men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[tessa67]

Bueno después de tantos días desaparecida, al fin llegue.

Mi menu:

Desayuno: cafe con leche + 2 tostadas integrales con jamon york.
Media mañana: Kiwi
Comida: Garbanzos con calamares + yogur.
Media tarde: Cafe con leche
Cena: acelgas rehogadas con un poquito jamon serrano+yogur

[marcarmul]

Mi menu de hoy
7 horas desayuno: Descafeinado con leche desnatada y pan integral con semillas untado con hero diet (El pan lo hago yo y solamente lleva harina integral, semillas, agua, un chorrito de aceite y levadura)
10,30 horas: No habia leido la respuesta de ayer y nuevamente he comido dos trozos de pan con jamon y queso.
15,30 horas: Ensalada de garbanzos, 1 corazon de lechuga, 3 aceitunas rellenas, huevo duro, tacos de pavo y tomates.
19 horas: Infusi?n de te rojo y seguramente un yogurt
21,30 horas: Chuletitas de cordero a la plancha con ensalada, 1 fruta

[neo_mrl]

MARTES 18 DE ABRIL

COMIDA: ensalada de judías verdes, cebolla y atún al natural, una rebanada de pan integral y dos mandarinas.

CENA: tortilla de ajetes. Una naranja.

MIERCOLES 19 DE ABRIL

COMIDA: ensalada de judías verdes y cebolla, salm?n al micro con cebollita, una rebanada de pan integral y naranja.

CENA: ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Un trozo de queso de Burgos. Fres?n.

Muy bien los dos menos, neo, pero dónde está el desayuno, la media mañana y la media tarde?

Ay Bella, es que ya comentú que en el desayuno no sigo la dieta mucho: tomo café con leche desnatada, y un pequeño dulce (a veces es integral, pero otras veces no) . No tomo fruta, es que tan pronto no me entra.
A media mañana tomo un yogur desnatado, y a media tarde no c**o nada, pues no tengo hambre (termino de comer a las 16:30 o más tarde, y ceno a las 20:30 o antes).
Por eso no lo pongo, para que nadie siga mi "mal ejemplo".

[koni]

Nuestro menu de hoy:

Comida: lentejas estofadas con verduritas y un trozito de pan integral+
un yogur

MT: un cafe con leche y una manzana

Noche: lenguado a la plancha con judias

[bellablanca]

19 4

DS Agua kiwi cafe con leche tostada integral

MM cortadoUna frutina estaráa mejor

CM Guisado merluza gambas ypatata huevo


MD infusion Un yogur? una fruta? ... deberías comer algo

CN Hervido bajocas y cebolla jamon deyork piña bajoc así es verdura?


Si la comida es ta bien luego pongo la receta

Está bien Esperamos la receta

[bellablanca]

Bueno después de tantos días desaparecida, al fin llegue.

Mi menu:

Desayuno: cafe con leche + 2 tostadas integrales con jamon york.
Media mañana: Kiwi
Comida: Garbanzos con calamares + yogur.
Media tarde: Cafe con lechePuedes tomar algo más...
Cena: acelgas rehogadas con un poquito jamon serrano+yogur

Está muy bien

[bellablanca]

Mi menu de hoy
7 horas desayuno: Descafeinado con leche desnatada y pan integral con semillas untado con hero diet (El pan lo hago yo y solamente lleva harina integral, semillas, agua, un chorrito de aceite y levadura)
10,30 horas: No habia leido la respuesta de ayer y nuevamente he comido dos trozos de pan con jamon y queso.No pasa nada! A partir de mañana empiezas a comer uno a ver quée tal
15,30 horas: Ensalada de garbanzos, 1 corazon de lechuga, 3 aceitunas rellenas, huevo duro, tacos de pavo y tomates.
19 horas: Infusi?n de te rojo y seguramente un yogurt
21,30 horas: Chuletitas de cordero a la plancha con ensalada, 1 fruta

Muy bien

[bellablanca]

MARTES 18 DE ABRIL

COMIDA: ensalada de judías verdes, cebolla y atún al natural, una rebanada de pan integral y dos mandarinas.

CENA: tortilla de ajetes. Una naranja.

MIERCOLES 19 DE ABRIL

COMIDA: ensalada de judías verdes y cebolla, salm?n al micro con cebollita, una rebanada de pan integral y naranja.

CENA: ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Un trozo de queso de Burgos. Fres?n.

Muy bien los dos menos, neo, pero dónde está el desayuno, la media mañana y la media tarde?

Ay Bella, es que ya comentú que en el desayuno no sigo la dieta mucho: tomo café con leche desnatada, y un pequeño dulce (a veces es integral, pero otras veces no) . No tomo fruta, es que tan pronto no me entra.
A media mañana tomo un yogur desnatado, y a media tarde no c**o nada, pues no tengo hambre (termino de comer a las 16:30 o más tarde, y ceno a las 20:30 o antes).
Por eso no lo pongo, para que nadie siga mi "mal ejemplo".

Es cierto, no me acordaba... ...espero acordarme la próxima vez...

[bellablanca]

Nuestro menu de hoy:

Comida: lentejas estofadas con verduritas y un trozito de pan integral+
un yogur

MT: un cafe con leche y una manzana

Noche: lenguado a la plancha con judias

Muy bien

[isasi]

Hola Bella (bueno y a todas,por supuesto).No sí c**o tienes la paciencia de corregirnos a todas porque cada vez somos mas...........Bueno ahi va mi menu de hoy.Tomo nota de la racion de arroz y pasta: 40g crudo.

[b]DES[/b]: cafe con leche desnatada y sacarina+rebanada pan multicereales con aceite y jamon cocido+ 1/2 platano

[b]MM[/b]: 1/2 sandwich integral de pavo y tomate+manzanilla con sacarina

[b]COM[/b]:crema calabacin+3 longanizas de pavo sin tripa Mercadona cocidas en vino blanco+rebanada pan integral

[b]MER[/b]: manzana asada+cafe con leche desnatada y sacarina

[b]CEN[/b]: tazon gazpacho (Don Simon)+pastel cabratxo