men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[bellablanca]

Hola ya estoy de vuelta de las mini vacaciones. Hoy todavía no estoy c**o muy concienciada porque ando medio zombi pero ahí mi menú para hoy:

7'00 café ( sí que no está bien pero me he levantado un poco tarde y no me ha dado tiempo de nada más)

10,00 Zumo de naranja y tostada integral con aceite

Sobre las 12,30 o la 13,00 una manzanita (Es lo único que he podido pescar esta mañana, aunque ahora que caigo podía haberme tomado una manzana en el coche, bueno lo hecho .. hecho esté)

15,15 Ensalada de la huerta, calamares rellenos una tostadita integral y fruta

18,00 M?s o menos café y no sé si alguna fruta o una tostadita <-- Una pieza de fruta estaráa muy bien
Cena Ensalada y quesito fresco

Espero estar , a ver si me deshago de algún kilillo pa la feria que ya la tenemos encima.

, Charo

Está muy bien, excepto por la mañana que ha sido un poco escaso... ya lo sabes... Ya verás c**o si sigues así de bien, ir?s perdiendo esos kilillos

[bellablanca]

Domingo 16
D. Tostada, mandarina y cola cao light con desnatada con calcio.
MM. un poco de pavo pq no me apetecia nada mas
C. Aquí me pasó pero es que no me paso nunca joooo, y en la semana santa ni un capricho ni nada... 2 pitas integrales con pollo, tomate, cebolla y un poco de ligeresa y una patata asada con roquefort por encima.. <-- Bueno, la verdad es que es mucho HC por el pan y la patata, pero bueno, al menos no ha sido mucha grasa por ejemplo... Es bastante cantidad, pero es sano
MT.Pera
Ce.Ensalada de lechuga tomate, pepinillos, queso y un poco del pollo que sobro del medio dia y un yogur desnatado

Lunes 17

D. MAndarina, tostada, actimel y cola cao
MM. Bote de frutas hero y dos nueces
C. Bacalao con tomate y arroz integral
MT. yogur
Ce. ensalada con atun y aceitunas

Muy bien

[bellablanca]

Pues yo tambiénme he pasado un poco pero lo he disfrutado <-- Esa es la idea, y ahora, todas juntas a seguir muy bien!
Bueno, con el buffete del hotel pues ya se sabe, y menos mal q fuí 2 días q si no...eso sí el sábado (tomó postre en la comida y en la cena...) pero el domingo com? fenomenal (de postre manzana) (aunque un poquito más de cantidad )
Bueno, borrén y cuenta nueva eh?

Hoy:
D. agua, kiwi, pourriadge (aún no sé cómo se escribe...)
MM. Manzana, tú rojo
Comida. Ensalada con pechuga de pollo , manzana, tú rojo
MT. 2 lonchas pechuga de pavo, manzana
Cena. Tortilla de espárragos con tomate y yogur.
Antes de dormir: infusi?n

Muy bien

[estersicore]

Hola bellablanca, c**o ya estés de vuelta, te pongo a currar, jejeje

Desayuno: zumo de pomelo
1 kiwi
pourridge con manzana desecada (muy poca)


Comida: un tomate con olivas
garbanzos (pocos, un puñadino), con caldo vegetal y col
atún a la plancha con 3 champiñones y pimiento rojo
una rodaja de pan multicereal mercadona ?se puede comer pan y garbanzos?)
]Merienda: un plátano ? una tortita de arroz int.(despues voy al gimnasio)

Despues de gim: una manzana

Cena: Sopa vegetal (la misma de la comida SIN garbanzos)
Tortilla francesa de un huevo

[camilaelx]

LUNES 17

DS agua un kiwi leche tostada integral con pechuga de pavo

MD un danone

CM pollo ensalada piña

CN tortilla francesa esparragos piña

[jeyas]

Bueno haber que tal me planteo lo de los menus,para empezar tengo poco tiempo para prepararme cosas ya que estoy muy liada cosiendo en casa y suelo comer mal y rapido. DESAYUNO: un vaso de agua y un kiwi nada mas levantarme y a las dos horas mas o menos un te y media tostada integral con aceite y jamon de york.MEDIA MAÑANA:nada no suelo comer nada y menos si no tengo tiempo ALMUERZO:tenia un resto de fideua con picos integrales.MERIENDA:nada he ido al dentista con mi grande y c**o no me apetece nada pues eso un te he tomado.CENA:comere ensalada de esas que venden en mercadona y le echare atun.AHHHHHHH estoy bebiendo mucha agua,bueno no se si estara bien,ya me direis que os parece.............

[isasi]

hola a todas, soy una de las nuevas, de esas que estabamos "ocultas".Llevo dos semanas haciendo la dieta de BB y saltandome la regla principal,la de no pesarme,lo he hecho y........?¿no he perdido nada!!!!!

Os pongo un menu para que me lo corrijais ¿vale? Mil gracias

DES: cafe con leche desnatada y sacarina+2 biscotes integrales con jamon york
MM:un biscote integral con salmon
COM: espirales integrales(pocas) con tomate frito casero y setas y una loncha de jamon
MER: una lata de mejillones + un cafe con leche y un kiwi
CEN:ensalada y pastel de cabracho (con leche evaporada)

[SABINANURSE]

A ver c**o vamos:
recien levantada: un vaso de agua y un kiwi
1/2h después café con leche
mm: 2 medios panecillos integrales de hacendado co salmon ahumado y una rodajita de tomate
comida : sopa de verduras con fideos, lechuga con sesamo, dos cortaditas pequeñas de ternera
mt: cortado de leche desnatada y dos naranjas
cena: bachoqueta hervida y cordero con tomate

Tengo que confesar que estaba limpiando el baño y no me he podido resistir y me he pesado : tres kilos menos
¿Que os parece?

[bellablanca]

Hola a todas, después de estas mini-vacaciones

Men? 17/04/06

D: naranja + pourridge

MM: cortado desc. <-- Una frutina, estaráa muy bien

C: Lomo en salsa con verduritas + tomate con orégano + 2 barritas anitin

MT: 1 loncha jamón cocido + quesito + te

C: alcachofas con jamón + tortilla francesa + 1 loncha queso light

Muy bien maryben

[bellablanca]

hola COMPIS c**o ESTAIS YA EL RETORNO NO HAY PERDON EN JAJAJAJAJ
DESAYUNO TOSTADA CON ACEITE Y DESCAFEINADO
MEDI MA DESCAFEINADO Y TOSTADA CON QUESO DE CABRA DEL DIA BUENISIIIMO <-- Qué rico, verdad? Probaste la ensalada de tomate, este queso y nueces con ali?o especial?
ALMUERZO AVER QUE OS PARECE PUCHERO DE FIDEO Y ROPA VIEJA SIN PATATA YOGUR <-- Muy bien si le pones fideos integrales, mejor sin patata, y sino, pues con patatina y sin fideos tambiénestá muy bien
MEDIA TARDE DESCAFEINADO Y NARANJA
CENA TORTILLA REVUELTA CON SALCHICHA DE POLLO YOGUR
BUENO SI ESTA MAL ME DECIIS Y ASIN NO LO c**o OK MIL GRACIAS

Está muy bien