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[ay_karmela]

que cereales compras que voy a salir ahora y me les compro

Yo compro los All Bran, herencia de Tito monty q los recomienda por ser los más ricos en fibra, yo me los c**o a palo seco y les coges el gusto al momento, tb los mezclo a veces con chocokrispies, es c**o arroz inflado con chocolate (tiene más puntos pero sólo le echo una cd para pillar sabor a choco)

Raqui ?ya tas desmelenao??? confiesa pecadora

[raqui]

Quien yo, ejem, ejem. Ah, es a mi.

Pero es que soy un caso, me pego, me pego.


Espero vuestr ayuda y vuestros tirones de orejas eh.

[ay_karmela]

Pos venga ese tir?n de orejas y ahora a ponerte en serio y a no pasarte q sólo nos quedan 2 meses para ponernos buenorras

[chikilina]

hola chicas que tal el día?? Muchos animos a las que esteis con la tridieta!!!!!

1 descafeinado .............................1,5
1 rebanada de pan SILUETA integral............0,75
1 cta de confiura piña la vieja fabrica light............0 (no se si lo he hecho bien??)

Comida
ensalada de brocoli, coliflor, judias verdes, cebolleta
100 gr maiz ................................................1,5
16 pufss de aceite ................................................1
140 gr de rape .................................................1,5
naranja

Cena
tortilla francesa con quesito light ...................................3
esparragos a la plancha
8 pufs de aceite.............................................................0,5
naranja

Merienda
2 rebanadas de pan silueta..............................................1,5
2 palitos de cangrejo.......................................................0,5
1 lata atun natural...........................................................1
1 sabanita light................................................................0,5
1 cta mayonesa ligeresa...................................................0,5
1 descafeinado desnatado.................................................1,5
TOTAL CONSUMIDOS......15,3 de 18


Me podeis decir c**o puntuo la mermelada la vieja fabrica light (lleva fructosa) y el queso untable del lidl 0% (ya se que es la tarrina entera por muy poquitos puntos, pero para un par de tostadas bien untaditas no se qué hacer?? )

[MANANA]

Hola, chicas. Esta semana no pierdo nada, ¿pero es normal porque estoy con la regla. La tridieta me parece muy complicada para hacerla fuera de casa, no? No se, me lo pensaré. Ahí va mi menú de hoy, que me he comportado:

DESAYUNO: 3
Caf? con leche desnatada 0,5
2 Panrico linea 1,5
Chorizo de pavo, tomate
Fruta

ALMUERZO: 9,5
Pinchitos pollo 3
Verduras (con algunas patatas) 1
Aceite 2,5
Mayonesa 3
Naranja

CENA: 2,5
Taz?n café con leche desnatada 1
Cereales All-Bran 0,5
Chocolate 1

15/18