a ver c**o me porto, menos mal que tb habrán largas caminatas,
Espero que te lo hayas pasado genial este finde; a partir de hoy haz bien la dieta para compensar un poquillo los excesos.Erusa escribió:Hoy estoy un poco perezosa para poner el menú pero me he portado
Gracias neo otra vez por las aclaraciones, noss ayudas mucho
Pufff, mañana tengo visita para todo el finde, y eso significa además de turismo comidas y cenas fuera y puede que alguna salida
Buen fin de semana!!!
trufita escribió:16-03-2007
D:soja descafeinada,loncha de pavo y queso philadelphia.Una naranja.
MM. nada por desayunar tarde.
C:ensalada de tomate y pollo asado,naranjay trocito de pan integral.
MT:bocadillo de york y queso fresco light ( con dos rebanadas integrales de bimbo) y una manzana.
C:habas revueltas con huevos,loncha de york ypan integral yogur con tres nueces y naranja. El pan tienes que contarlo para el 20%, pues ya sabes que no puede cenarse.
SALUDOS A TODAS-OS
anaros escribió:Hola , que tal?
Mi menu de hoy viernes:
d: 1 platano + cereales integrales con leche semi.
mm: 1 anitin untado con philadelphia light + 2 fresones.
c: pure de verdura + 1 tajada de lomo con pimientos rojos + 1 rebanada de pan integral + 1 yogur descremado.
mt: 2 lonchas de queso light + 2 fresones.
cn: ensalada de lechuga con queso feta + surimi + maiz + un trocito de pescado a la plancha + 2 fresones.
Llega el fin de semana y me da miedo porque siempre me paso, encima el domingo es el cumple de mi marido. A ver si me comporto........
Feliz fin de semana a todas
TEREVIPO escribió:Hola a todas. ?c**o va el fin de semana?
Pues pongo mi menu de ayer Viernes, que al final tuve comida con los jefes.
DESAYUNO: Vaso de zumo de naranja, vaso de leche desnatada con 1 ct.de colacao light y una galleta de avellana del recetario.
MM: Bocadillo de jamon dulce, 1 actimel y una mandarina.
COMIDA: Me llevaron a un restaurante gallego, asi que todo fue pescado y marisco, pero algo de vino cayo, y pan blanco y nada de verdura o fruta. Asi que algunas cosillas para el 20%.
MT: Nada tenia hambre.
CENA: Seguia sin hambre, siempre me pasa cuando c**o fuera y me salgo de mi rutina el hambre se me va, aunque cene algo, una ensalada y un poco queso light y jamon serrano.
En fin, al final no creo que fuera muy malo, pero el fin de semana si que es un poco malo, porque hoy he ido a casa de mi suegra, y mañana tengo visita en casa, asi que lo del 20% al final va a ser 40%
Bueno ya pondre los menus del fin de semana el lunes.....
todalavidaadieta escribió:buenos días, estos son mis pecados y buenas acciones del fin de semana:
viernes cena:
una manzana y un café (no tenía hambre) Aunque no tuvieses hambre mejor si hubieses incluido un yogur, aunque claro, si no apetece comer tampoco es plan de comer a la fuerza.
sábado.
d: eco, pan integral con puré de ciruela y queso batido y una naranja
mm: fresas con yogur natural
c: esparragos rellenos de queso y caviar de erizos de mar, lubina a la plancha y arroz con leche con helado de canela. al 20% por el postre.
mt: no hice, no tenía hambre.
cena: puré de calabaza, tortilla francesa de pulpo (1 huevo), una manzana y un café con leche (poco café)
domingo:
d: leche con cacao light, pan integral y un kiwi
mm: no hice porque me levantú tarde.
c: soja con costilla y un poco de arroz, ensalada, macedonia de fruta y un café con leche clarito.
mt: cacao light con leche, una galleta de chocolate del recetario y una mandarina.
cena. salteado de verdura (brecol, champiñones) y pollo, de postre una manzana.
lo de hoy lo pongo mañana que c**o fuera y no sé lo que caer?.
besos a todas y que teng?is un buen día.
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