RESUMEN Y PLANIFICACIÓN SEMANAL PARA LOS NUEVOS (Monti):

[yolandaht]

CRUSAN. ¡¡¡Cómo te lo has currado!!! Está fenomenal

SAMSARA39. Si la idea es desayunar una papilla con la leche de soja y la avena. Puedes mezclarlo a la noche en un bol y dejarlo en la nevera. A la mañana siguiente tendrás la papilla sin necesidad de hervirlo y así evitas riesgos de pasarte con la cocción. Ayer desayuné eso mismo y estaba de vicio .

[Samsara39]

CRUSAN. ¡¡¡Cómo te lo has currado!!! Está fenomenal

SAMSARA39. Si la idea es desayunar una papilla con la leche de soja y la avena. Puedes mezclarlo a la noche en un bol y dejarlo en la nevera. A la mañana siguiente tendrás la papilla sin necesidad de hervirlo y así evitas riesgos de pasarte con la cocción. Ayer desayuné eso mismo y estaba de vicio .

Muchas gracias guapa!, no lo habia pensado...lo probaré a ver que tal.

[Samsara39]

[Beverly]

Crusan, muchas gracias por el resumen

Una pregunta, ¿se pueden comer los de IG medio en la fase 1? es que yo tenía entendido que no.

Y he visto que muchas recetas llevan nata ¿está permitida?

[Nata]

Crusan, yo tambien soy nueva en este foro, (vengo de thermomix) y quería empezar con esta dieta pero me resultaba un poco compleja con los IG. Muchas gracias, ahora parece todo mucho mas claro!!!

[NIRVANA4EVER]

Aún no he empezado Monty, pero tengo una duda lentejeril... A las lentejas se les podría añadir pollo también (al igual que chorizo)? o ya es mucho abusar? Es que a mí me gustan con pollo y chorizo. A veces en vez de pollo les echo costillas... Con lo que me gustan las lentejas así... Por fa, por fa, decidme que sí...

[LUDA]

si

[Beverly]

Alguien podría contestarme las preguntas que he hecho antes?
es que tengo tantas dudas.
gracias!!!

[Gazpachuela]

Crusan, muchas gracias por el resumen

Una pregunta, ¿se pueden comer los de IG medio en la fase 1? es que yo tenía entendido que no.

Y he visto que muchas recetas llevan nata ¿está permitida?

Beberly, sí se pueden comer IG medios en fase I, y la anta la puedes usar en comidas grasas con IG bajos, y claro, con moderación. No consiste en atiborrarte de nata, pero puedes hacer sin duda una salsa roquefort, a la pimienta...con nata para un entrecot o un solomillo.

[Crus]

lentejas se les podría añadir pollo también (al igual que chorizo)? o ya es mucho abusar? Es que a mí me gustan con pollo y chorizo.

Las lentejas las puedes comer con lo que quieras. Son IG bajo. No problemo.

Recuerda que el pollo tiene la grasa en la piel. Así que son casi todo proteinas. Aunque si lo consumes con brasa o chorizo tampoco pasa nada porque las lentejas son IG-bajo. Lo que hay que moderar el consumo de grasas. No hay que acompañar todas las comidas de IG bajo con grasas.

Yo me hago de vez en cuando lentejas con chorizo y morcilla