IG - duda sobre los baremos:

[loreh]

OSTRAS!!!! creo que me va a ser muy dificil cambiar el chip!!! pensar que la sandia engorda y la chistorra no es un poco complicado.
de todas maneras, cuando mire lo ig de los alimentos se refieren a una porcion o 100gr? quiero decir, cuanta chistorra puedo comeré y por cierto cual es el ig de la chistorraP?

la chistorra

la chistorra no tiene ig, ya que no es un hidrato
puedes comer hasta saciarte, no hay medidas, lo que te apetezca
eso s?, no te va a engordar sienmpre y cuando se acompa?e de hidratos con ig>35, si lo tomas con pasta, arroz, pan, harinas, etc, etc, sí te engordaréa.

Has leído el resumen del post fijo???

[kpytan]

ES LO MEJOR DE ESTA DIETA, QUE NO HAY LIMITACION DE CANTIDAD, PUEDES COMER DE LO PERMITIDO LO QUE QUIERAS.
NO SE SI PUEDE COMER CHISTORRA, A LO MEJOR LAS EXPERTAS LO SABEN.

[Aurin]

Pues si que es complicado si.Toda la vida con las calorías p?arriba y p?abajo... y ahora.
Por cierto, me acabo de jartar de sandia
Bueno al menos ya se que no debo.
Mira lo que pasa con los conceptos antiguos . Jatetu!!!

[loreh]

Por cierto, me acabo de jartar de sandia

y tu haces monty??????????

[kpytan]

JEJE, ANTES DE COMER ALGO HAY QUE MIRAR LA TABLA DE IG.
A MI TAMBIEN ME HA PASADO.

[Aurin]

Mira tú que cosas!!!
Qué me iba a pensar yo que la sandía...
Es fruta y no es plátano... no sé no miro tooooodos los alimentos en la tabla...debería??

[loreh]

Mira tú que cosas!!!
Qué me iba a pensar yo que la sandía...
Es fruta y no es plátano... no sé no miro tooooodos los alimentos en la tabla...debería??

pues si... sólo una semanita o dos... después ya te lo sabes de memoria

[LUDA]

: Por cierto, me acabo de jartar de sandia

No te da vergüenza????

[LUDA]

ES LO MEJOR DE ESTA DIETA, QUE NO HAY LIMITACION DE CANTIDAD, PUEDES COMER DE LO PERMITIDO LO QUE QUIERAS.
NO SE SI PUEDE COMER CHISTORRA, A LO MEJOR LAS EXPERTAS LO SABEN.

Esto no es una dieta, es un mítodo de alimentaci?n que nos enseña a alimentarnos de una forma sana y equilibrada ....y muuuuy variada .....y por supuesto, sin medir las cantidades

[irutxu]

se basan en pruebas realizadas a individuos y de ahi sacan la incidencia del los HC en la sangre, ed, el IG

si otras fuentes han utilizado otras muestras de poblacion muy diferentes pueden dar lugar a resultados diferentes

Que lista iru, no lo habia pensado

No jamia muchos años de estadistica muestra pa arriba y muestra pa abajo