Despues del verano:

[DAMPEL]

Y EN QUE SE BASABAN SUS DIETAS??

separar alimentos, alimentacion variada, eliminar grasas....

[BRISA]

La mia es una dieta muy variada, se come de todo, pero sin mezclar.......

[DAMPEL]

QUE MEZCLAS SON LAS QUE NO TE PERMITE??

[BRISA]

Proteinas + hidratos , eso e slo que no podia mezclar durante la dieta

[DAMPEL]

hay tantas teorias que uno ya no sabe que hacer

yo estoy empezando con el metodo bellablanca, la primera semana perdí solo 100gr. esta es la segunda, veremos el lunes cuando me pese

[Toda]

hay tantas teorias que uno ya no sabe que hacer

yo estoy empezando con el metodo bellablanca, la primera semana perdí solo 100gr. esta es la segunda, veremos el lunes cuando me pese

Bellablanca con constancia funciona, eso sí, si hacemos unos 20% que parecen 70%, pues como que no.

yo la hice el año pasado y quité los 3 kg que quería, sobre todo porque empecé a tomar más fruta y verdura, que antes apenas comía, por eso no me costó y en un par de meses o menos ya los había dejado atrás.

pero como todo el cuerpo se acostumbra a una manera de comer, y lo que antes me adelgazaba, ahora me mantiene, y algo de peso que he ido cogiendo (por dejadez mía, quiero aclarar), pues ahora no lo bajo como antes, y por ejemplo ahora también he recurrido a una dieta disociada, pero más estricta que la de brisa, sin mezclar tampoco entre sí hidratos y proteínas. por ejemplo: arroz con verduras, pero no meto pan por ejemplo. o huevo con ensalada, pero no meto por ejemplo frutos secos.
resultados no os puedo decir, porque en serio solo llevo esta semana, pero yo también tengo boda, y por lo menos algo de volumen quisiera perder, a ver si hay manera, porque aunque ganas de perder tengo, me cuesta horrores :x :x :x

[BRISA]

Yo puse hace tiempo mi dieta, pero no se buscar el post.........

[Toda]

Yo puse hace tiempo mi dieta, pero no se buscar el post.........

ya la tengo, ayer lo busqué y lo encontré.
lo que pasa es que yo soy vegetariana, y no me sirve, porque si además quito aquello que tú habías puesto a lápiz (tomate, pimiento, ...) pues no me queda nada qué comer.

para mi la verdura es verdura (aunque el tomate, pimiento ... son frutos porque llevan pepitas) y la tomo toda con hidratos (solo uno) o protes (solo una).
a la mañana, solo fruta hasta la una o así, luego un yogur para tirar hasta las 4 casi que como, merienda otra fruta y listo.
no es difícil, pero las comidas son muy sencillas, nada que ver con las elaboradas de BB, por ejemplo, pero tampoco me da mucho más, porque últimamente no me apetece mucho cocinar, así que tiro de micro para las verduras y añado un huevo, tofu o algo así y ya tengo la cena, por ejemplo, no me complico mucho.
aunque di tú, que igual en una semana estoy hasta el moño y paso de todo, que también es muy típico en mi

[BRISA]

la encontre¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Esta es la dieta básica, cada semana me la cambiaba, dependiendo de la evolución..............
Si teneis alguna duda, ya sabeis------

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 4307-.html

[tirso]

la encontre¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Esta es la dieta básica, cada semana me la cambiaba, dependiendo de la evolución..............
Si teneis alguna duda, ya sabeis------

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 4307-.html

perdona la dieta de choque cual es???