men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[Dido]

Vale, este fin de semana no ha existido en mi historial alimenticio, ?ok? Va a ser que no tener Internet me descontrola?
Hoy:
D: kiwi + sandwich de atún
MM: actimel 0%
C: ensalada de lechuga + espaguetti (40 gr + o -) con carne y verduras (no pasa nada por echar un poco de queso rayado, no?)
M: posiblemente yogur
C: ensalada con tomate, esparragos, piña, maíz, pavo y mozzarela.
¿Qué tal?

[bellablanca]

Este fin de semana no he comido muy bien...
S?bado
D: pera+leche+2 tostadas integrales con mermelada sin azúcar (ayss, c**o echo de menos la mantequilla) Pues echa una poquita... si es light mejor y listo ...aunque no sea todos los días
mm: barrita anitin+tú de fresas
C: ensalada con pollo y queso + patata al horno con bacon (muy poco y desgrasado)
Mt: un dulce típico de extremadura , parecido a un milhojas con miel (mi suegri me ha traido unos poquitos) y un café con leche descafeinado.
C: un yogur
Y ayer estuve de bautizo...
d: Ciruela+leche+tostadas
mm: nada
c: ensaladilla rusa+bacalao con samfaina+ poquito de pan y trozo de pastel de chocolate , perdón,perdón, pero no me pude resistir al postre, es mi pastel preferido Pues muy bien invertido tu 20%
mt: café con leche + pastelillo (aysss, el bautizo...)
Cena: Nada, pero porque llegu? a casa con un resfriado increíble y me metú en la cama hasta esta mañana...
Edito para decir que para compensar el sábado me di 2 horas de caminata...Eso está bien

[bellablanca]

Este sera mi menu de hoy lunes
Desayuno: Descafeinado con leche desnatada y dos magdalenas
M/M: 1 yogurt Natur linea y 1 manzana
Almuerzo: Ensalada de arroz basmati, huevo duro, taquitos de pavo, aceitunas y mucho tomate, ali?ado con aceite de oliva y sal, 1 naranja, 1 cafe
M/T un poquito de chocolate negro 72%Para algún día está bien
Cena: Ensalada de tomate con queso y albahaca.

Muy bien

[bellablanca]

ayer decid? empezar la dieta, a ver que tal porque yo solo suelo hacer 2 comidas al día y eso de hacer 5... Madre! Pues vas a ver qué bien te vas a sentir!
mi menu fue el siguiente
desayuno: 1 naranja y una rebanada de pan integral con pavo
MM: 1 manzana y 2 galletas flora fibra Las galletas compradas no son la mejor opción... de todos modos, éstas no son malas del todo...
comida: ensalada de tomate, lechuga, 3 yemas de esparrago,y 1 palito de surimi; 2 rebanada de pan integral con 1 filete de lomo a la plancha y 1 yogur
MT; 1 yogur y 1 manzana
cena: berenjenas con pollo

Muy bien

[bellablanca]

Hola a todas, ya estoy de vuelta y a seguir comiendo bien.

Men? 24/04/06

D: naranja + café con leche + 1 tostada integral + pavo

MM: nada, he desayunado tardeEsntonces bien

C: espárragos plancha + 1 filete de pechuga con setas y 2 cucharadas de leche evaporada LDL (queda una salsita muy buena)Y mucho más sana que con nata + 1 b. anitin

MT: fruta y cortado desc.

C: ensalada variada + 1 quesito light + yogur 0%

Perfectro maryben

[bellablanca]

Vale, este fin de semana no ha existido en mi historial alimenticio, ?ok? Va a ser que no tener Internet me descontrola?
Corremos un tupido velo, no?

Hoy:
D: kiwi + sandwich de atún
MM: actimel 0%
C: ensalada de lechuga + espaguetti (40 gr + o -) con carne y verduras (no pasa nada por echar un poco de queso rayado, no?)Claroq ue no
M: posiblemente yogur
C: ensalada con tomate, esparragos, piña, maíz, pavo y mozzarela.
¿Qué tal?


Perfecto, Dido

[kendra]

hola chicas ahi va mi menu de hoy.DESAYUNO,1nescafe con 1magdalena integral hecha por mi,2kiwisMMAÑANA1platano ,3orejonesCOMIDApizza con base integral ,mozarella ,queso rallado 9%mg,jamon york,tomate,champiñones,1danone de chocoMTARDE1magadelna y un vaso de leche de soja,(suelo hacerlo a las 4h)CENAun pomelo,fresas con nataESO ES TODO POR HOY ESPERO QUE ESTE MAS O MENOS BIEN,ES QUE LLEVO UNOS DIAS QUE ME COMERIA TODO Y OY LUNES INTENTO VOLVER AREDUCIR MIS COMIDAS,A PROPOSITO LA PIZZA ME ENCANTO ,SE NOTA QUE NO ES PIZZA DE TODA LA VIDA PERO LE HACEMOS LA BASE BIEN FINITA CARGADA DE PROTES Y FIBRA Y DELICIOSA,JAJJAJA c**o HABLO ME ESTO VOLVIENDO UNA MANITAS EN LA COCINA,NO SE MUCHO DE COCINA PERO ME DA COSA SI ESO PONDRE ALGUNAS COMIDAS QUE SUELO HACER Y ASI PARTICIPO c**o OTRAS CHICAS EN EL RECETARIO,TAMBIEN DECIROS QUE RECIBE EL RECETARIO EN MI CORREO PERO NO PUEDE ABRIRLO A TENIDO UN FALLO AL DESCARGARLO

[PANDORA]

Aqui voy:

Des: cafe con leche semi + galleta casera de avena (riquisima y llena un montón)

MM: 2 peras

Cd: Restos: pollo asado con un poquito de arroz basmati con guisantes y lechuga.

MT: dos lonchas de lomo embuchado y una de jamon serrano

C: chuleta de aguja de cerdo + repollo rehogado con ajo y pimentón + yogurt 0%

A ver, a ver....

[koni]

El menu de hoy:

Desayuno: naranja + sandwich de pan integral con lomo embuchado + café con leche

MM: manzana + yogur %
Comida: espirales integrales con berenjena, salsa de tomate y pimientos verdes (todo en un sofrito) + un filete y medio de lomo embuchado + yogur natural desnatado con sacarina
MT: manzana + cafe con leche

Cena: ensalada variada con filete de pescado

[bellablanca]

hola chicas ahi va mi menu de hoy.DESAYUNO,1nescafe con 1magdalena integral hecha por mi,2kiwisMMAÑANA1platano ,3orejonesRecuerda que esto es c**o si te hubieras comido un plátano y tres melocotones... la fruta seca es mejor que la uses muy picadita en un yogur por ejemplo un orej?n... para no comer mucha COMIDApizza con base integral ,mozarella ,queso rallado 9%mg,jamon york,tomate,champiñones,Base fina y bien del resto... estaráa bien acompañar de un poco de ensalada 1danone de chocoMTARDE1magadelna y un vaso de leche de soja,(suelo hacerlo a las 4h)Pero a qué hora comes??CENAun pomelo,fresas con nataESO ES TODO POR HOY ESPERO QUE ESTE MAS O MENOS BIEN,ES QUE LLEVO UNOS DIAS QUE ME COMERIA TODO Y OY LUNES INTENTO VOLVER AREDUCIR MIS COMIDAS,A PROPOSITO LA PIZZA ME ENCANTO ,SE NOTA QUE NO ES PIZZA DE TODA LA VIDA PERO LE HACEMOS LA BASE BIEN FINITA CARGADA DE PROTES Y FIBRA Y DELICIOSA,JAJJAJAEso es, una base finita para no comer mucho pan y más de protes y de verduritas c**o HABLO ME ESTO VOLVIENDO UNA MANITAS EN LA COCINA,NO SE MUCHO DE COCINA PERO ME DA COSA SI ESO PONDRE ALGUNAS COMIDAS QUE SUELO HACER Y ASI PARTICIPO c**o OTRAS CHICAS EN EL RECETARIOClaro!!! Pon recetinas ,TAMBIEN DECIROS QUE RECIBE EL RECETARIO EN MI CORREO PERO NO PUEDE ABRIRLO A TENIDO UN FALLO AL DESCARGARLO Si quieres dame el correo y te lo vuelvo a enviar