men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[bellablanca]

MIS MENUS!!!

Martes 18

D Caf? con leche (desnatada)Y una tostadita de pan integral
M.M Manzana + te rojo
C Ensalada de tomate + lechuga + pastel de carne + 1 tostada de pan integral + te rojo
M.T 2 tostadas integrales con aceite Tostaditas, no? Si son rebanadas de pan de molde mejor sólo una y puedes ponerle una loncha de jamón o pavo
C verduras microondas (Berenjena+calabacín+cebolla tierna+pimiento) + muslitos de pollo

Miercoles 19

D Caf? con leche (desnatada)
M.M yogurt desnatado natural edulcorado + máslie + te rojo
C Pollo a l'ast + verduras microondas (berenjena+calabacín+cebolla tierna+pimiento) + 3 nueces+ te rojo Puedes tomar un trocito de pan integral
M.T 2 tostadas integrales + pechuga de pavoIdem

C brocheta de pescado (merluza + verduras) + tortilla francesa + yogrut desnatado + tila

Jueves 20

D Caf? con leche (desnatada)Y una tostadita de pan integral

M.M manzana + te rojo
C arroz basmati + saltadeado de setas + pastel de carne + te rojo
M.T yogurt desnatado natural edulcorado
C ensalada variada + Hamburguesa

+ MUCHA AGUA!!!!!!

Estan Bien??

Muy bien

[discreta34]

MENU 20/04/06

DS Tortilla de alcachofas(es que tengo que gastarlas )solo un huevo,una tostada anitin

MM una manzana

CM potaje de garbanzos con coles,solo eso (es que no lo he podido remediar y me he comido dos platos estaba de muerte)y ya no me entraba nada mas )

MT Fresas


CN Setas con jamon(si tengo mas hambre quizas un yogurt)

[emmaluna]

Ak? va el mío:

D. Agua, 2kiwis, 2 tostadas integrales panrico con queso philadelphia light, y un pelín de mermelada light tb..., leche desnatada con una dos cucharaditas de cacao santiveri.

MM. Manzana, un l?cteo bebido desnatado de soja

Comida. Paella de verduras con gambitas y calamares. Yogur desnatado

MT. Dos lonchas de pavo y manzana

Cena. Ensalada con atún, cuajada (con leche desnt y edulcornate)

[LIPASKI]

Bellablanca,
no es pan de molde, son totadas integrales con cerelaes de la marca Silueta........Siguen estando mal 2ª

[marcarmul]

Bueno, aqui va mi menu de hoy

Desayuno: Descafeinado con leche desnatada, 2 trozos de pan integral con semillas y mermelada hero diet.
M/M: 1 Yogurt savia de soja y 1 manzana, 1 descafeinado con sacarina
Almuerzo: Ensaladilla con poca patata, zanahorias, judias verdes, guisantes, huevo duro, aceitunas rellenas, atun al natural, ali?ada con aceite de oliva y sal. 1 corazon de cogollo de lechuga, 1 naranja, 1 cafe con sacarina.
M/T: Alguna fruta o 1 yogurt
Cena: Esta noche no ceno en casa, por lo tanto no lo se de momento.
La cena de los jueves la contare c**o parte de mi 20%
?Puede ser correcto asi, Bella?

[koni]

Hola Bella, hoy estoy muy cabreada con mi marido porque creo que se ha pasado un poco.

Desayuno: UN pincho de pan integral con semillas y frutos secos hecho por mi con pavo y queso y una naranja. Antes de desayunar un vaso de agua.

A la hora se tomó un café con leche.

Comida: Salteado de verduras con pavo con un trocito de pan de soja. Y hasta aquí podría pasar pero c**o estabamos en casa de mi suegra pues se le apeteci? potaje de puerros y comio un poco, pero tenía muchisima patata y para terminar un café con leche.

Ahora se va a pescar y le he puesto una naranja y un yogur 0% para la merienda, pero se acaba de tomar otro café con leche.

Para la cena le preparar? tortilla de calabacín y un yogur.

Ya os contaré que mas ha hecho hoy.


Y por cierto me ha dicho que ponga en el chat que hambre no se pasa pero que gana de otras cosas si. Y ayer por la noche casi le da un patatus porque cenamos a las nueve y tardamos en irnos a la cama, sobre la 1.30 y le entré el hambre y la ansiedad. !LO QUE HAY QUE AGUANTAR!

[camilaelx]

20- 4

DS Agua kiwi tostada integral pavo

MM Pi?a

CM Una grannnn ensalada con Atun Huevo jamon de Pavo Alcachofas y un danone

MT kiwi

CN Coliflor Pollo Manzana


Bella las bajocas son judias verdes finas

[SABINANURSE]

Bueno, os lo digo rapidito que me voy a cenar fuera:

d- cafe con leche, tostada integral, fresas
mm- 1 anitin y pechuga de pavo
1 hora antes de comer: una manzana
co: ensalada con patata, judias verdes, surimi,huevo duro y un muslo de pollo en salsa (solo el muslo)
me: fruta
ce: parrilladas de verduras y langostinos cocidos

Besos

[purs]

Jueves 20

D. Ag?ita, mandarina, galleta integral casera, actimel y mas tarde un americano descafeinado

MM. Bote de frutas hero

C. pisto y tortilla de 2 webs con atun y barrita anitin cereales

MT. descafeinado americano (no me apetece nada mas, si pasado un rato tengo hambre, un yogur desnatado)

C. ensalada de lechuga, tomate, queso liht cebolla pepinillo maiz

[bellablanca]

MENU 20/04/06

DS Tortilla de alcachofas(es que tengo que gastarlas )solo un huevo,una tostada anitin

MM una manzana

CM potaje de garbanzos con coles,solo eso (es que no lo he podido remediar y me he comido dos platos estaba de muerte)y ya no me entraba nada mas )

MT Fresas


CN Setas con jamon(si tengo mas hambre quizas un yogurt)

Está muy bien