Monty men? 21/04/06:

[Leyenda]

Buenos días a todos, no se si puedo abrir el foro del menú... si hay alguien encargado y eso pues me lo decir porfa y no lo vuelvo a hacer más... En fin que me he levantado depre... bueno levantarme levantarme no, ha sido cuando me he pesado. Resulta que empec? con monty el 1 de febrero (ese día pesaba 66,8 kilos) y hoy 21 de abril peso 65,3, es decir que en dos meses y tres semanas he adelgazado sólo 1,5 kilos

Me lo he saltado tres veces pero cuando me lo he saltado tampoco he engordado mucho sólo gramos y los he perdido rápido. Yo antes con monty adelgazaba mucho mas, no se que me pasa... estoy pensando que mi única soluci?n es dejar de cenar... pero no puedo tengo hambre.

Bueno siento el rollo, es que toy

Os digo lo que com? ayer (repito d y c) por si cometú algún error horroroso

D: Dos tostadas pequeñitas de pan integral de trigo y espelta con mermelada sin. Vaso de leche desnatada con descafeinado, canderel y copos de avena integral.
MM: 1 manzana
C: pechuga de pollo frita en aceite con pimientos choriceros. Ensalada de lechuga
MT: tres lonchas de queso ligth el ventero
C: 5 trocitos de carne guisada con cebolla,alcahofas en escabeche (unos seis trocitos - cada trocito es c**o un cuartito o menos de una alcachofa), queso brie (bastante... será el queso mi problema... antes no lo era

Tal vez si dejo de comer a media mañana y a media tarde... pero es que paso hambre si no c**o algún temtempie...


El menú de hoy no lo tengo claro repetir? el desayuno de momento... luego os lo contaré.

Leyenda desesperada

[marserena]

Leyenda que decirte...
Lo primero que yo veo tu menu perfectamente bien, lo único que preguntarte es que si revisas los ingredientes (el queso, las alcachofas si son de bote, ... ) porque aunque la lógica nos diga que el queso sólo tiene que llevar queso, a veces los fabricantes le echan todo tipo de montikks

Lo segundo: no desesperes, no te agobies con el peso porque es peor. Yo tampoco he bajado apenas (hoy he pesado 73.4, es decir, 400gr en mes y medio), pero si he perdido bastante volumen. De hecho desde que me lo comentaron por aquí es lo que utilizo de guia, más que el peso que lo lo miro por curiosidad cientúfica (supongo que algún dia tendré que bajar, amos digo yo), pues pueden pasar muchas cosas para que el peso no se mueva (ganar másculo, retenci?n de agua, ...).
Prueba a medirte 1 vez a la semana recien levantada, y si después de un par de semanas no observas cambios pues entonces a lo mejor tienes que revisar tus menos, puede que haya un alimento en concreto que te engorde, aunque sea monti-permitido y supuestamente sano (a mi la leche no me cae muy bien, por ejemplo) y a lo mejor te estas privando de otros alimentos que consideras más 'engordantes' y que sin embargo tu cuerpo los necesita para adelgazar (yo estoy sospechando esto último respecto del chocolate, porque cuando lo c**o adelgazo, curioso eh? ).
Si después de este 'examen de conciencia' no ves nada que sea el motivo para no adelgazar, entonces puede que a ti monti no te funcione para perder peso (cada cuerpo es un mundo). Mira por ejemplo ay_karmel, que estuvo haciendo monti y sin embargo se pasó a ww porque se había estancado mucho con monti, y sin embargo con ww le va estupendamente. No se, lo mismo tu soluci?n es otra. Cada una tenemos mítodos que nos sirven y otros que no.

En fin, no desesperes y aquí nos tienes para lo que necesites. Y para subirte un poquito la moral ... doble racion de besitos, todos para ti

[esdira]

Hola chiqui, yo creo que en vez de haber frito el pollo con los pimientos choriceros podías sustituirlo a la plancha con muy poquito aceite o sin nada y con pimientos normales que son un poco menos fuertes o combinalo solo con ensaladas al mediodía.
Por la noche intenta consumir glucidos c**o indica Monty....arroz integral o pasta integral con verduras o ensalada de nuevo....es mejor que varies entre la comida y la cena entre proteinas y glucidos...lo demás está todo bien creo, no se que opinar?n las monti expertas.

[marserena]

Mi menú de hoy:

D: yogur, pan integral casero, mermelada sin casera
MM: 2 onzas de chocolate sin azúcar (quiero comprobar si me adelgaza)
C: alb?ndigas monti (carne picada especiada con salsita de champiñones y guisantes), fresas con yogur y fructosa, te verde (para imitar a tunguska, a ver que pasa)
MT: no se, si estoy en casa monti helado casero ( estaba buen??simo)
C: si estoy en casa: sopa de verduras (espinacas, col, lechuga, cebolla), fresas y te verde. Si ceno fuera: algo monti-permitido

Feliz dias a todas, que hoy es San Viernes !!!

[TeresaChef]

Leyenda tu menú lo veo muy bien. Lo único que monti dice que si comes carne no debes cenar carne también. Prueba a cenar pescado, a ver qué tal.
El queso yo no lo tomaría para cenar, si quieres un l?cteo prueba un yoogur desnatado a ver que tal.
Por lo demás no desesperes; a algunos nos cuesta más bajar, y hay míltiples factores que te pueden llevar a bajar más despacio, pero no te preocupes que lo lograr?s. Con paciencia!!

[lalunita]

animo....!! no te preocupes.. yo tb bajé y luego sub? en semana santa.. pero ahora estoy empezando a bajar.. y c**o ves.. mi tiker sigue igual.. pero no me desanimo.. adelanteeeee

DESAYUNO: Bizcocho integral monty. Vaso de leche desnatada.

COMIDA: Lentejas (montipermitidas) y infusi?n o yogurt.. ya veré.

CENA: mmm ensaladita con queso de cabra y pi?ones. una Hamburguesa.

[kpytan]

YO HOY TAMBIEN ESTOY BAJA DE MORAL, A PESAR DE VER EL LUNES PASADO EL 56 EN MI BASCULA, DESDE EL MARTES NO BAJA DE 57,40 KG, HOY INCLUSO LE HE PREGUNTADO A MI NOVIO SI A EL LE MARCA OTRO PESO PORQUE HE EMPEZADO A PENSAR QUE ESTABA ROTA.
VOY A TENER PACIENCIA UN PAR DE SEMANAS MAS, SINO BAJO, EMPEZARE A PENSAR EN COMER MENOS Y PASAR UN POCO DE HAMBRE?

DESAYUNO: 2 TOSTADAS INTEGRALES CON ACEITE Y LECHE DESNATADA CON SACARINA.
MM: BATIDO DE 1 MANZANA Y DOS NARANJAS.
COMIDA: ENSALADA DE 1 COGOLLO Y TOMATITOS CHERRY. PECHUGA A LA PLANCHA.
MT: CHOCOLATE 70% CACAO Y ALGUNAS AVELLANAS.
CENA: TOMATITOS CHERRYS CON ATUN. TORTILLA.

[pentexilea]

buenos dias!!!!
DESAYUNO: una pera y dos ciruelas......dos tostadas integrales con merme s/a y desca con leche.
M.M:una mandarina quiz?
COMIDA: pescado en salsa verde con gambas y yogur 0%
M.T: ni lo se
CENA: ceno fuera asi q procurare que sea una ensalada
BUEN FINDE!!!!

[ayla33]

des: leche desnat con descafeinado, una pita integral con merme sin
a las 2 horas un cafe desca con leche entera en el bar.
com: un plato de coliflor gratinada con 5 quesos, y de segundo yo creo que mal pero he empezado y no pude parar, tome jamon serrano, pavo, queso edam y dos trozos de fuet. de postre un yogur sin
mer: una manzana y un descaf con leche sin lactosa
cen: pollo plancha y no se que mas, pero supongo que una verdura y un yogur sin
¿c**o lo veis?

[mariaa32]

mi monty menu de hoy

un vaso de leche desnatada cacao valor y sacarina liquida del Dia
pan integral hecho por mi, aceite y queso

comida?: Crema de calabacin( calabacin, cebolla, dos quesitos y hemos comido cuatro personas)
pechuga plancha y ensalada

M/t lo mas seguro me coma dos naranjas

Cena ; lo mas seguro dorada plancha con tomata

que os parece esta bien.......


el avecrem es montypermitido?

he hecho una mayones con clara de huevo y aceite, y he comido un poco con la pechuga a la placha, es monty permitido ?