MENU WW 27-04-06:

[mcor]

Buenos dias chicas venga arriba ese animo q ya estamos a jueves en puertas de un puente q peligro
Os pongo el menu de ayer
-desayuno
cafe con leche desnatada
bocata jamon pavo y tranchete light
-media mañana
pera
-comida
garbanzos
ensalada 1 cta aceite
-media tarde
queso fresco batido 0%
-cena
super ensalada(jamon pavo, atun)
1 yogur desnatado
total 16.5 compenso 3.50 del lunes

[luzazul]

hoy me he pesado y solo he adelgazado 900 grs despues de estar 3 dias con lo del pescado la verdad es que me esperaba un poco mas porque no me pase ni un pelin , encima tenia mas hambre que haciendo la dieta normal , no me voy a agobiar mas que ya lo estoy bastante, asique ale hoy a comer carne , porque a mi famili les hice comer pescado los tres dias tambien ya me preguntaron si habia algun excedente u oferta en la pescaderia


desayuno
café con leche 1

mm
1 kiwi

comida
filete de ternera a la plancha con patatas al horno
y ensalada 8

mt
una naranja

cena
pasta con cuatro albondigas 8
1 yogurt 1.5

total 18.8

[Coccinelle]

Venga, el mío:

DESAYUNO: 2,5 pts
2 panrico linea 1,5
200 ml leche des 1
mermelada hero diet 0
kiwi 0

MEDIA MAÑANA: 2 pts
sanwich de pavo 2
manzana 0

COMIDA: 6 pts
150 grs de pollo (no creo q sean tantos...) 4
ensalada variada 0
2 cts de aceite 2
fruta 0
tú 0

MERIENDA: 1,5 pts
2 tortitas arroz 1
1 quesito light 0,5

CENA: 3 pts
150 grs de pasta 3
tomate natural 0


Total: 15 de 19
Si salgo lo dejo así, porque me gastar? puntos en las copitas.
Y si no salgo comeré algo más pq seráa el tercer día con 15 pts... pero tendré ahorrado para cenar pizza mañana!!

[Coccinelle]

hoy me he pesado y solo he adelgazado 900 grs despues de estar 3 dias con lo del pescado

Pues yo creo que 900 grs no está nada mal, luzazul!! Es mejor ir perdiendo poco a poco, así que no te desanimes. Yo la verdad es que la única carne que c**o desde hace tiempo es embutido y pollo... Creo que debería empezar a variar, porque mi hierro va a caer en picado!!

Venga, ?nimooo!!

[Casiopea]

Hola chicas!!

Yo no se si poner mi menu de hoy ... es que hoy es mi dia, y seguro que peco mucho... bueno, a ver que tal se da :

Desayuno: 2,5p
cafe con leche:1p
2 pan linea:1,5p
mermelada hero diet:0p

Media mañana:6p

he traido bollitos al curro pa celebrarlo, seguro que me c**o un par de ellos, son chiquitines, asique puntuar? 3p cada uno (a ojo): 6p
1 manzana: 0p

Comida:4p
garbanzos con espinacas: 3,5
1 pan integral silueta: 0,5p

Cena: ... intentaré hacer cositas ligeras, verduritas a la plancha , sepia, salm?n ahumado ... lambrusco ...

edito porque me acabo de acordar de nuestra enfermita, Karmela ¿c**o estés guapetona?

[pekemami]

Hola chicas que tal??? bueno voy a poner mi menú de hoy.

KARMELA; que tal esta tu barriga hoy???

LUZAZUL; hija esta muy bien 900 gr no?? tu no te deprimas por eso que ya verás a lo mejor ahora cuando empiezes a tomar carne adelgazas un poquito más.

DESAYUNO:
1 zumo de plátano..........2
1 manzana....................0

COMIDA

1/2 paquete de pasta parmesano.....2
1 filete de lomo de cerdo 60 gr........2
25 gr pan integral...........................1
1 ciruela.......................................0

MERIENDA
1 barrita mercadona...............2

CENA
lechuga, tomate, pimiento, cebolla......0
1 lata atún.......................................3
50 gr pavo.......................................1
1/2 lata aceitunas mercadona............1

TOTAL: 14 PUNTOS

[solecin]

empiezo con mi menu de hoy

Desayuno: 0
piña natural

Comida: 6
Arroz 75 grs : 3
Lechuga
Tomate
Cebolla
Pi?a natural
1 lata atún: 1.5
4 palitos cangrejo: 1.5

Cena: 7
Calabacán
10 ml aceite: 2.5
Lechuga
Pi?a
Lata atún: 1.5
Ma?z: 1
Pan 50 grs : 2

Total: 13 me falta un puntejo pero c**o trabajo esta tarde lo dejo por si c**o algo

[ay_karmela]

Muchas gracias por la preocupaci?n chicas, estoy mucho mejor, así q mañana ya me incorporo al trabajo, aún así hoy tendré cuidado con la comida.
Ayer en el cumple aguantú no comer patatas, empanada ni panpizza, pero cay?n un donut de chocolate , parece q no me ha caido mal

Luz!!! Yo veo 900 gr en 3 días muy bien, tampoco vas a perder una bestialidad.

No pongo mi menú, mañana ya pondré algo.

[pucelita]

hola chicas buenos dias

DESAYUNO

leche 1.5


MM

pan linea 1.5
salchich?n pavo 1
tú rojo 0

COMIDA

Lentejas 2
pechuga de pollo adobada 2
pan 1
naranja 0
te rojo 0

MERIENDA
hoy estoy en casa por la tarde seguro que fruta

CENA
pescado 3
patatas 2
naranja 0
pan 1

Total 16 me sobran 5 que me guardo pal bicochito rico que vamos a hacer este finde

Karmela que tal est así
luzazul 900 gr está muy bien porque con la dieta del pescado se bajan grasas que son mas dificiles de bajar que los líquidos.

ahora os cuento el tú rojo que me compré ayer. Vereis una bolsa vale para 3 veces cuando me lo dijo la chica del herbolario me entré la risa y la dije anda igual que lo del jamón y el caldo

Pues tiene su explicación resulta que es conveniente tomarlo 3 veces al día la primera a media mañana o despues de comer y es la taza que va a tener toda la teina , la segunda taza (con la misma bolsa) tiene las mismas propiedades y menos teina y la taza que te tomas por la noche ya no tiene teina.Es de una determinada marca si a alguna la interesa se lo digo.
Peke cuidado con las capsulas de te rojo si eres nerviosa que a mí me dijo que tenía la te?na muy concentrada
Que sabeis de Candela sigue missing en la Feria? si la ve alguien que la de recuerdos. Si el lunes no aparece miraremos para llamar al Lobatún.


hijas que testamento creo que ya he escrito para todo el d

[ay_karmela]

Toy mejor, guapa, golfeando hoy en casa

Candelilla anda de ferianta y por lo visto estos últimos días los pasa en la playa, osea q no se priva de nada

A mí sí me interesa la marca de ese tú, por si hago la dieta del tú rojo antes de las vacaciones o después de otro mega exceso c**o el de semana santa.