MENU WW 23/4/06:

[escorpion]

BUENOS DIAS CHICAS:

AHI VA MI MENU PARA EL DIA DE SANT JORDI:

DESAYUNO:3,5
LECHE CON PIZCA COLACAO 1,5
NARANJA 0
4 CDAS CEREALES 1
1 CROISSANT PEQ UNOS 30 GR 1

MERIENDA:0,5
NARANJA 0
QUESITO 0,5
TE ROJO 0

COMIDA:5,5
CREMA DE CALABACIN 0,5 (X EL QUESITO)
1OO GR BARRACUDA 3
PAN 2
1 COLA LIGHT 0

MERIENDA:
NARANJA 0
QUESITO 0,5

CENA:6,5
VERDURAS HERVIDAS 2,5 (CDA ACEITE)
100 GR BARRACUDA 3 (ES Q TENGO UNA ENTERA )
PAN 1

TOTAL 16,5 PUNTOS
PERO SEGURO Q COGERE UNA ONZA DE CHOCO O ALGO MAS

POR CIERTO CANDELA FELICIDADES PARA TU COSTILLO.

BESOS A TODAS Y ANIMO

[CANDELA_S]

Muchas gracias Escorpion, se lo dire...mi menu pa hoy:

23 DE ABRIL.-
DESAYUNO.- 3 PUNTOS
CAF? CON LECHE?????????1
60G DE PAN CON MERMELADA?2

COMIDA.- 10 PUNTOS
CARNE CON TOMATE???????8
60G DE PAN????????????.2
FRUTA???????????????..0

CENA.-
NI IDEA, ME VOY A CELEBR? SAN JORGE (JORDI EN MI CASO )

[Coccinelle]

Ahí va el mío:

DESAYUNO: 3,5
2 panrico línea 1,5
200 ml leche soja 2

manzana 0

COMIDA: 10,5
140 grs de pollo 3,5
4 ctas de aceite 4
lechuga 0
tomate 0
zanahoria 0
yogurt 1
100 grs de mango 1
kiwi 0
tortita de arroz 0,5
quesito light 0,5

MEDIA TARDE: 1,5
1 bola de helado de yogurt 1,5

CENA: 3,5
2 panrico línea 1,5
1 tranchete light 0,5
1 loncha de pavo 0,5

200 ml leche des 1

Total: 19 pts y no me ahorro nada...

[raqui]

HOLA, AHORA EL MIO:

Desayuno:
1 kiwi+ café con leche desn. + 1 wasa con mermel. Dia...........1

Comida:
Pisto ................................................................................... 1
Pavo al horno....................................................................... 3
1 hocolate........................................................................... 1
pan.................................................................................... 1

(el resto, por la noche pues no lo s?)

[luzazul]

desayuno
cafe con leche 1

mm
un kiwi

comida
estofado de ternera 8
un yogurt 1.5

mt
cafe (espero que solo)

cena
ensalada completita 7

total 17.5

[MANANA]

DESAYUNO: 1
Caf? con leche desna 0,5
Cereales 0,5


ALMUERZO: 11,5
Macarrones 4
Setas Merdadona 1
Aceite 0,5 (Con vaporizador)
Queso rallado 1
Dos trocitos pequeños salchich?n 1
Pan 2
Dos tres patatas fritas 2 (por pecadora)

MERIENDA:1,5
Caf? con leche 1,5

Me quedan 4 para la cena. Algo ligerito: fruta y yogourt si es posible.

[binchenza]

Estoy hecha un lio ya que quiero compatibilizar monty con ww y me cuesta bastante. Aqui va mi menú, se que me descontrol? con el arroz pero pude equilibrarlo.

Desayuno: kiwis, un pepino dulce, cafe decafeinado=o puntos
Almuerzo: arroz integral (210 gramos) con judias verdes, cebolla, ajo y pimenton= 14 puntos. De postre peras cocidas.
A media tarde: pepinos dulces=0 puntos
Cena: spagetti integrales ilimitados con salsa de tomates casera, sin aceite= 3 puntos. De postre peras y manzanas cocidas.

Total: 17 puntos de los 18 que debo completar.

Gracias por las sugerencias que puedan hacerme, me ayudaran en esta batalla contra los excesos.

Binchenza