soy nueva con la monti -:

[chopillo]

hola , soy nueva pero llevo dias entrando en el foro que a sido de mucha ayuda , necesitaria ayuda para ver si alguien tiene el libro de 200 recetas en pdf gracias de antemano

[chopillo]

c**o vereis tambien lo soy en el foro se me olvido poner mi correo aqui esta
conchipereda@hotmail.com

[sarimma]

Hola Chopillo, bienvenida al carro de monty

Hasta que consigas el libro de las 200 recetas... puedes mirar el post de las recetas que hay aqui recetas-postt26005.html

Si quieres puedes postear tus menos y nosotr@s iremos diciendote si es ok

[chopillo]

muchas gracias sarinma por tu ayuda ya las tengo ,
una duda ,el pan lo hago yo misma con harina integral , se que solo se puede comer a la mañana , pero se puede comer cob jamon serrano , jamon dulce , salchichon , etc... o solo con queso 0%
muchas gracias por la ayuda

[elora-danan]

Te acabo de enviar las 200 recetas de Montignac

[chopillo]

muchas gracias elora-danan , he recibido el correo pero me lo ha bloqueado el messenger , si no es molestia me podrias mandar al siguiente correo
joseababurrea@wanadoo.es
te lo agradezco de antemano

[sarimma]

muchas gracias sarinma por tu ayuda ya las tengo ,
una duda ,el pan lo hago yo misma con harina integral , se que solo se puede comer a la mañana , pero se puede comer cob jamon serrano , jamon dulce , salchichon , etc... o solo con queso 0%
muchas gracias por la ayuda

El pan lo tienes que hacer tú misma con harina integral . Para desayunar el pan integral con mermelada SIN o unas gotas de aceite y sal.


Espero haberte ayuddo, aunque si hay alguna experta ...que nos lo aclare mejor

[chopillo]

muchas gracias sarinma por tu ayuda , pero necesitaba saber si tambien se puede comer con jamon serrano , jamon dulce,salchichon,.... espero que alguien experimentado me sque de dudas

[TeresaChef]

No, no lo puedes mezclar con jamón serrano, ni salchich?n ni nada de eso. Yo lo tomo con mermelada sin.
Recuerda que tambiéndebes tomar proteinas, o sea, un vaso de leche desnatada, un yogur desnatado, queso 0%.
?Animo!

[garaitza]

hola soy nueva empece el lunes me podriais enviar el libro de las 200 recetas en pdf os lo agradeceria mucho por favor esta es mi direccion garaitza@hotmail.com mil gracias por cierto os puedo ir enviando los menus para ver si lo hago bien es q creo q me estoy engordando