men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[discreta34]

menu 21/ 4/06

DS yogurt con fresas y muesly(desayune tarde) Del bueno, no? si estaba de muerte (SI DEL BUENO)

CM estofado de ternera con patatas(plato unico)muy pocas patatas Y verdurina, no? si tenia verduras de todo los colores es que comi fuera de casa
MT fruta

CN yogurt,2 lonchas de jamon york(no tenia hambre)

Ok

[camilaelx]

21 ?4

DSl kiwi Agua Cafe con Leche Tostada

MM Fresas

CM Nada Me dolia munchoooooo la cabeza

MD Seguia el dolor

CN Pavo frio un danone

el dolor mejor

BLANCA me parece k yo no pierdo no me noto na sera por lo de menu

[bellablanca]

21 ?4

DSl kiwi Agua Cafe con Leche Tostada

MM Fresas

CM Nada Me dolia munchoooooo la cabeza

MD Seguia el dolor

CN Pavo frio un danone

el dolor mejor

BLANCA me parece k yo no pierdo no me noto na sera por lo de menu

Pues no sé qué decirte, guapa... la verdad es que comer de menú todos los días no ayuda nada... no puedes comer pan, ni arroz, ni pasta integral... suelen concinar con muchas grasas...

[camilaelx]

K no k no es eso lo k yo te keria deci era la menopausia

o c**o se diga

[marcarmul]

Mi menu de hoy sabado
Desayuno: Descafeinado con leche desnatada y dos trozos de pan integral con mermelada hero diet
M/M 1 trozo de pan integral casero con jamon york y queso (1 trocito de chocolate negro tambien)
Almuerzo: Calamar de pota con salsa (es una receta que publico ayer MariJose me parece que en el foro Termomix) hecho en la Termomix con muy poco aceite y arroz basmati. 1 naranja
M/T Alguna fruta, posiblemente 1 manzana o un yogurt
Cena (Ceno fuera) asi que 20% si no cuento mal me queda solo 1 esta semana[/u]

[isasi]

Bueno llevo 2 dias desconectada y me he pasado 3 pueblos.


JUEVES 20 DE ABRIL

DES: cafe con leche desn y sacarina+rebanada pan multicereales con aceite y jamon cocido

MM: zumo tomate Procura no tomar zumos solos... puedes echarle un tomate picadito, o comer una manzana, o una barrita de pan integral, ok? Algo que le aporte fibra

COM:(en restaurante) ensalada tomate natural con ventresca+gambas plancha+anchoas caseras en aceite+picos de pan ??blanco!!+manzanilla con sacarina El pan blanco, ya sabes... el resto muy bien

MER: me la salto a la torera Pues no deberías... no tenías nada de hambre?

CEN:crema de setas+2 salchichas frescas pollo cocidas en vino La cena muy bien

viernes 21 de abril

DES:igual que jueves

MM:clara de cerveza+cuadradito de tortilla patata (??alaaaaaaaa!!) Está muy bien No hay ningún problema
COM: gazpacho don simon+ 4 salchichas de pollo+2 reb pan multicereales+2 rodajas piña+1platano (sin comentarios) Si lo comiste con hambre, no está mal... si no, podías haber guardado el plátano para la merienda
MER:1 cafe con leche desn + 1 manzana asada

CEN: 2 porciones pizza del telepizza (esto ya es el acabose) Bueno, pues esto ya...[/u]

Es el primer menú que creo que se merece un ... Espero que sean tus 20%

Bueno hoy parece que vamos mejor:

DES:rebanada pan integral con jamon cocido y cafe con leche desnatada

MM:vaso de gazpacho+quesito desnatado

COM:vaso gazpacho+habitas salteadas+filete pollo asado+5 langostinos cocidos+1 biscote integral

MER:cafe con leche desn+2 rodajas piña

CEN:gazpacho+ensalada (rucula+escarola+langostinos+surimi)+tortilla francesa

??me he pasado otra vez??

[PANDORA]

Aqui voy:

Des: cafe con leche semi + 2 tostadas de integral con aceite y tomate

MM: nada desyune tarde

C: un cuarto trasero de pollo + 1 tomate picado con cebolla + 2 colines silueta (muy finitos)

Md: yogur 0% con trozos de fruta

Cena: revuelto de champiñones de 2 huevos.

¿Que tal las cantidades? c**o de "plato combinado" c**o tu aconsejas pero la verdad es que paso algo de hambre entre las comidas. Soy muy grandota y a lo mejor me quedo algo corta... no se.

Gracias

[koni]

Bueno, despues de la "cenita de ayer" hoy hemos desayunado:

Tostada de pan integral con queso philadelphia bajo en grasas y mermelada light.+ un café con leche

Despues salimos por ahí y nos tomamos un vino.

Comida: ensalada de un monton de cosas (esparragos, lechuga, tomate, zanahoria, maiz, olivas, ...), con biscotes de pan integral y pechuga de pavo.

Eso si, nos tomamos un poco de helado de platano hecho en casa, lleva poquita nata pero lo hemos tomado + un café con leche


Merienda: un café + unos pistachos (estabamos en viaje de vuelta)

Cena: creo que depuraremos con una ensaladita y pechuga de pollo a la plancha.


por cierto, el sabado nos vamos de vacaciones a mejico hasta el día 9 de mayo así que .... lo perdido...

[purs]

S?bado 22

D. mandarina, 3 magdalenas de las chuchurrias que es c**o si fuera 1 pq no abultan nada, y un poco de leche desnatada con cola cao light
MM. Una pera
C. Aquí me lo he comido todo pq comia en casa de unos amigos, y claro no era cuestión de fastidiarla, he intentado hacerlo lo mejor posible pero...ensalada de mozarella y tomate, ensalada de varias lechugas y ensalada de pimientos rojos con atun (lo he mezclado todo en unplato), luego tallarines con revuelto de verdura a la plancha (por supuesto no eran integrales y me he puesto muy poquitos y mas verdura) y pato a la naranja (con castañas) una pechuga y el postre, pues imagina, una exquisitez de chocolate con salsa de pistachos y menta que estaba tan rica que he repetido (era muy poca cantidad, ya sabes, el diseño). En fin, que me he pasado por los cuatro costados pero no podia hacer otra cosa, hoy.

MT. POR SUPUESTO NADA

C. Va a ser solo fruta, no puedo con nada mas

[camilaelx]

22 ??4

DS El Kiwi Agua tostada keso

MM Nueces

CM Lomo al ajillo ensalada de tomate fresas

MT nada

CN Escalivada sardinas en aceite fresas