Gracias a todas , pero mi dieta no da opcion a usar la th os cuento c**o es :
DESAYUNO
una taza de leche de 200cc desnatada con una cuchara rasa de colacao , un kiwi y 4 galletas maria
A MEDIA MAÑANA
medio sandwich de pan integral con una loncha de york
COMIDA
un plato de verdura , la que quiera , judias , grelos , repollo , ... o un plato de esparragos
2 veces por semana puedo sustituir la verdura por macarrones
150 gr de carne magra cerdo o ternera
y una ensalada de lechuga y tomate
una manzana
A MEDIA TARDE
la otra mitad del sandwich de york
LA CENA
una ensalada de lechuga y tomate
Aqui 3 opciones: una torilla francesa de 2claras y 1 yema
150gr de pechuga de pollo
200 gr de pescado blanco
1 yogurt desnatado
1 pera
Bueno y tengo 2 cucharadas de aceite para racionar en todo el dia , y tengo que comer 2 rebanadas de pan tostado en la comida y 2 en la cena
TODOS LOS DIAS LO MISMO , NO PUEDO COMER NADA QUE SE SALGA DE LO QUE HE PUESTO
NO ES BROMA DE VERDAD .
prohibido arroz, legumbres secas , miel , azucar , frutos secos ,maiz, es decir todo menos lo arriba puesto
8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O BUENO Y AHORA YA ME CONTAREIS c**o UTILIZO YO LA THERMOMIX CON MI SUOERDIETA EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE 8O 8O 8O
