men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[TURULECA]

Despues del pecado de ayer con las galletitas de avena por la noche hoy hay que ponerse firmes asi que:

D: naranja, cafe con leche, 1 galleta de avena, 1 tostada con 1 loncha de jamon

MM: cafe con leche

Co: rape a la gallega y ensalada

Merienda: por determinar pero supongo que un cafecito y una fruta

Ce: me voy a un vegetariano, en teoria no tengo que tener ningun problema con las pautas, con tal de no tomar pan, ni pasta, ni arroz todo correcto

[regalizzz]

VIERNES. OTRA VEZ MAL

d: cafe c/leche desn y 2 galletas integrales
mm: yogur desn.
c: lentejas con alubia verde + 1 rebanada pan integral (hecho x mi) con queso fresco ligth
mt: vaso de agua + + 2 tortas de arroz + media cerveza
c: tortilla de 1 huevo c/ 1 loncha queso ligth + 1 reb. pan integral + 1 yogur (PEQUÉ PQ YA SE QUE EL PAN NO DEBO COMERLO, PERO ERA MUY TARDE Y LOS NI?OS NO ME DIERON NI TIEMPO A HACERME UNA ENSALADA Y ... VALE NO TENGO EXCUSA... )

[mlpabr]

4? día a plan B.B.

Men? del 21/04/06 listo para revisi?n:

D. (7:40): 1 naranja, café con leche, tostada con queso

M.M. (11:00): T? rojo, tostada de arroz con jamón cocido

C. (14:15): Pur? de verduras, gallos fritos (rebozados con harina de arroz) con ensalada y patata cocida (media y pequeña)

M.T. (17:15): 2 tostaditas ortúz integ. con cereales con queso de cabra del DIA %, 1 pera

Cena (21:15): Mejillones al vapor con ensalada, yogur con trocitos de fruta

[isasi]

Bueno llevo 2 dias desconectada y me he pasado 3 pueblos.


JUEVES 20 DE ABRIL

DES: cafe con leche desn y sacarina+rebanada pan multicereales con aceite y jamon cocido

MM: zumo tomate

COM:(en restaurante) ensalada tomate natural con ventresca+gambas plancha+anchoas caseras en aceite+picos de pan ??blanco!!+manzanilla con sacarina

MER: me la salto a la torera

CEN:crema de setas+2 salchichas frescas pollo cocidas en vino

viernes 21 de abril

DES:igual que jueves

MM:clara de cerveza+cuadradito de tortilla patata (??alaaaaaaaa!!)

COM: gazpacho don simon+ 4 salchichas de pollo+2 reb pan multicereales+2 rodajas piña+1platano (sin comentarios)

MER:1 cafe con leche desn + 1 manzana asada

CEN: 2 porciones pizza del telepizza (esto ya es el acabose)[/u]

[bellablanca]

Despues del pecado de ayer con las galletitas de avena por la noche hoy hay que ponerse firmes asi que:

D: naranja, cafe con leche, 1 galleta de avena, 1 tostada con 1 loncha de jamon

MM: cafe con leche

Co: rape a la gallega y ensalada Puedes comer un trocito de pan integral

Merienda: por determinar pero supongo que un cafecito y una fruta

Ce: me voy a un vegetariano, en teoria no tengo que tener ningun problema con las pautas, con tal de no tomar pan, ni pasta, ni arroz todo correcto Ni patata Eso eso

Muy bien

[bellablanca]

VIERNES. OTRA VEZ MAL

d: cafe c/leche desn y 2 galletas integrales
mm: yogur desn.
c: lentejas con alubia verde + 1 rebanada pan integral (hecho x mi) con queso fresco ligth
mt: vaso de agua + + 2 tortas de arroz + media cerveza
c: tortilla de 1 huevo c/ 1 loncha queso ligth + 1 reb. pan integral + 1 yogur (PEQUÉ PQ YA SE QUE EL PAN NO DEBO COMERLO, PERO ERA MUY TARDE Y LOS NI?OS NO ME DIERON NI TIEMPO A HACERME UNA ENSALADA Y ... VALE NO TENGO EXCUSA... )

Pues no pasa nada... tienes que ir quitando el pan de las cenas y de las meriendas sin son posteriores a las 6 de la tarde, ok? Venga guapa, que seguro que buscas la forma de ahcerlo

[bellablanca]

4? día a plan B.B.

Men? del 21/04/06 listo para revisi?n:

D. (7:40): 1 naranja, café con leche, tostada con queso

M.M. (11:00): T? rojo, tostada de arroz con jamón cocido

C. (14:15): Pur? de verduras, gallos fritos (rebozados con harina de arroz) con ensalada y patata cocida (media y pequeña)

M.T. (17:15): 2 tostaditas ortúz integ. con cereales con queso de cabra del DIA %, 1 pera

Cena (21:15): Mejillones al vapor con ensalada, yogur con trocitos de fruta

Muy bien

[bellablanca]

Bueno llevo 2 dias desconectada y me he pasado 3 pueblos.


JUEVES 20 DE ABRIL

DES: cafe con leche desn y sacarina+rebanada pan multicereales con aceite y jamon cocido

MM: zumo tomate Procura no tomar zumos solos... puedes echarle un tomate picadito, o comer una manzana, o una barrita de pan integral, ok? Algo que le aporte fibra

COM:(en restaurante) ensalada tomate natural con ventresca+gambas plancha+anchoas caseras en aceite+picos de pan ??blanco!!+manzanilla con sacarina El pan blanco, ya sabes... el resto muy bien

MER: me la salto a la torera Pues no deberías... no tenías nada de hambre?

CEN:crema de setas+2 salchichas frescas pollo cocidas en vino La cena muy bien

viernes 21 de abril

DES:igual que jueves

MM:clara de cerveza+cuadradito de tortilla patata (??alaaaaaaaa!!) Está muy bien No hay ningún problema
COM: gazpacho don simon+ 4 salchichas de pollo+2 reb pan multicereales+2 rodajas piña+1platano (sin comentarios) Si lo comiste con hambre, no está mal... si no, podías haber guardado el plátano para la merienda
MER:1 cafe con leche desn + 1 manzana asada

CEN: 2 porciones pizza del telepizza (esto ya es el acabose) Bueno, pues esto ya...[/u]

Es el primer menú que creo que se merece un ... Espero que sean tus 20%

[discreta34]

menu 21/ 4/06

DS yogurt con fresas y muesly(desayune tarde)

CM estofado de ternera con patatas(plato unico)muy pocas patatas

MT fruta

CN yogurt,2 lonchas de jamon york(no tenia hambre)

[bellablanca]

menu 21/ 4/06

DS yogurt con fresas y muesly(desayune tarde) Del bueno, no?

CM estofado de ternera con patatas(plato unico)muy pocas patatas Y verdurina, no?
MT fruta

CN yogurt,2 lonchas de jamon york(no tenia hambre)

Ok