NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[ona08]

Como Van Con La Dieta?

ya veo que tu estupendamente, yo no tan bien no termino de pillarla
y me cuesta en cuento tiempo has vajado esos quilos?

[ona08]

Oxigengim, porque no nos pones un par o tres de días como haces tu la dieta para tener ideas.

Gracias

[Mary26]

Veo oxigenim que a ti te va muy bien la dieta. Yo acabo de empezarla y d momento estoy contenta. Lo que pasa es que llego muy tarde a casa por la noche. Algunos dias sobre las 22:00m y otros a las 22:15. Mi problema es que me levanto temprano por la mañana, asique me gusta irme a la cama para las 23:30. Si ceno, es demasiado, y no tengo tiempo suficiente para hacer bien la digestion. Pero si no ceno, me muero de hambre. Me podriais dar algun consejito?
Gracias chicas. Un beso,
Mary.


Esto

[ona08]

Veo oxigenim que a ti te va muy bien la dieta. Yo acabo de empezarla y d momento estoy contenta. Lo que pasa es que llego muy tarde a casa por la noche. Algunos dias sobre las 22:00m y otros a las 22:15. Mi problema es que me levanto temprano por la mañana, asique me gusta irme a la cama para las 23:30. Si ceno, es demasiado, y no tengo tiempo suficiente para hacer bien la digestion. Pero si no ceno, me muero de hambre. Me podriais dar algun consejito?
Gracias chicas. Un beso,
Mary.

Cual de las dos haces?


Esto

[Mary26]

Hago la de Jose Antonio Campoy. He cogido ideas del post it donde hay muchas recetas publicadas, y monierik iba a mandarme algunos apuntes por e-mail. Y a ver si encuentro el libro y me lo compro.
A ti que tal te va?

[ona08]

Oxigengim. cuanto tiempo llevas con la dieta?

Que fuerza de volunmtad que tienes, chica.

yo tengo que cocinar para los demas y claro todo es una tentación.

felicidades por esa fuerza de voluntad

[ALIK]

oxigengim,estaria muy bueno que pusieras tus menu de dos o tres dias para tener una idea mas clara,porque aveces me siento un poco perdida que tipo de ejercicios haces?consumis yogur descremado? Gracias por tu ayuda

[monierik]

os bebeis tres litros y medio de agua?

yo bebo un vaso comiendo y una botella de litro y medio en el trabajo y estoy todo el rato en el lavabo, y como beba mas creo que me voy a ahogar,,,

[oxigengim]

He leido Campoy y son casi iguales con la de Sedler asi ke estoy con ambas supervisada x mi medico.empese el 30 de agosto yy llevo bajadocasi 10k les cuento un dia de la dieta estoy tan contenta los vecinos estan asombrados tambien tenia retencion de likido.MI DIETA ES SIN SAL:DESAYUNO.:2vaso agua(2va) 1 taza de frutillas (1va) 1pcillo malta.psan 2 horas (1va) mansana y pera
ALMUERZO:pechuga de pollo con colchonde ajo cebollas morronylo condimento con especiasYensalada de lechuga apio palmito champiñoñ(1va)lpasa 2 has y media (1va)zanahoria con tomate(1va)MERIENDA(1va) nieve de claras con yogur (1va) luego 2has.(1va)calabaza con colacion(1va)CENA pescado con acelga hervida y brocoli (1va) tentenpie de medianoche zanahorias(1va) espero ke me hallan entendido cualkier cosa estoy a su disposicionNOTA EN ESTA FASE DE ADELGASAMIENTO ME INCLINO POR LOS 18 VERDURAS Y HORTALISAS KEMAGRASA KE ANTERIORMENTE LES MANDE AL FORO Y EL ELIXIR DE LA VIDA(AGUA)muchos abrasos les envio mi energia .

[oxigengim]

prinero pido disculpas x como escribo es ke hace poco tiempo ke estoy con la compu recien aprendiendo je je.mi marido tiene un comedor y los fines de semana voy a cocinar algunos ricos platillos y el hecho de estar alli no me a echo pecar estoy tan mentalisada con la dieta ke lo unico ke kiero es llegar a mi meta no me importa el tiempo mke me lleve estoy agradecida primero a DIOS el cual me encomiendo cada noche mi voluntad,a mi familia ke me apoya y USTEDES ke estan siempre alentando y mandando recetas aki fue donde conoci la dieta definitiva y sin kerer me bajaron el libro de Sedler ke siguiendo sus consejos relice mis rutina de comidas(porke no te da recetas)y mi rutina de actividad fisica de 12 minutos de ejercicios AEROBICOS MEGABOLICOS.mi desayuno de frutas me lo recomendo mi medico para depurar el horganismo pero veo ke coincide conCAMPOY a la rutina de ejercicios le agregue 2 veces x semana ejercicios con pesas y ahora voy a comenzar a caminar 40 cadras aki son de 100mtros mas o menos.y como dicen a raja tabla ja ja