Y DIGO YO!!!!!!!:

[beiramar]

Hola....

¿Que es eso del nordic walking?

Me lo podeis explicar? Es la primera vez que lo oigo.

Gracias.

Le llaman marcha nordica o marcha de los esquiadores,esta en auge en Europa,pues todos los estudios medcicos que han hecho dicen que es una de las mejores terapias para la salud....son 2 palos muy ligeros de carbon que tienen que llevar la medida adecuada a la estatura de cada una...tengo algun enlace pero no veo nada en castellano...
FORTALECE EL CORAZON...
FORTALECE ESPALDA Y CERVICALES
REGULA LA PRESION ARTERIAL(HIPERTENSION

OPTIMO PARA ADELGAZAR (A APRTIR DE LA 2" SEMANA DICEN QUE SE VEN LOS RESULTADOS)
PARA PERSONAS CON PROBLEMAS DE RODILLAS Y COLUMNA
Puedes hacer 1 hora sin agotarte y c**o si nada pues el peso de tu cuerpo va equilibrado con los palos...

[beiramar]

Venga chicas que hay que darle movimiento a los gluteos y barriga
Hay que andar minimo 1 hora pues es despues de esta cuando se empieza a perder las calorias

Yo hoy me hice 75 minutos de nordic walking

[argala]

Pues yo no hago nada de ejercicio
trabajo en casa en una maquina de coser,todo el dia sentada y cuando termino,cambio la silla de la maquina por el sofa para ver la tele y luego el sofa por la silla del ordenador total:todo el dia sentada,tengo una bici estatica en la entrada y esta de adorno porque c**o tengo anemia y me canso mucho pues cualquiera hace bicicleta,pero ahora que con la dieta estoy super animada cualquier dia doy la vuelta a espa?a en bici estatica

[raqui]

Hola Beira guapa, que es eso de que habl así Aqui no hay verdad?
A ver, cuenta, cuenta

[beiramar]

Hola Beira guapa, que es eso de que habl así Aqui no hay verdad?
A ver, cuenta, cuenta

HOLA PRECIOSA este verano luciremos vikini
yo los vi en una propaganda de lidil no son los originales pero valen lo mismo....se parecen a los bastones de los esquiadores

[beiramar]

Pues yo no hago nada de ejercicio
trabajo en casa en una maquina de coser,todo el dia sentada y cuando termino,cambio la silla de la maquina por el sofa para ver la tele y luego el sofa por la silla del ordenador total:todo el dia sentada,tengo una bici estatica en la entrada y esta de adorno porque c**o tengo anemia y me canso mucho pues cualquiera hace bicicleta,pero ahora que con la dieta estoy super animada cualquier dia doy la vuelta a espa?a en bici estatica

Argala ,hay que hacer ese maraton asi que venga,a partir de manana empieza ,si te cansas emepieza con 15 minutos y cada dia vas aumentando algo mas,la vida sedentaria no es buena para la salud

[primavera1605]

Yo le estoy enseñando a andar a mi peque y no veas los ri?ones y c**o le gusta.... pues eso que no quiere coche ni brazos ni na.
tambien me he apuntado a clases de pilates 2 dias en semana si es que no me va ha reconocer ni mi madre....Se que algunas estareis pensando apuntarse apuntarse ...ademas tambien voy a las clases y hago c**o que me muevo

[beiramar]

Yo le estoy enseñando a andar a mi peque y no veas los ri?ones y c**o le gusta.... pues eso que no quiere coche ni brazos ni na.
tambien me he apuntado a clases de pilates 2 dias en semana si es que no me va ha reconocer ni mi madre....Se que algunas estareis pensando apuntarse apuntarse ...ademas tambien voy a las clases y hago c**o que me muevo

Antes de nada bienvenida pues veo que eres nueva
Cualquier cosa es buena con tal de moverse,ya te veo corriendo detras de tu peke cuando empiece a caminar solito

[puck1]

Beiramar, y eso donde se practica, en casa o al aire libre?

Saludos y gracias.

[beiramar]

Beiramar, y eso donde se practica, en casa o al aire libre?

Saludos y gracias.

al aire libre guapa

bienvenida veo que eres nueva