Diabetes gestacional... ¿y ahora quÉ hago?

[mop 1]

Hola chicas, sí, estoy embarazada aunque no participo mucho por este foro pero sí que os leo, sobre todo a las que andais por la misma FPP que yo.

Ahora estoy de 26 semanas pero la curva me ha salido con valores altos y me han dicho que tengo diabetes gestacional, que tenemos que tratarla con dieta adecuada y ejercicio (cosas que ya hacía) y que probablemente también inyectarme insulina, pero que ya en la consulta de diabetes, a la que me han derivado, me darán orientaciones precisas y valorarán mejor mi caso.

En fin, que no he visto por el foro de embarazo un post que trate este tema, y probablemente hayamos o en un futuro pueda haber más embarazadas con este problema. Por eso me he decido a abrirlo para ir poniendo aquí toda la información que vayamos recopilando al respecto, recetas aptas que recomendar, y por qué no, compartir experiencias, que parece que las penas compartidas pesan menos.

Yo estoy a la espera de que el lunes me den una dieta de 2000 calorias para diabetes gestacional orientativa hasta que me vean en la consulta de diabetes. Cuando la tenga os comento qué impresión me ha dado y demás. Hasta ahora sigo el método de alimentación de bellablanca, cuyo resumen encontrareis en Dietas Varias, y hago ejercicio 6 días a la semana (piscina o andar, según el día).

¡Espero no estar sola aquí...! Aunque por otra parte si no hay nadie con este problema pues mucho mejor para vosotras, porque es una lata y mi enhorabuena también. Aún así, nunca viene mal un poco de ayuda, así que vuestras aportaciones son igualmente bien recibidas.

[andromedas-28 0]

No te preocupes que en la consulta de la endocrina cuando te den la dieta ya te dicen como tienes que hacer las cosas, yo también la tuve y me dieron la dieta de 2000 calorías. Yo no se tú pero yo solamente podía comer las cosas o cocidas o a la plancha con lo que la cosa se reducía bastante en cuanto a hacer recetas, porque como además todo va pesado...... También te digo que hambre no pasé pero ganas de cosas si sobre todo de chocolate jejejeje pero bueno todo sea por tu bebé.

[Arisy 2]

pues aquí otra con diabetes gestacional. a mi me la han detectado ahora (por lo menos ya me queda poquito...) el jueves me lo dijeron, me dieron una maquina para pincharme y medir al azúcar antes de comer y 2 horas después (pero no tengo que ponerme insulina) y una dieta de 2100 calorías. tengo que hacer 6 comidas al día y no pueden pasar mas de 3 horas entre comidas.
tengo que apuntar las glucemias en una libreta que me han dado y en una semana ir a ver que tal. pero a mi me llevan en alto riesgo.
ya nos iremos contando, espero que no lo estés pasando muy mal

[mop 1]

andromedas, yo es que ya como a la plancha o hervido, bueno y asado o guisado también. Quiero decir que yo no hago fritos, ni salsas, ni como precocinados, y demás. Sigo o seguía, que ahora igual tengo que hacer cambios, el método de alimentación de bellablanca, que es una alimentación sana y equilibrada, que reduce las grasas saturadas, los azúcares refinados, los refrescos y el alcohol, se comen cereales (pan, arroz, pasta...) integrales y de forma modera, siempre acompañados de fibra (fruta o verdura) y proteina. Se hacen 5 comidas, o 6 al día. No se puede estar más de 3 horas sin comer. Vamos, que por excesos con la comida no me ha venido ésto...
Lo de que tiene ir todo pesado me va a costar, pero si hay que hacerlo pues se hará, todo sea por el bien de ambas, el de la niña y el mío.

Arisy, que bien que ya te queda poco. Yo estoy de 10 semanas menos que tú, jo... Por cierto, yo tengo un niño de la edad de tu niña, bueno, tres meses mayor que ella. Y sí, este fin de semana lo estoy pasando regular, hasta que no me haga una eco, vaya a consulta de diabetes y me expliquen, y además pida una segunda opinión no me voy a quedar tranquila. Ahora mismo se me hace muy cuesta arriba...
Lo que te han dicho a tí de tener que medirte tú y tomar nota de los valores y llevar el registro semanal lo veo mejor que lo de la insulina. Lo de la insulina me da mucho miedo y no lo quiero hacer, la verdad. Espero que la doctora, que era médico de familia y no especialista, se haya colado y no sea eso lo que me vayan a hacer.
Lo de las 6 comidas y comer cada 3 horas podré hacerlo porque ahora hago 5 comidas y como cada 3 horas aproximadamente. Lo que no hago es la 6 comida, que creo que es un vaso de leche desntada o un yogur natural desnatado antes de ir a dormir, pero si tengo que hacerlo pues tampoco me va a suponer tanto comerme un yogur desnatado para acostarme.

Arisy, yo tengo dudas con el tipo de fruta y verdura que se puede y no se puede comer. Sé que la sandía, el melón, o el plátano tiene mucha azúcr y no se puede. Pero igual si se come con otras cosas se pueda ¿o tampoco?

Y de las verduras... ¿Te han dicho algo?

[Arisy 2]

en la que me han dado a mi, si puedo comer sandia, melón y plátano. pero no se si todas las dietas serán iguales...
mira, voy a intentar hacer una foto de la que me han dado y si sale decente te la pongo para que te hagas una idea. en un ratito vuelvo :-)

[Arisy 2]

aqui te pongo unas fotos de la hoja de dieta y consejos, otra de la libreta para anotarlo y la de la maquinita.

yo desayuno a las 9 y la recena a las 12, es lo que veo mas rollo, los horarios tan estrictos.
por lo de mas, yo la dije a la medica que era incapaz de comerme todo eso a la comida y cena y me dijo que los alimentos en negrita tenia que comer esas cantidades justas, pero del resto podia bajar la cantidad sin llegar a suprimir nada.
el jueves tengo la consulta ya te contare y si tienes alguna duda me lo dices a ver si te puedo ayudar

[apolina3 0]

hola Mop,aquí otra que en mi embarazo tubo diabetes gestacional,a mi me la detectaron a los 4 meses asin que en vez de engordar adelgazé.No te preocupes que te daran unas pautas a seguir,ahora tengo en brazos a mi peque de 5 meses sano.Por lo que leo no tendrás que hacer muchos cambios en tu alimentacion solo controlar las cantidades además yo comia hidratos de carbono,si tienes alguna pregunta aquí estoy .
Besos y mucho animo.

[Arisy 2]

apolina, cuando diste a luz tuviste que repetirte la curva larga? es que la enfermera me dijo que luego tendrían que hacerlo para comprobar que todo había vuelto a la normalidad? cuanto tiempo después del parto?

[apolina3 0]

Hola Arisy ,a mi me dijeron que me tenia que repetir la curva larga dos meses después de dejar la lactancia materna.La verdad es que yo ya deberia de haber ido pero por problemas no he podido y ahora con el verano de por medio`pues iré en septiembre.

[MARIA95 0]

Hola ,
yo tambien he tenido diabetes gestacional en los dos embarazos y encima el segundo gemelar ,y de verdad te digo que no es tan agobiante como parece al principio, yo las do veces he tenido que ponerme insulina pero bueno al principio da un poco de rollo pero te acostumbras,y con la maquinita de las glucemias igual .La dieta se lleva bien yo incluso me permitia comerme un buen trozo de pizza de vez en cuando ¡¡ eso si despues me iba a caminar un rato !! que con la pizza sube un poco .
Desde aqui darte animos .