar con lo del pescado y ni he podido

Men? de hoy:

DESAYUNO
1 yogur desnatado..........1

M/M
1 plátano.......................1

COMIDA
240 gr de merluza..........5
1 ct aceite...................1
25 gr de pan integral.....1
1 lata aceitunas hacendado...2
1 kiwi................................0

M/T
25 gr pan.....................1
25 gr pavo..................0,5

CENA
lechuga, tomate, pimiento..........0
25 gr pavo.............................0,5
1 lata atún............................3
1/2 lata aceitunas.................1
2 kiwi..................................0


TOTAL: 17 PUNTOS

[Monina]

Aquí vengo yo con mi preguntita del día...
Cu?nto puntía la leche de soja Vivesoy? Me habían dicho 3 pt por 200 ml, pero a mí me sale menos...
Os pongo la letra pequeña...
Valores medios por 100 ml:
44 Kcal
1,7 gr de grasas
0,5 gr de fibra

Espero ir aclar?ndome y empezar a poner mis menos dentro de poco, si va bien la cosa
Gracias!

En mis apuntes 200 ml de soja comercialme sale 1,5 punto y calculado tambien me sale 1 punto , yo puntuaria en base al valor nutricional , veamos que dicen las expertas
peke no te desanimes borron y cuenta nueva esta semana hasta el jueves a portarse bien , a partir del jueves que sea lo que dios quiera

[luzazul]

desayuno:
cafe con leche......1

media mañana:
1pieza de fruta

comida:
arroz con verduritas..... 8
1 yogurt.......................1.5

merienda:
cafe con leche.......1
una fruta

cena:
tortilla francesa .....3
una ensalada (aun no lo tengo decidido)

[mjad25]

Hola, c**o llevéis la semana santa??

Yo deseando que llegue mañana pa no trabajar más.

Os pongo mi menú de hoy:

Desayuno:
1 café solo
1 manzana

Media mañana:
1 light
1 sandwich chorizo de pavo y queso en lonchas light: 2.5

Almuerzo:
Potage de habihuelas
(cuando lo pese lo puntuar?)
1 yogur desnatado: 0.5

Merienda:
1 naranja

Cena:
Ensalada de lechuga, tomate, atún y queso rallado ligero.

Procurar? tomar las proporciones para no exceder de los 16 puntos y poder ahorrar para el super acueducto que viene y las torrijas.

Un saludo.