DEBERES DE LA SEMANA........ DEL 4 AL 10 DE FEBRERO DE 2008:

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roma62
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DEBERES DE LA SEMANA........ DEL 4 AL 10 DE FEBRERO DE 2008

Mensaje por roma62 » 03 Feb 2008 22:32

Hola a toas/os!! :wink:

Esta receta la aprend? en una demostración que me invitaron. c**o veréis, es completa, sana y tambiénideal para las que estéis a dieta :wink:
Disculpadme que no os ponga la foto de la bandeja de las verduras que hice en el recipiente varoma, pero al llevarlas a la mesa, he tropezado con las muletas de mi marido y tanto la bandeja c**o yo hemos ido a parar al suelo :(
Espero os guste :)

PLATO COMPLETO
PESCADO CON PATATAS Y VERDURAS

Imagen

Ingredientes

VASO:
-1 litro de agua (caliente)
-1 pastilla de caldo.

CESTILLO:
-800 gr. De patatas (yo las he cortado a rebanadas de un dedo +- )

RECIPIENTE VAROMA:
-200 gr. De zanahoria
-4 cebolletas partidas por la mitad.
-200 gr. De brócoli
(Cada una podéis poner las verduras que queréis y os gusten )

BANDEJA VAROMA:
-3 hojas de lechuga o repollo
-800 gr. De raya (o cualquier pescado que os guste y teng?is, yo c**o tenia huevas de platija las he puesto también)
-2 rodajas de limón
-Aceite, sal y pimienta.

1.- Poner en el vaso el agua con la pastilla de caldo.
2.- Poner las patatas en el cestillo y colocad este dentro del vaso de la TH.
3.- Poner en el recipiente Varoma, las zanahorias, las cebolletas y el brócoli.
4.- Coloca encima del recipiente Varoma la bandeja del Varoma y la cubres con las hojas de lechuga o repollo sin tapar todas las ranuras.
Vierte un chorrito de aceite sobre la lechuga y espolvorea con un poco de sal y pimienta y coloca el pescado encima. Hacer lo mismo por encima del pescado y añadirle las rodajas de limón.
5.- Colocar el recipiente Varoma en su posici?n y programar, 25 mint. Tem, varoma, vel. 2.

Una vez finalizado, quitad las espinas o cartúlagos (raya) y ponedlo en una bandeja junto con las patatas. Aderezad con aceite de oliva virgen y pimiento dulce o picante a gusto de cada cual. (yo tengo una mezcla de los dos en un salero)

Colocad las verduras en otra bandeja y aderezar a gusto de cada cual.

Sugerencia: Conservad el caldo que queda en el vaso para preparar ( si se quiere) una crema rápida de verduras. Le añades 200 g,. de las patatas del cestillo, 1 cebolleta y 100 gr, de zanahorias del recipiente varoma, y 2 o 3 quesitos (o un chorrito de nata), sal y pimienta. Programar 20 segundos, velocidad 10.

Que disfruteis!!!!!!!!!!!!!! :wink:

MJ43
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Mensaje por MJ43 » 03 Feb 2008 23:17

Pues tiene muy buena pinta! me lo apunto que tengo pescadito en la nevera!!

Muchísimas gracias

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

Soriana
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Mensaje por Soriana » 03 Feb 2008 23:35

Que puntual Roma... ala pues nada que tiene merito lo tuyo entre muletas y todo :lol: :lol: :lol: paciencia y comidica buena para el marido a ver si asi se pone pronto bueno y ya lo mandas pa trabajar :lol: :lol:
Apuntados :beso:

doya
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Mensaje por doya » 03 Feb 2008 23:48

Eres de lo mejor :plas: :plas: puntual y además con una pinta que esto triunfa seguro.

Gracias por tu esfuerzo. :beso: :beso: :beso: :beso:

jalapa
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Mensaje por jalapa » 04 Feb 2008 00:04

:D :D :D :D Siiiiiiiiii este plato es sano sano sano :up: :up: :up:
Lo hare :up: :up:

:beso: :beso:

Nurita
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Mensaje por Nurita » 04 Feb 2008 10:54

Qué bueno, pues tenía yo pensado cenar pescado hoy o mañana así que creo que esta semana haré los deberes prontito (que se me han juntado con los de la semana pasada :nodigona: )

Y a mi maridito le viene muy bien esta recetita que está a dieta!

Muy bueno Roma! :plas: :plas:

Y ya de paso supo el post!!! :up: :up: :up: :up: :up: :up: :up: :up:

SantanderM
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Mensaje por SantanderM » 04 Feb 2008 10:59

Tiene muy buena pinta, y la idea de la crema es muy buena!

:plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

clemenvilla
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Mensaje por clemenvilla » 04 Feb 2008 11:14

Buenísimo, yo tambiénlo vi en un cursillo, así que lo haré seguro esta semana.
Lo he hecho alguna vez y le pongo tiras de pimiento rojo que me encanta y el br?culi si no tengo lo sustituyo por coliflor.

Gracias y cuidado a ver si vais a terminar los dos lesionados :herida: :herida: :herida: :herida: :herida: :herida: :herida:

:wink: :beso:

Nurita
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Mensaje por Nurita » 04 Feb 2008 11:30

Roma seráa buena idea poner un post con titulo fijo e ir poniendo los deberes de cada semana en el mismo. ¿no?

Así por un lado siempre buscaréamos el mismo y con un poco de suerte nos los suben y así lo podemos encontrar mejor.

Y por otro lado tendríamos todos los deberes juntos.

No sí si es buena idea o no.... :nodigona:

Es que hasta que encuentro el post.... :(

majofepa
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Mensaje por majofepa » 04 Feb 2008 11:30

:plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

que pinta y que rico :up: :up: :up: :up: :up: :up: :up: :up: :up:

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