NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[bards]

Hola soy una chica de 21 años llevo a dieta 1 mes y algo y he adelgazado 3 kilos....y algo mas... me lasalto a veces estoy conla dieta naturhouse xo esque cada dia que pasa tengo mas antojo de saltarmela!! necesito una ayuda!!
que hagoo?? esta semana me la he tomado un poco mal y el martes me peso ... que hago xa perder esos gramos de mas???

soy bards



MUCHAS GRACIAS

[bards]

Hola soy una chica de 21 años llevo a dieta 1 mes y algo y he adelgazado 3 kilos....y algo mas... me lasalto a veces estoy conla dieta naturhouse xo esque cada dia que pasa tengo mas antojo de saltarmela!! necesito una ayuda!!
que hagoo?? esta semana me la he tomado un poco mal y el martes me peso ... que hago xa perder esos gramos de mas???

soy bards



MUCHAS GRACIAS

[Goiane]

Hola niñas

Pues aqui ando, este finde ha sido malo en cuestion de dieta... comidas y cenas familiares y claro... mal no fatal...

Tengo unas dudillas :

Jamón ibérico no se puede comer verdad???
La leche sin lactosa se puede mezclar con la fruta?

Sigo sin ir al baño desde el lunes pasado... he empezado ya incluso además de tomarme 2 sobres de plantaben al día, a tomarme las semillas de lino y nada de nada... y el luns pasado fui gracias a ayuda de farmacia... ya estoy realmente preocupada....

[Taniusky]

Holasssssssssss, buenas noches, las que madrugaís supongo que ya estaís en el septimo sueño jajaja.
¿Qué tal ha ido el finde? Yo ayer no paré pero me porté bien, todo el día a base de sandía salvo la cena que tomé una ensalada bien completita con pollo.

Mi menú de hoy:

Desayuno: mandarinas y zumo de naranja (chute de vitamina C)
Comida: Lasaña de berenjena, la que hace unas páginas pusisteís. Muy muy rica por cierto ¡me ha encantado! + Queso fresco desnatado batido con edulcorante y canela + infu

Una cuantas infusiones durante la tarde y una latita de sardinillas picantes

Cena: Caldo de pollo (tengo el estómago un pelín mal) y queso fresco desnatado con edulcorante y canela + manzanilla

Y mañana másssssssssssssssssssss

Goiane, se pude comer jamón ibérico, vamos el serrano, pero no puedes tomar postre después. Así que si lo comes luego no puedes tomar ni gelatina, yogurth o queso fresco desnatado, pero por ejemplo en la merienda... Puedes tomartelo con tomatito o renunciar al postre jejeje, e s que a mi eso se me hace muy dificil. Soy muy golosa jejeje

[Goiane]

Taniuski, serrano ya se que se puede tomar... pero yo me refiero al ibérico, es que hemos comprado una paleta ibérica y claro....

[Onita]

ONITA hola guapa, te comento una cosilla sobre el menú que pusiste el otro dia,espero que no te moleste.
Ponias que a media mañana tomaste una manzana y un quesito, pues bien si tomas fruta, no puedes mezclarla con otro alimento,tienes que esperar una hora por lo menos para poder tomar el quesito. Ademas en libro, pag 167, te dice " la fruta ingerida sola no provoca normalmente flautulencia e hinchazon de vientre.Eso suele ocurrir cuando se ingiere mezclada con otros alimentos"
Los yogures desnatados tienen que ser naturales, no pueden ser con sabores....por que se les suele añadir algun glucido,en la pag 91 del libro te lo explica mejor.
Por ultimo, preguntabas lo de las tiras de acetona...lo normal es que se realice la prueba por la tarde que es cuando el cuerpo entra en un estado de cetosis (cando el organismo necesita glucosa y no puede ehar mano de los alimentos que le proporcionamos y utiliza las que tenemos acumuladas) y es esntonces cuando la tira sale morada,pruebalo.
Espero haberte ayudado....si necesitas cualquier aclaracion....estoy para lo que haga falta

Hola a todas,

Aris, muchísimas gracias por la corrección que me has hecho, no solo no me molesta si no que te lo agradezco enormemente, de la experiencia de las que lleváis más tiempo aprendemos las novatas.

Lo de los yogures de sabores, pensaba que los que no se podían comer eran los que llevaban trozos de frutas pero los de sabor solo si. Y eso que tengo el libro, tendré que leérmelo bien.

Y lo de la fruta y el queso junto también me lo apunto.

Jo cuantas cosas he hecho mal, no me extraña que no me note casi nada de pérdida, aunque todavía llevo poco, mañana hará una semana que empecé.

En cuanto a mis menús de estos dos días, ha sido un poco desastre, que malos son los fines de semana. He hecho almuerzo, media mañana, comida y merienda bien pero las cenas entre un día en casa de mis padres y otro en casa de los suegros pues eso que aunque procuraba controlarme algo he pecado.

Eso si hoy me pongo las pilas de nuevo.

[Goiane]

Hola de nuevo

Habéis visto la receta de lomo de cerdo con leche del recetario de MR?
http://recetas.mundorecetas.com/receta1 ... setas.html

yo creo que tuneándola un poco puede ser defini no?

[cuelebre]

GOIANI,EL JAMON IBERICO SI LO PUEDES COMER,PROCURA QUITAR EL MAXIMO DE TOCINO,EL EXTREÑIMIENTO AL PRINCIPIO ES MAS FRECUENTE ,YO LO REMEDIE CON EL LAXANTE DEL MERCADONA ,VA MUY BIEN NO LO TOMABA A DIARIO ,SOLO ESPORADICAMENTE,Y ME LO REGULO.
LA RECETA DE LOMO SI SE PODRA HACER DEFI QUITANDO LA ZANAHORIA,LA MAICENA,Y PONIENDO LECHE SIN LACTOSA,PARA QUE ESPESE UN POCO LA SALSA,AÑADIMOS CREMA LIGERA(LA DE COCINAR 10% MG)Y YA ESTA PERMITIDA.
DICHOSOS FINDE,QUE NOS HACEN ECHAR POR LA BORDA PARTE DEL SACRIFICIO DE LA SEMANA.

YO CUANDO TENGO TENTACIONES A DIARIO EN CASA ME PARO Y PIENSO ESTA TONTERIA ME VA A HACER PERDER EL DIA DE DIETA DE HOY ,Y NO ME CONPENSA,Y LOGRO VENCER LA TENTACION, DISTINTO ES FUERA DE CASA QUE A VECES AUNQUE QUE QUIERAS NO PUEDES ADAPTARTE A LA DIETA ,ESO LO DEJAMOS COMO UN MAL MENOR

XIROI ME TIENE EN ASCUAS,PORFA ENTRA Y DINOS ALGO.

HASTA LA NOCHE SI PUEDO ENTRAR

[papiro]

Holaaaaaaa!

Después de correr un tupido velo al fin de semana os pongo mi menú de hoy:
D. 1 naranja + desca con leche sin
MM. 1 manzana+roiboos
MM. 1 manzana
C. 3 alcachofas asadas al horno+caldo de pescado+2 rodajas de merluza del caldo+queso batido con edulcorante
M. roiboos
C. ensalada de pimientos con atún y cebolleta+infusión

GAIRI felicidades por ese 1.400Kgs.
GOIANE ya he comentado que al principio yo también estaba estreñida, pero ahora voy super bien, con la fruta de la mañana me he ido regulando.

Chicas me quedan 2 kilitos para llegar a mi peso, a ver si en este mes con uestra ayuda lo consigo Ánimos para todas!

[Taniusky]

Goiane te voy a decir unos truquillos mios para cuando me estriño, ya que tengo una fístula en el pompis y... Si me estriño sangra y duele que no veas.
Te digo:
- Tomar un vaso de agua nada más levantarte y tomar fruta
seguidamente, si puede ser kiwi o naranja... Mejor
- Si no funciona hacer lo mismo en la comida antes de comer en ayunas
- Tomar infusiones templadas en ayunas
- Y esta, que se parece al enema pero diferente... En la ducha usas el auricular de la ducha echando el chorro de agua hacia la zona del culete y... Eso funciona sin tener que meterse nada por... Ahi

A mi estos truquillos me funcionan y sino se me ocurre que podrías comprar copos de fibra que lo venden en los herbolarios y en el Mercadona y echartelo en el yogurth o en las ensaladas... Asi tomarías fibra pero sin comer cereales de más... Es una idea.

Papiro ¡que suerte! Ya verás como esos 2 kilos te los quitas en ná, eso es pan comido jajaja (ojalá pudieramos comer pan) Vas a lucir un super biquini seguro

Y ahora... Mi menú de hoy:

Desayuno: Sandía + café con leche sin lactosa
Comida: Gazpacho sin pan ni cosas de esas + 2 filetitos de pavo de sajonia y de postre queso fresco batido desnatado con edulcorante + infu
Cena: Gazpacho + 1 filete de merluza + 2 lonchas de mortadela de pavo + infu

A media tarde he pecado tomando 2 cervezas sin alcohol, había fiesta en la uni y... He caido, al menos no he tomado cervecita de las buenas buenas o los mejunges que toman estos jovenes de hoy en día jajajja

Y con esto.... Nos vamos a mimir!! Ta mañana guapas!