Llevo un par de días curioseando en el foro,me he leído el libro de Monty y desde el Lunes lo estoy poniendo en práctica, vengo de hacer la WW, realmente por mi cuenta perd? 7 kilos pero los recuper? y ahora de nuevo me es imposible volver a controlar cantidades!!!
Con monty o voy a tener ese problema así que estoy decidida a quitarme todos esos kilillos que estorban!
Os pongo mi menú de hoy para a ver si me podéis echar un cable ahora al principio hasta que le coja el truqui!
Desayuno:
Caf? con leche desnatada y fructosa(el café para empezar el día no me lo puedo quitar,el resto sí...
), un trozo de pastel hecho por mí(harina integral,fructosa,yougourt desn,aceite oliva,y trocitos de almendras).Media mañana:
Una manzana
Comida:
Entrecot a la plancha y ensalada con nueces y queso.
Yougourt desnatado con 1ct de mermelada ligeresa.
Un pedazo choco 74% cacao.
Merienda:
pipas aguasal
?nimo a todas con la batalla a los kiletes y encantada de compartirlo con todos/as....
